| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: Specia
Сразу после диеты есть пунктик - добавить свою статью, наверно там можно опубликовать свою диету. Попробуй! Очень интересно было бы посмотреть)) -
ответ для: dena78
за дважды отосланный комментарий! -
ответ для: dena78
но я все равно пока потерплю...
т.к. в критически дни набираю по 2 кг....
поэтому думаю у меня сейчас результат будет неверным.... -
ответ для: dena78
мне тут расказали про еще одну диету...тоже недельную...
на ней худела моя руководительница на 7 кг, но она правда сидела 2 недели подряд....
вот бы понять как тут можно добавить ее рецепт... -
ответ для: dena78
но я все равно пока потерплю...
т.к. в критически дни набираю по 2 кг....
поэтому думаю у меня сейчас результат будет неверным.... -
ответ для: dena78
у меня не овсянка, сегодня доедаю пщеничные....
выбирала кукурузные:)))))))
т.ч. завтра наверно буду трескать свой нелюбимый геркулес:) -
ответ для: Specia
Надо же какая овсянка вкусная, ем третий день и не надоедает... Даже если не много скину на этой диете все равно есть плюс - появилось новое любимое полезное блюдо - овсяные хлопья с йогуртом!)) -
ответ для: Irinadex
У меня минус 600гр за два дня при том что диета - обжираловка по сравнению с моими предидущими) -
ответ для: Irinadex
почти 2кг за три дня - это же отлично!)) -
ответ для: Specia
весы и правда на фиг не нужны!))) -
ответ для: Specia
Просто накалякала тебе еще не прочитав ,что ты уже об этом писала! -
Делитесь результатами , ну пожааалуйста,иначе я лопну от нетерпения
вход
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- вы носите халат после душа?
- зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль
- знакомый говорит, что не хотел бы со мной отношений, я слишком умная и
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- для вас такая фигура естественная?
- прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим на пару раз
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или скромнее?
- как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли причину
- кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- можно ли перевоспитать взрослую собаку?
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- вам было бы фиолетово, если бы мужчина увидел вас с другим ?
- вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный!
- во сне мы ближе становимся к небытию?
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магазине
- думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у меня нет
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- что поели уже сегодня? я - люля-кебаб с помидоркой и 2 мороженки.
- как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- сколько разрядок нужно за месяц для хорошего кровообращения? что бы не
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- человек, который не страдает невротизмом и мазохизмом, будет в
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие?
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю, но не худею
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды.
- если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слышит запах?
- если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчиной?
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- кто-нибудь бронировал авиабилеты примерно за неделю до вылета? так
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- москва - для каких людей? а питер?
- можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данное время
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- где мне найти подруг, таких же содержанок, как и я? ума не приложу!
- какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер?
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться?
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- если вам не понравится избранник вашего ребёнка, будете говорить
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- мужчин сначала не затащишь в брак, а потом не вытащишь! выберут
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты для этого сделал?
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- все темы» новые темы»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|