- 25 КГ! Я - ДЕВУШКА, А НЕ БАБА! БЫЛА СВИНКОЙ, А СТАЛА ПОТРЯСАЮЩЕЙ КРАСОТКОЙ! СОЗДАЛА ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! МОЕ ФОТО!
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг! Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?! Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада? Шаг номер 1. Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд! И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться! Шаг номер 2. Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить? Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить. Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах. Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен! Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся! А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь! Шаг номер 3. Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится! Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором. И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет! Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится! У меня-то получилось! Мое фото до: ![]() ![]() после: ![]()
автор: _Lola_ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- какое впечатление я произвожу? давайте без прикрас!
- после занятий всегда идём вместе, но вчера она просто ушла! можно же было написать? некрасиво как-то
- встретил женщину спустя 5 лет после смерти жены и его осудили. быстро замену нашёл!
- что из новинок посмотрели на нетфликсе? жанр не важен
- у вас бывает тревога из-за жары? у меня часто она появляется, когда побуду на солнце и голову
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- тест: у тебя отличная диета или нуждается в существенном улучшении?
- сегодня ужасно мало шагов. работала за компом. только есть наварила и все. ну и ладно, завтра
начало
-
Спасибо за статью,дорогая!ТЫ БОЛЬШАЯ УМНИЧКА!!!УДАЧКИ ТЕБЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
-
Ты умничка!)) Протасовка? Попробую!))
- это платье мне идёт или нет? не знаю, зачем я его купила! мне кажется, оно полнит.
- если было много половых партнёров, то обязательно будут гинекологические болячки! как сложилось у
- тест ярчает, а по узи пусто! на меня там посмотрели, как на дуру, так как задержки ещё не было. низ
- будущая свекровь постоянно твердит об ипотеке! я после свадьбы хочу год пожить и не делать детей
- вам нравится она здесь на фото?
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- тест: ты никогда не торопишься или ценишь свое время?
- привет всем!!! вот совершенно не хочется завтра идти на работу, тем более обещают + 32°, а мне
-
Поздравляю!!! А за какое время вы так похудели? Как после протасовки питались?
-
МОЛОДЕЦ!!!!
-
молодец!!!!!!!!!!!!!!!умнечка!!!!!!!!!!
-
МОЛОДЕЦ!
ШИКАРНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!
ПОЗДРАВЛЯЮ! -
Красота!!!!
-
красотка необыкновенная!респект,и уважуха!
-
быласвинкой... а сейчас хрюхрю?
-
Умничка просто...мне есть с кого брать пример
-
Респект
- стоит ли выходить замуж за моряка?
- дешевая зара хочет послушать, как же быть стильной, дорогой и статусной как
- есть ли вина мастера по окрашиванию волос если он испортил футболку?
- отслеживаю очередь в садик для сына. есть шансы попасть? планируем идти в
- куда исчезли пельмени? фабрика работает, а пельменей нет. а мне они
- как вы понимаете, что мужчина настроен несерьёзно и хочет только
- вы подбираете цвета в одежде под свой цветотип? мой цветотип холодное
- сильно зачесалась голова, но она не смыла. теперь волосы как
- говорит, что любит, а сам высосал ссору из пальца и ушёл! не могла ему угодить,
- выкладываете букеты цветов от мч подарки? или считаете это
- он решил сойтись с женой? за плечами у него 2 брака и от каждого по ребёнку.
- терпеть не могла татухи и влюбилась с огромной тату на плече! на парне просто
- если мужчина сразу не зацепил, не сильно понравился, дальше только
- знала с зимы, что надо освободить квартиру, а теперь просит пожить у меня! это
- сталкивались с чудными людьми? чудо-мужичок периодически
- как поступить с мужчиной? были в ссоре, я написала, что жалею его.
- пишет всякую ерунду, ты меня заводишь! невозможно выстраивать деловые
- уместно ли прийти с распущенными волосами и надеть черные скинни на
- заплатит или нет? работодатель не хочет платить и написал, что ждет звонка из
- в гробу лежала накрытой по подбородок. может не зря её дети так накрыли,
- почему, к примеру, мне на мерилин монро хочется смотреть, а на неё нет?
- всегда понимаете после первого свидания, понравились мужчине или
- нравится такое платье? носили бы?
- что делать если сломался фен в мини отеле? возьмут ли с нас деньги за поломку?
- где можно купить эту блузу? вы носили бы?
- вы верите в любовь с первого взгляда? что люди предназначены нам судьбой?
- какой образ из этих вам больше нравится?
- что бы вы подумали о мужчине, который грызет семечки на свидании?
- как вам платье? муж говорит это бабкин халат, сдай его обратно. что скажете? сдать
- раз в год думала посидим, а его брату приспичило приехать и всё испортить!
- вы действительно встретили своего любимого и родного или начали
- я не понял, хочешь ты со мной встречи или нет, чувствует, что не понравился мне
- его будто подменили! начал нюхать меня в шею, обнимался, лез
- как понять, понравился парень или нет, если нет прям бабочек и были моменты,
- кто хорошо умеет плавать и лежит без движения на спине, как вы это делаете?
- оформлю через 10 дней и буду платить в конце каждого дня. он мне сразу не понравился!
- почему мужчина при общении не смотрит в глаза? смотрит в сторону или сквозь
- девушка должна хранить девственность до свадьбы и не менять мужчин, как
- вы когда-нибудь сами знакомились с мужчиной? успешно ли было?
- холодильник начинает морозить и сразу же прекращает! что делать?
- перепила позавчера. второй день очень болит живот, тошнота сильная,
- у вас были ситуации, когда в новых отношениях по бывшему тоска
- сейчас трудно встретить мужчину для отношений, семьи? много
- как относитесь к отпуску с обменом жильём? это как-то странно: пускать людей к
- вчера была на пляже, обгорела немного. сегодня опять собираемся.
- у вас общий или раздельный бюджет? откладываете 30% в общую копилку на
- может ли от кондиционера болеть голова? дует не на полную мощность и вверх.
- переживаю, как мама будет без меня! не смогу ее часто навещать, а она к нам в
- вам не кажется, что у этого парня голова слишком мала для его тела?
- кто делает в салоне маникюр с обычным покрытием? не обдирается ли на
- как избавиться от заусенцев? мучаюсь уже год после неудачного
- выбираю телефон, на каком бренде посоветуйте остановиться?
- перестала заниматься и внешностью. раньше была на 10 кг меньше и
- кто вам нравится больше внешне?
- у вашего мужа стоит геолокация в телефоне, чтобы понимать где он и по
- передаётся ли простуда на губе от человека к человеку при
- депрессия длилась 5 лет и я совершенно разучилась общаться с людьми! не
- летнее настроение. на улице жара страшная, вторник и мой обновленный
- пойдет ли брюнеткой? брюнеткой лучше или как есть?
- как часто вас хочется интима? мне каждый день, а вам?
- тест ярчает, а по узи пусто! на меня там посмотрели, как на дуру, так как задержки
- можно ли носить длинные волосы в 25? не буду ли престарелой русалкой? а
- что приготовить? собираемся пригласить родителей на день рождения
- как вам образ? иду погулять со своим. как платье, макияж, причёска,
- если двоюродная сестра попросила пустить жить на пару месяцев
- ищут интим на халяву! можно ли на сайтах знакомств встретить нормального
- вы бы поняли, что штанцы задом наперед надеты?
- если красивая девушка фоткается хоть рогаткой наружу, это все равно
- услышала в туалете, как коллега наговаривала на меня по
- оделись бы так на работу в офис?
- вы выставляете на своих статусах фотки с поздравлениями с др
- давала деньги годами человеку, а как перестала, он сам нашёл
- хотели бы жить в бывшем заводе? на переднем плане в упаковке - зеркала
- сколько калорий надо сжигать в спортзале при потреблении 1600-2000 ккал в день?
- почему после интима всё портится? мужчины пропадают,
- кто колол филлер в подбородок и углы? он не мигрировал у вас? нет ли отёков?
- написал, чтобы не ждала его и всё кончено, а теперь следит за мной, предложил уехать
- как свое фото со стены поместить на аватарку в контакте, не потеряв лайки и
- муж общался с нашим гостем, я психанула и кинула за столом в него
- вам парни помогают финансово? как они вообще проявляются в
- все темы» новые темы»
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- привет всем! спала сегодня очень хорошо, выспалась, хотя легла очень поздно -
- с утра приготовили лазанью и прям много получилось. фарш и бешамель
- день как день - невесёлые мысли вслух.
- сегодня погодка у нас жаркая, я до 10 утра сделала все дела, сейчас до
- мои адешки прям подростают и уже скоро их можно убрать из под плёнки и пусть растут
- вчера находила не так уж и много. вышло у меня 870 шагов и всё это в основном
- вчера отметили выпускной у сына, очень класно погуляли. но единственое
- доброе утречко , отличное соботне утро
- всем доброе суботне утро. сегодня проснулась рано как по будильнику и легла ещё
- капелька веса вернулась после отвеса хорошего, но главное что
- все дневники»
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!
- все диеты»
- ты в отличной форме или следует пересмотреть свой режим питания?»
- ты не признаешь ничьих суждений или прислушиваешься к чужому мнению?»
- ты любишь манипулировать людьми или не пользуешься этим их для достижения своих»
- ты слишком требовательна к себе или наслаждаешься жизнью на полную катушку?»
- у тебя низкий риск развития диабета или ты уже им больна?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |