| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- где работали или работают ваши родители?
- как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- как жить, если ненавидит родная мама?
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- назлвите любое число от 0 до 21.
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- какое фото у меня лучше получилось?
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- вы любите дарить подарки?
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна?
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- все темы» новые темы»
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|