начало

• «   веруня 30.03.06 12:53

  »
  первый день диеты,как-то начинала хватило на неделю и то похудела на 3 кг. Счас думаю дойти до конца стимул есть + бегаю утром.
• «   -alenka- 15.03.06 19:02

  »
  ох.. по кг не знаю, но внешне заметили все, даже те, кто меня каждый день видел!!!
  сидела с мамой на пару - у мамы наверное 4 кг ушло - но ей больше и не надо :) две недели выдержали без проблем, мне было совершенно не голодно -ни в один из дней!!! может, потому что не одна сидела - готовили всегда на пару, мисочки на работу утром собирала в двух экземплярах :)
  потом вес не возвращался долго... но тогда у меня были 4 раза в неделю ооочень активные 2-часовые силовые и потливые тренировки... так что и это, думаю, тоже повлияло...
  сейчас на другой диете сижу (спорт пришлось оставить - огранизм и обрадовался, гад! ) - но скоро и к этой приду :) нравится она мне
• «   i_love_sweets 27.02.06 09:17

  »
  а для меня кофе - как слабительное
  так что пью только, когда дома + надо что то делать и не уснуть
• «   sonna77 20.02.06 10:59

  »
  Девчонки, сижу 8-й день, все выходные, как чесная Маня....во всем себе отказывала, все строго по диете...пришла в понедельник на работу, хоть бы хны...ни грамма не сбросила, так обидно, не пойму в чем дело...
• «   glukkkkk 09.01.06 23:40

  »
  ответ для: asas_f1

  Вот тоже решила на эту диету сесть:) Уже вару яйца на завтра на работу)) Только вот не знаю, скоро сессия, как я справлюсь. Ну ничего будем поддерживать друг друга:))) У меня вот маленький стимул есть. Я решила не встречаться со своим любимым на протяжении всей диеты! Уф будет сложнооо! Ну ничего:))
• «   wel 06.01.06 12:12

  »
  С сегодняшнего дня на японку. Недавно сидела, но выдержала только половину срока. Сейчас намерена отсидеть до конца!!! Скоро мой и сына ДР. Должна выглядеть на 100%:)
• «   irchik31 18.10.05 17:40

  »
  Я вот сижу уже 2-й день.
  Что могу сказать, очень хотелось кушать в конце первого дня но спасалось водой, вроде помогло.
  На утро 2-го дня штормило, но после завтрака все наладилось. Но чувство голода немного есть.
  У меня кума похедела на этой диете на 6 кг и 2 вернула за 3 месяца.
  Я думаю избавится от 10 кг. хотябы, но лишие 14 кг. Вешу сейчас 61 кг. А до родов весила 48 кг., вот хочу вернуть форму.
  Родила год назад, 12 кг сами как то ушли.
• «   шоколадка 09.09.05 20:19

  »
  Девочки,всем привет! вы уже на японке? я завтра начинаю. Надеюсь на хороший результат. Несколько раз начинала эту диету,на максимум выдерживала половину..
  В этот раз настроена выдержать всю.Будем поддерживать друг друга и делиться впечатлениями? Хорошо?
  Без единомышленников тяжело- сами знаета, особенно, когда ты один-единственный в доме худеющий человек,а остальные трескают всё подряд и не толстеют Хотя я рада за таких-проблемой меньше)))
• «   алима 04.09.05 18:49

  »
  ответ для: asas_f1

  Я тоже думаю с завтрашнего дня на японскую сесть. Много хороших отзывов слышала и на сестре видела реальный результат. Тч если не передумала завтра старт, или ты уже начала?
• «   asas_f1 03.08.05 18:19

  »
  Всё, точно, сажусь на нее с завтрашнего дня. Уже поужинала, поэтому сегодня только вода и пешие прогулки. Вот только не знаю, что делать, я работаю....и, естесственно, в столовой не продают вареную капусту и морковь без соли, да и с солью не продают. Думаю, придется не обедать, а ужинать только по расписанию, то етсь не добавляя несъеденный обед. -)) Я, блин, толстуха.....худеть надо......-((((.......может кто со мной? Так ведь проще!
• «   sotnyak 18.07.05 11:41

  »
  Клубнику и черешню можно во фруктовые дни, Это данной диете не противоречит. Из фруктов нельзя виноград и бананы (почему то в данной статье это неоговорено). Когда первый раз сидела на этой диете сбросила 10кг (с 70-ти до 60-ти), дете тогда следовала не точно, употребляла соль, газированные напитки (энергетики) и на, кажется, 10 дне не удержалась и выпила две чашечки кофе (не по графику) с ликёром. Но были и отклонения в минус, яблоко, как-то заменила яблочным соком в какой-то день не поужинала....Обратно свои 10 набрала месяца за 3, но хомячила при этом, как маленький бегемот (например, обед первое, 2 салата, второе и бокал вина (а иногда и пара бокалов). Думаю, если бы не начала так лопать и пить по вечерам коктельчики, свои 60 (плюс-минус 3) сохранила бы.
  Сейчас отнеслась к диете более серьёзно, нет соли (исключение покупной томатный сок), сахару, алкоголю!, ну и муке, разумеется. Всё пресное засыпаю перцем (немножко) и различными специями (обильно). "Вареные" блюда готовлю в пароварке. Вкусно. За 5 дней 5 кг. Символично:)
  Хотелось бы предупредить девушек, кот. выберут эту диету. Оч. трудные дни 3,4 и 5-ый. Есть опасность сорваться. На 4-ый и 5-ый может кружиться голова. Бояться не стоит, организм перестраивается на новый режим питания и только то. Голодные обмороки (если будете следовать диете) вам не грозят. Советую принимать витамины - Берокку, глюкозу не более одной таблетки в день (собственный опыт) и мультивитамины (полезно при любой диете).
  От тренировок стоит воздержаться 4 и 5-ый дни, в остальные - тренируйтесь на здоровье (главное не переусердствовать)
• «   Anonymous 05.07.04 02:00

  »
  я сидела на этой диете гдето в октябре ноябре и в мае июне,
  первый раз я не дотерпела 2 дня пригласили на ДР и я не укдержалась от сладкого и выпивки,
  остальные разы просидела до 4 дня а потом срывалась -2 раза подряд,т.к. настало лето и захотелось клубники с черешней
  Вообщем худешь конесно но потом также набираешь быстро,в последний раз потеряла 4 кг. потом 2,5 вернулись потом уже я потеряла 1,5 а заветный 1 кг не как не могу скинуть,
  я занимаюсь спортом через день примерно (в месяц 16 занятий)накачала пресс и ноги,а вот верхняя жировая прослойка не уходит :-(

начало