| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- что принесло вам большее счастье?
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- как жить, если ненавидит родная мама?
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у
- вы считаете меня смешной?
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- доброе утро. какие планы на день?
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и
- я похожа на нее? кто красивей?
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- все темы» новые темы»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|