| ||||||
| ||||||
|
вход
Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“.Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши 
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯПонедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют |
начало
-
!!!!!
-
Я тоже хочу мне понравилось с завтра начнем девчонки держитесь!все просто главное настроиться на нее как эксперимент ,или игру и мы всего добьемся
-
ответ для: val73
Давай объединимся?Я тоже новенькая. -
ответ для: val73
Давай объединимся?Я тоже новенькая. -
С завтрашнего дня попрбую 2 недели..потом скажу результат)))
-
диете то что надо
-
Девочки, я тоже хочу! Но у меня проблемы будут с товрожно-кефирными днями. Кефир здесь можно купить в арабском магазине, а творог только в русском. вот.
-
новинькие,пишыте мне,я здесь тоже только несколько дней и хочется поделится впечетлениями,если не трудно!!!!
-
ох уж эти праздники,только лишние кило...,диеты прикольные,надо садится
-
отличная диета,надо начать с завтрошнего дня.мне нужно похудеть к 16 января
-
ответ для: val73
Давай объединимся?Я тоже новенькая. -
ответ для: val73
Давай объединимся?Я тоже новенькая.
вход
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск и
- очень долго висит статус на вб, в пути на пункт выдачи. у вас бывает такое?
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки.
- я недавно готовила тар-тар из говядины. а вы любите блюда из сырого
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоумении
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- какие вопросы нужно задать, если снимаешь комнату?
- вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- супер, я в восторге. есть в чём променадить на море
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- правильное питание: вы за или против? или это просто модно?
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день заказ
- стоит ли общаться с парнем из жалости? он ходит за мной, сталкерит уже 2 года.
- как бы вы отреагировали на то, что вы пожаловались и подруга
- какой марки ваш смартфон? напишите название и модель
- считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же
- вас возбуждает приход денег в онлайн банк?
- к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды.
- какой комплимент вы слышите чаще всего?
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы,
- как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?
- почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это
- любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет и
- вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому
- зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт?
- наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило?
- в каком возрасте называть женщину девушкой становится неприлично? в
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо?
- вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя?
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- самовлюбленная дама - это какая?
- вы пробовали салат мимоза с тунцом? всегда готовила с горбушей, но её
- чем вы сегодня будете завтракать?
- а это правда, что у женщин после родов становится ярче?
- дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы.
- мама сказала моим сестрам что не сможет поехать в деревню, а они
- у вас есть любимые тик-токеры? кто?
- почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого -
- согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели!
- кто не работает, вы выбрали бы скромный доход или высокий уровень жизни, но
- грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю
- как пережить разочарование?
- чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит!
- мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши
- вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает?
- где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?
- сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? или
- мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать?
- для вас привлекательна такая фигура?
- вы едите в постели? кто позволяет себе жевать в постели
- не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете?
- что важнее: лицо, но обычная фигура или фигура, но обычное лицо?
- как вы храните презервативы? где прячете?
- обиделись бы, если бы ваш мужчина сказал, что одним местом вы бы заработали
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- какое действие на вас оказывал атаракс?
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжал
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- в магазине летуаль можно забрать только часть заказа?
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|