| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я долго боролась с весом, часто опускала руки, не верила в себя и заедала все это всем тем, о чем потом со слезами в подушку жалела!... Но потом снова желала себя и говорила себе: «Такой метаболизм. Такая я.. Такой организм. Я не могу похудеть. Это природа» Диета –срыв-диета.. Порочный круг не давал мне выбраться.. Пока.. пока что-то внутри не надломилось… Вес то уменьшался, до снова рос .. Я прочно зацепилась на весе 72 кг при росте 174 см.. Это в 19 лет-то! Долгими усилиями я шла к цели.. Я поняла, что ставить себе сразу целью 55 кг – не реально… Я пошла более умным путем.. Сперва цель была 67 кг. Начались диеты.. Начался спорт… Сразу скажу – занималась я сперва не ахти как. .В спорт залы не ходила, максимум пресс качала, зарядку делала.. Всё…на большее меня не хватало. Ещё обруч крутила иногда. Узнала про диету «К весне ни грамма жира». Попробовала.. Обрадовалась тому, как стремительно начал убегать вес… Обрадовалась, но дальше 1 8 дней так и не дошла. Снова срыв. Правда на 1 день. Начала сначала. Снова отсидела только 5 дней. Снова срыв. Снова сначала…. Я боролась. Я изо всех боролась! Я просто знала, наконец-то поверила в себя, что смогу! Дошла до 12 дня! Уже прогресс.. В итоге такими скачками я все таки дошла до заветных 67 кг! После была 9-ти дневная всем известная диета: «3 дня кефир и рис, 3 дня кефир и грудки, 3 дня кефир и яблоки» И что спросите вы? Я похудела всего на 2 кг 700 грамм. Но когда я померила объемы.. Моему счастья не было предела. Ушло аж 14 см! Я очень четко помню эти цифры до сих пор. Именно тогда я поняла: НЕ ГЛАВНОЕ ВЕС! ГЛАВНОЕ ОБЪЕМ! ВЕС МОЖЕТ СТОЯТЬ, НО САНТИМЕТРЫ БУДУТ УХОДИТЬ! И НИКАКИЕ УСИЛИЯ НЕ ПРОХОДЯТ ЗРЯ! Это дало мне новую мотивацию… целью было 62… Снова была «К весне ни грамма жира». На этот раз, я выдержала! Выдержала все 35 дней! И о чудо! Не 62 кг был результат! А 61! Я парила, я летала.. Я п После я слишком боялась диет. Боялась сорваться.. вернуться. Я начала закреплять.. Правильное питание так сказать. После 19 не ела, сладкое, мучное - практически нет! Так, раз в неделю может. 2 недели я питалась по следующей схеме: Завтрак 9:00: чашка чая/кофе + фрукты / или каша 150 грамм Обед 15:00: чай/кофе/сок + жидкий суп 150-200 грамм + кусок мяса/рыбы/котлеты + грамм 100 гарнира, или без него Ужин 18:30-19:00: в основном фрукты в любом кол-ве И всё, максимум могла позволить ещё полдник – грейпфрут или ананас. Вес стал 59 кг! Перевалив за 60 – я думала упаду в обморок! Кстати, эти 2 недели, я специально не взвешивалась.. Я спрятала весы и выкинула батарейки. Иногда лишь замеры делала сантиметром. 
Ну и наконец.. Достичь желанных 55 кг, мне снова помогла любимая диета: «К весне ни грамма жира» - отсидела на ней снова до конца! Я смогла, дорогие Галчата! Сможете и вы! Просто верьте в себя и свои силы! И никогда не опускайте руки! И. спасибо Вам.. Потому что именно ваша поддержка часто наставляла на путь истинный и именно совместные диеты – помогали не сорваться, а идти к своей мечте!
автор: AppleLife :) |
начало
-
А, что это за диета такая :“К весне не грамма жира“? Первый раз слышу.
-
-
ti prosto molodcina
-
-
отлично выглядишь, молодец.
-
-
молодчинка!!!!
-
УМНИЧКА!!!!!
-
Умничка!!!!!
-
УМНИЧКА
-
МОЛОДЧИНКА!!! КРАСОТУЛЬКА!!! Вот почитала твою статью и прям вдохновилась опять встать на путь похудения. Спасибо большое. И правда, когда руки опускаются и нужна вера и поддержка, то именно после прочтения таких статей, понимаешь, что если у других получилось, то и у тебя обязательно получится.
-
Молодей!!!
Но я такое не выдержу - жор нападет...
вход
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- на кого она похожа?
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как
- вы считаете меня смешной?
- тихо любить другого в браке - это измена?
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- как вам мужчина?
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- как бы вы поступили? многие врачи не хотят переделывать работу за
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев.
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- шикарное платье. согласны с этим?
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- какие планы на день?
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- какие кадры норм? спонтанная фотосессия. фрагменты из лайф-фото и видео
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- все темы» новые темы»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|