| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?
- вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление
- домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- вы этим летом много купались, ходили на пляж?
- вы можете почувствовать, когда люди встречаются?
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- изменение за месяц, минус 8 кг
- тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын активный,
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы?
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни?
- вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно?
- похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса?
- блонд или брю? как красивее?
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- где я ярче и вкуснее?
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- что поели уже сегодня? я - люля-кебаб с помидоркой и 2 мороженки.
- я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы чем
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слышит запах?
- а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет!
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- куда можно устроиться на полставки?
- коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказали
- какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- странная ситуация с тамбурной дверью. что это за фигня?
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- возникало ли у вас желание снять на камеру такое?
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- пользуетесь этим приложением? как вам, нравится?
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- кто из участниц сайта вам снился?
- подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даже не
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- что скажите про такую разницу в росте?
- в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь?
- вы кофеман? любите кофе? часто пьете? я - каждый день!
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым.
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- если бы ваш муж изменил, как бы вы его наказали? надо ли наказывать
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- что считаете наиболее важным дополнением к внешности?
- муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи и
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- все темы» новые темы»
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|