| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Katerinka86
Privetik. Ves stoit. Davay segodna na tvorog? Esli ti eshe ni4ego ne ela? -
ответ для: Lalochka25
Приветик! у меня все отлично Как у тебя вес после ДР? Че как насчет творога? Я ведь и вчера и сегодня на него не садилась ,тебя жду -
ответ для: Katerinka86
Spasibo. Posle DR, tolko segodna otoshla. Kak ti? -
ответ для: Lalochka25
Поздравляю тебя с днем рождения Желаю всего самого наилучшего -
ответ для: Katerinka86
OK.Davay. S 26 4isla na tvorog. -
ответ для: Lalochka25
Давай 26 и 27 на творожную разгрузку если нормально пойдет то и 28 можно???? -
ответ для: Katerinka86
Net, na tvorojnoy ne sidela. No segodna sela na shokoladnuyu. Poka vse ok. Posmotrm kakie rezultati budut zavtra. A zavtra do ve4era na tvoroge, a ve4erom VELIKIY DEN. -
ответ для: Lalochka25
А ты сидела на творожной разгрузке хоть раз???? -
ответ для: Lalochka25
Приветик! Дела отлично у меня тоже за 4 дня 1 кг ушло Я считаю что это нормально хоть как то он уходит,зима холодно вот поэтому все так медленно Я сидела на шоколадной разгрузке не смогла я съела шоколадку в течении дня,а потом вечером мне стало не очень хорошо и я налопалась еще всякой всячины. Мне больше всего помогает творожная разгрузка -
ответ для: Katerinka86
Ti slu4eyno na shokoladnoy razgruzke ne sidela? Xo4u segodna poprobovat. Kak ti dumaesh? -
ответ для: Katerinka86
Kstati, u mena za 4 dna -1 kg. O4en malo. -
ответ для: Katerinka86
Privetik. Kak uspexi?
вход
- получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит!
- к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали?
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- у меня похож типаж с этой девушкой?
- у меня хорошая бабуленька была? всегда была на позитиве и песни петь
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно?
- у вас включен домофон? я выключила! не люблю незваных гостей!
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- используете термозащиту при сушке? какую? у меня вот это крем-спрей.
- стоит ли заколоть лоб? 26 лет.
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- сколько зубов вы потеряли после 30? у меня уже минус 1 и 1 под вопросом
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства:
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он её не
- я замужем, но он думал, что с его сыном что-то получится. денег там хватает, но
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- серая мышка - кто это для вас?
- все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в
- почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?
- фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины?
- какой ваш любимый продукт? не блюдо
- какая работа подходит медлительным людям?
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! что делать?
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- как лучше? с распущенными волосами или хвостом?
- как не ревновать без причины? ушла из дома и словила психоз, муж домой не примет
- как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы?
- а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо?
- что у вас на ужин?
- смогли бы работать в школе?
- как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- вы проживаете свою жизнь или жизнь мужа? я вот пою, танцую, хожу на съемки.
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- бывший подписался на меня в свой др! просмотрел все мои сторис и отписался.
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- а у вас когда-нибудь был интим на улице?
- какой будет следующий тренд в соцсетях? была мода на переделки на
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените!
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- что из сладкого ели сегодня?
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- химия между людьми всегда взаимная?
- списали деньги за возврат! у вас такое было? получается товар у них? надо
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- в чем в вашем городе ходят почти все? хиты прошлого года представлены на
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- все темы» новые темы»
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|