| ||||||
| ||||||
|
Японская диета на 13 дней.Полнлстью исключаются: сахар,алкоголь,соль,мучное, сладости. Можно в неограниченных кол-вах пить минералку или кипяч. воду. Чудо в том, что в течение 13 дней организм переходит на большие обороты работы и на новый ритм, регулирует обмен веществ. 1 день Завтрак: черный кофе Обед:2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с раст. маслом, стакан том. сока Ужин:рыба вареная или жареная 2 день Завтрак: черн.кофе,сухарик Обед: рыба жар. или вар., салат из овощей, капуты с раст. маслом. Ужин: 100гр. вар. говядины, стакан кефира. 3 день з: черн.кофе,сухарик о: 1 бальшой жар.кабачек в раст. масле у: 2яйца вкрутую, 200гр.вар.говядины, салат из свежей капусты с раст. маслом. 4 день з: черный кофе о: 1 сырое яйцо, 3 больших вар. маркови с раст. маслом, 15гр. твердого сыра у: фрукты 5 день з:сырая морковь с соком лимона о:рыба жар. или вар., стакан томатного сока у:фрукты 6 день з:черный кофе О:0,5 вар. курицы, салат У:2 яйца вкрутую, стакан сырой тертой моркови с раст.маслом 7 день з:чай О:200гр. вар. говядины, фрукты у:что хотите из предыдущих ужинов, кроме 3 дня. 8 день о:черный кофе О:0,5 вар. курицы, салат из свежей капусты или моркови У:2 яйца вкрутую, стакан сырой тертой моркови с раст.маслом 9 день з:сырая морковь с соком лимона о:рыба жар. или вар., стакан томатного сока у:фрукты 10 день з: черный кофе о:1 сырое яйцо, 3 больших вар. маркови с раст. маслом, 15гр. твердого сыра у:фрукты 11 день з:черн.кофе,сухарик о:1 бальшой жар.кабачек в раст. масле у:2яйца вкрутую, 200гр.вар.говядины, салат из свежей капусты с раст. маслом. 12 день з:черн.кофе,сухарик 0:рыба жар. или вар., салат из овощей, капуты с раст. маслом. у:100гр. вар. говядины, стакан кефира. 13 день з: черный кофе о:2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с раст. маслом, стакан том. сока у:рыба вареная или жареная
автор: Alein |
начало
-
ответ для: *Bagira*
я сначала хочу на другой 10 дней а потом на этой :)) блин у меня нигде не ушло даже на лице :)) -
ответ для: girly
Нифига не уходит... Вот, только лицо похудело... А там где хотелось, без изменений... НО, я думаю что это из-за того,что я всё-таки не строго следовала этой диете...То конфет наелась, то ещё по мелочам... Я, короче, решила с завтрашнего дня заново начать!! А ты как? Не хочешь ещё раз сначала? М-м? -
ответ для: *Bagira*
забыла.. взвешалась и никапельки не ушло а у тебя уходят кг?? -
ответ для: girly
Как твои успехи...? Как пасху отпметила? Я на выходных про диету совсем забыла... А с сегоднешнего дня продолжаю... Вот, уже жду обеда!!! -
ответ для: *Bagira*
вообще почти не уходит грамм 500 может ушло и все..сеня съела чуть чуть пирога.. зато больше нчеего не ела и не буду, не хочу...а завтра как обычно продолжу -
ответ для: girly
Ну,girly, это почти на уровне греха, если не съесть в пасху пасхальный кулич))))) ))))) Кстати, а что на счет веса, у тебя уменьшается? Я наверное на пасху наемся, потом последнюю неделю все же досижу эту диету, чиститься всем полезно, даже худым... -
ответ для: *Bagira*
с твоим то весом это точно ерунда.. но молодец чо держися:)) а у меня вот куча пасхи доа так охото а еще пирог мама купила :))) умираю как хочу -
ответ для: girly
Молодец что держишься... Кстати очень правильно, по поводу весом, я где-то об этом читала даже. Что когда содишься на диету, нужно всё замерять до и после, Т.К. можно заболеть “булемиеей взвешивания“... Короче, надо расслабиться и получать удовольствие... ДЕРЖИСЬ!!! Я тоже держусь... Хотя мне мой любимый вчера сказал, что я заметно похудела и что бы прекратила ерундой заниматься .... -
вроде уже писала а отправить забыла :(... как у тебя дела?? у меня чет голодно сеня:( с утра съела сладкий сухарик но думаю не вредно... а вот вес стоит.... решила хтя бы до понедельника не всвешиваться а считать что я худею и таю а то весы все портят :))
-
ответ для: *Bagira*
ну так у меня столько жиру :)) еще бы я есть хотела :))я вот тоже когда учусь постоянно на шоколадки тянет :))стараюсь сладкое сухофруктами заменять .. и как это ни странно помогает ...я раньше тоже худая была 50 кг но кость не маленькая а сейчас вот толстень :) -
ответ для: girly
НЕ, я ещё на диете!! Сегодня всё по плану... Утро-кофе,обед морковка,вечером-фрукты))...... А по поводу веса, я на самом деле всегда худая была! Вот просто на работу сидячуюю устроилась (уже 2года без отпуска)!! Очень устаю и всегда когда домой прихожу хочется себя побаловать, вот и ем ШОКОЛАДКИ... А потом ещё вечером универ, на паре сидишь,скучно, вот жую чипсы, конфетки... Я ЗА ПОСЛЕДИЕ 3 МЕСЯЦА КАЖДЫЙ ДЕНЬ СЪЕДАЛА НА ОБЕД ПО 1 ой ПЛИТКИ ШОКОЛАДА, а потом ещё и вечером... Вот По этому и начала полстеть... А так у меня кости тонкие!! До 19 лет всегда весила 47кг.
БЛИН ХОРОШО ТЕБЕ ЧТО ТЕБЕ ЕСТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ... А вот я...((((
-
ответ для: *Bagira*
чет есть совсем не охото.. а сухариком я себя порадовала :)))и еще я черносливом себя радую легче ка кто переносится и вес падает :)) а ты все не на диете больше?? или дальше продолжаешь??? и еще ты как вес поддерживаешь или сама по себе такая??
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- как избавиться от депрессивного состояния?
- что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что не набухла
- как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. как
- почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с ними!
- постарела? скажите честно
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали?
- сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в глаз!
- беспокоитесь ли вы как выглядите в домашней обстановке? или
- завидуете девушкам с такой осиной талией?
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил?
- вы используете какие-нибудь косметические средства с
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- как вам такие образы? стиль?
- вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка?
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима ищу
- всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не узнал
- выкидываете подарки после прекращения общения? я
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими
- что вам помогает вести конструктивный диалог и не срываться на эмоции?
- не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей в голове
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- как проводите выходные? куда ходите?
- какая сумка вам больше нравится? хочу большую сумку, зависла на этих двух
- вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица?
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво или нет?
- как вам такие брови? нравятся?
- вы приданное покупали за счет жениха?
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- этот музыкант похож на участника форума?
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно
- изменила мужу! сегодня уже что-то заподозрил. а если его брат нас спалит?
- пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно
- какое приложение вы сейчас бы удалили?
- какой костюм лучше выглядит?
- была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно?
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?
- ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.
- какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня
- вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях?
- какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним?
- какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать.
- что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?
- восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у меня
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали?
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно?
- сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и пытались?
- как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось
- все темы» новые темы»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|