| ||||||
| ||||||
|
вход
Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“.Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши 
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯПонедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют |
начало
-
!!!!!
-
Я тоже хочу мне понравилось с завтра начнем девчонки держитесь!все просто главное настроиться на нее как эксперимент ,или игру и мы всего добьемся
-
ответ для: val73
Давай объединимся?Я тоже новенькая. -
ответ для: val73
Давай объединимся?Я тоже новенькая. -
С завтрашнего дня попрбую 2 недели..потом скажу результат)))
-
диете то что надо
-
Девочки, я тоже хочу! Но у меня проблемы будут с товрожно-кефирными днями. Кефир здесь можно купить в арабском магазине, а творог только в русском. вот.
-
новинькие,пишыте мне,я здесь тоже только несколько дней и хочется поделится впечетлениями,если не трудно!!!!
-
ох уж эти праздники,только лишние кило...,диеты прикольные,надо садится
-
отличная диета,надо начать с завтрошнего дня.мне нужно похудеть к 16 января
-
ответ для: val73
Давай объединимся?Я тоже новенькая. -
ответ для: val73
Давай объединимся?Я тоже новенькая.
вход
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- как вам пара, наряды и все остальное?
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- после свидания у него был стресс, выпил пару бутылок! больше не хочет такого
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- вы согласны? они любят лишь ваше тело, которые вы выставили напоказ
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- как вам парень? реально красивый?
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- оцените волосы. какой это цвет?
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- как вам такие серёжки? носили бы?
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- что из лета вспоминаете? я вспоминаю как выглядывала в окно с утра и все
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- как вам фигура на фото?
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- из какого вы города? я из пензы.
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели?
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- все темы» новые темы»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|