| |||||
| |||||
|
вход
|
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг! Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?! Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада? Шаг номер 1. Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд! И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться! Шаг номер 2. Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить? Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить. Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах. Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен! Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся! А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь! Шаг номер 3. Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится! Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором. И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет! Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится! У меня-то получилось! Мое фото до: 
после: 
автор: _Lola_  5.0
|
- какой макияж вам нравится больше? мне кажется, первый мега красивый!
- девушка в 29 лет сделала татуировку на всю руку как у её нового парня! что-то в этом инфантильное и
- быстрое ли это похудение? в сентябре был вес 81, сегодня 72.
- девушка худела, а потом перестала и ест, что хочет. ваше мнение!
- сауна при орви. полезна или вредна? есть только головная боль и лёгкое недомогание. температуры нет.
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- тест: ты подвержена спонтанным покупкам или не страдаешь шопоголизмом?
- на улице наконец-то пошел снежок...
начало
-
Спасибо за статью,дорогая!ТЫ БОЛЬШАЯ УМНИЧКА!!!УДАЧКИ ТЕБЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
-
Ты умничка!)) Протасовка? Попробую!))
-
Поздравляю!!! А за какое время вы так похудели? Как после протасовки питались?
-
МОЛОДЕЦ!!!!
-
молодец!!!!!!!!!!!!!!!умнечка!!!!!!!!!!
-
МОЛОДЕЦ!
ШИКАРНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!
ПОЗДРАВЛЯЮ! -
Красота!!!!
-
красотка необыкновенная!респект,и уважуха!
-
быласвинкой... а сейчас хрюхрю?
-
Умничка просто...мне есть с кого брать пример
-
Респект
вход
- что делать, если скучаю по универу? студенчество позади, а в зеркале
- как вам этот парфюм?
- зачем держат запасные варианты? запасной не приходит на место
- тратишь деньги, лишние что ли? маме вообще не следует что-то рассказывать!
- во сколько лет у вас произошло взросление по внутренним ощущениям? когда
- кто иногда покупает лотерейные билеты? какие лучше брать?
- ваше первое влечение к мужчине было при каких обстоятельствах? у меня:
- как относитесь к приему бадов? я считаю, без анализов могут только
- такса или пудель? кого бы выбрали?
- сколько см у вас обхват под грудью? у вас когда-нибудь терапевт измерял его?
- не возникал дискомфорт при посещении мужчины-уролога? он на кушетке, а
- какое фото лучше?
- как относитесь к людям, которые в лицо мило общаются, а за глаза и
- вы заказывали витамины на вайлдберриз? стоит ли там покупать
- ноябрьнуло! у нас первый снег! на фоне ещё оранжевых деревьев!
- можете зависнуть в ванной, наполненной водой? сколько времени
- на каком уровне вы любите сидеть в компьютерном кресле? на кресле колежанки
- хочу худеть с подругой, муж против! посыпался шквал обвинений что её мнение
- если у меня отпуск с 16 числа, когда придут отпускные? в пятницу или в
- как вы переходите пешеходную зебру? медленно, что бесить мужиков
- стоит ли брать консультацию у специалиста? давно не работала, не
- как вы готовите борщ? особенно интересует, как
- у вас была диарея на нервной почве? у меня постоянно, даже если ничего не
- кто посещает бассейн на постоянной основе, сколько раз в неделю
- вы что-то пишите, когда вам высылают адрес? просто лайкаете? например,
- что бы вы выбрали: бюджетный смартфон на андроиде или старую модель айфона?
- согласны ли вы с мерилин монро: любить мужчину легче, чем жить с ним. я
- у вас есть везде аватарки и фотки? у реально счастливых, успешных людей их нет,
- насколько вы брезгливы? сможете с кем-то пить из одного стакана или
- в каком возрасте испытали самую сильную влюбленность? первая любовь самая
- на сколько еще нужно худеть? вес 70, рост 173.
- получилось ли у вас ферментировать капусту молодую зеленую?
- как думаете, почему некоторые работодатели ищут персонал
- какая из этих курток вам больше нравится?
- как прошла ваша первая колоноскопия? бабуля очистительные
- есть разница? фото дурацкое, потому что я не могу фоткать на уровне лица!
- добрый вечер дамы и господа!
- верите в это? опять возобновились слухи, что майкл джексон-то,
- были ли у вас сталкеры? вас преследовали? что помогло?
- как вы ведёте себя во время кульминации? мужчина не верит что я
- как думаете, что бывший хотел? не контактировали 7 месяцев
- худенькие, размер джинсов у вас 25 или 26?
- очень заботится парень, с которым недавно начали гулять и общаться. я это
- что для вас значит подмигивание? на паре перед экзаменом моя
- вам не кажется странным, когда взрослые люди мыслят понятиями злой-добрый?
- есть сайты знакомств, где можно загрузить референс внешности и искать
- чем короче у женщины юбка, тем карьера успешнее? а вы как считаете?
- как вам внешне присцилла пресли? обычная женщина, симпатичная или красивая?
- попадались ли вам мужчины, которые вас поучают? это форма
- кто сдавал технику на ремонт в сервис, вам давали талон или бумажку?
- что для вас симпатичная? покажите фото!
- женщины обесценились? как будто никому не нужны. мужчины не
- почему на личных встречах все хорошо, а в переписке - игнор? я окрыленная
- сколько вы тратите денег в день? у меня расходы каждый день 300 р, где 600, где
- коллега странно смотрит! предполагаю, ей что-то могли наговорить другие
- на работе кинули с зарплатой! новый шеф забыл про пересмотр и полный игнор.
- как вам фото? кажусь грустной?
- вы гель для душа наливаете прямо на тело сразу, а потом
- после моментального загара выгляжу, словно у меня желтуха! я в
- как вы относитесь к этому движению?
- какая у вас картинка на заставке? у меня такая, прям кайфовая!
- в семьях, где несколько детей - чаще всего конкуренция. согласны? вы близко
- может ли хватать мужчине интима раз в неделю? возраст за 40.
- пропал клиент, не отвечает вторую неделю и не оплатил! можно же ответить что
- вас никогда не напрягало, что за вами вдруг следят? вдруг из домов напротив кто-то
- кто прав? подруга убрала от меня тарелку с кашей! я ей говорю: верни, а она: нет!
- кто родил после 30, были ли сложности с зачатием, вынашиванием? не
- что лично для вас означает фраза: взять ответственность за свою жизнь?
- хочу проверить не заразила ли я другие пути после интима, но как сказать
- нас заметят, будут говорить что я с этой ненормальной общаюсь! впечатление,
- какие выводы о жизни вы сделали ближе к 30 годам?
- что ответить знакомой на ее вопрос, как мы отдохнули на море, если уже месяц
- вы бы были против, если бы у мужа в друзья была красивая знакомая,
- муж подарил цепочку. она длинненькая, не тонкая, из белого золота. не
- знаете людей, которые долго жили с родителями и поздно от них
- удачный фасон платья? правда, смотрится хорошо?
- при расставании обозвал старухой! столько дифирамбов спел за эти годы и вот
- кто давно бегает, с какими сложностями сталкивались?
- как вам такой костюм? брать, как считаете? там отдельно кофта и брюки, в двух цветах,
- свадебная фотка! как вам?
- все темы» новые темы»
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |