| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: Specia
Сразу после диеты есть пунктик - добавить свою статью, наверно там можно опубликовать свою диету. Попробуй! Очень интересно было бы посмотреть)) -
ответ для: dena78
за дважды отосланный комментарий! -
ответ для: dena78
но я все равно пока потерплю...
т.к. в критически дни набираю по 2 кг....
поэтому думаю у меня сейчас результат будет неверным.... -
ответ для: dena78
мне тут расказали про еще одну диету...тоже недельную...
на ней худела моя руководительница на 7 кг, но она правда сидела 2 недели подряд....
вот бы понять как тут можно добавить ее рецепт... -
ответ для: dena78
но я все равно пока потерплю...
т.к. в критически дни набираю по 2 кг....
поэтому думаю у меня сейчас результат будет неверным.... -
ответ для: dena78
у меня не овсянка, сегодня доедаю пщеничные....
выбирала кукурузные:)))))))
т.ч. завтра наверно буду трескать свой нелюбимый геркулес:) -
ответ для: Specia
Надо же какая овсянка вкусная, ем третий день и не надоедает... Даже если не много скину на этой диете все равно есть плюс - появилось новое любимое полезное блюдо - овсяные хлопья с йогуртом!)) -
ответ для: Irinadex
У меня минус 600гр за два дня при том что диета - обжираловка по сравнению с моими предидущими) -
ответ для: Irinadex
почти 2кг за три дня - это же отлично!)) -
ответ для: Specia
весы и правда на фиг не нужны!))) -
ответ для: Specia
Просто накалякала тебе еще не прочитав ,что ты уже об этом писала! -
Делитесь результатами , ну пожааалуйста,иначе я лопну от нетерпения
вход
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- есть живот или нет?
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- как вам фото? нравится или нет?
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- вы крепко спите или что-то мешает?
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом?
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- эстетичная ли вышла?
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- у вас уже продают черешню?
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- оцените волосы. какой это цвет?
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- какой ваш любимый бад?
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- какой цвет глаз красивее?
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- какие вещи из ссср у вас остались?
- почему рыбы такие нерешительные?
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- как вам наша гроза вчерашняя?
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- все темы» новые темы»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|