| ||||||
| ||||||
|
Японская диета на 13 дней.Полнлстью исключаются: сахар,алкоголь,соль,мучное, сладости. Можно в неограниченных кол-вах пить минералку или кипяч. воду. Чудо в том, что в течение 13 дней организм переходит на большие обороты работы и на новый ритм, регулирует обмен веществ. 1 день Завтрак: черный кофе Обед:2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с раст. маслом, стакан том. сока Ужин:рыба вареная или жареная 2 день Завтрак: черн.кофе,сухарик Обед: рыба жар. или вар., салат из овощей, капуты с раст. маслом. Ужин: 100гр. вар. говядины, стакан кефира. 3 день з: черн.кофе,сухарик о: 1 бальшой жар.кабачек в раст. масле у: 2яйца вкрутую, 200гр.вар.говядины, салат из свежей капусты с раст. маслом. 4 день з: черный кофе о: 1 сырое яйцо, 3 больших вар. маркови с раст. маслом, 15гр. твердого сыра у: фрукты 5 день з:сырая морковь с соком лимона о:рыба жар. или вар., стакан томатного сока у:фрукты 6 день з:черный кофе О:0,5 вар. курицы, салат У:2 яйца вкрутую, стакан сырой тертой моркови с раст.маслом 7 день з:чай О:200гр. вар. говядины, фрукты у:что хотите из предыдущих ужинов, кроме 3 дня. 8 день о:черный кофе О:0,5 вар. курицы, салат из свежей капусты или моркови У:2 яйца вкрутую, стакан сырой тертой моркови с раст.маслом 9 день з:сырая морковь с соком лимона о:рыба жар. или вар., стакан томатного сока у:фрукты 10 день з: черный кофе о:1 сырое яйцо, 3 больших вар. маркови с раст. маслом, 15гр. твердого сыра у:фрукты 11 день з:черн.кофе,сухарик о:1 бальшой жар.кабачек в раст. масле у:2яйца вкрутую, 200гр.вар.говядины, салат из свежей капусты с раст. маслом. 12 день з:черн.кофе,сухарик 0:рыба жар. или вар., салат из овощей, капуты с раст. маслом. у:100гр. вар. говядины, стакан кефира. 13 день з: черный кофе о:2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с раст. маслом, стакан том. сока у:рыба вареная или жареная
автор: Alein |
начало
-
ответ для: *Bagira*
я сначала хочу на другой 10 дней а потом на этой :)) блин у меня нигде не ушло даже на лице :)) -
ответ для: girly
Нифига не уходит... Вот, только лицо похудело... А там где хотелось, без изменений... НО, я думаю что это из-за того,что я всё-таки не строго следовала этой диете...То конфет наелась, то ещё по мелочам... Я, короче, решила с завтрашнего дня заново начать!! А ты как? Не хочешь ещё раз сначала? М-м? -
ответ для: *Bagira*
забыла.. взвешалась и никапельки не ушло а у тебя уходят кг?? -
ответ для: girly
Как твои успехи...? Как пасху отпметила? Я на выходных про диету совсем забыла... А с сегоднешнего дня продолжаю... Вот, уже жду обеда!!! -
ответ для: *Bagira*
вообще почти не уходит грамм 500 может ушло и все..сеня съела чуть чуть пирога.. зато больше нчеего не ела и не буду, не хочу...а завтра как обычно продолжу -
ответ для: girly
Ну,girly, это почти на уровне греха, если не съесть в пасху пасхальный кулич))))) ))))) Кстати, а что на счет веса, у тебя уменьшается? Я наверное на пасху наемся, потом последнюю неделю все же досижу эту диету, чиститься всем полезно, даже худым... -
ответ для: *Bagira*
с твоим то весом это точно ерунда.. но молодец чо держися:)) а у меня вот куча пасхи доа так охото а еще пирог мама купила :))) умираю как хочу -
ответ для: girly
Молодец что держишься... Кстати очень правильно, по поводу весом, я где-то об этом читала даже. Что когда содишься на диету, нужно всё замерять до и после, Т.К. можно заболеть “булемиеей взвешивания“... Короче, надо расслабиться и получать удовольствие... ДЕРЖИСЬ!!! Я тоже держусь... Хотя мне мой любимый вчера сказал, что я заметно похудела и что бы прекратила ерундой заниматься .... -
вроде уже писала а отправить забыла :(... как у тебя дела?? у меня чет голодно сеня:( с утра съела сладкий сухарик но думаю не вредно... а вот вес стоит.... решила хтя бы до понедельника не всвешиваться а считать что я худею и таю а то весы все портят :))
-
ответ для: *Bagira*
ну так у меня столько жиру :)) еще бы я есть хотела :))я вот тоже когда учусь постоянно на шоколадки тянет :))стараюсь сладкое сухофруктами заменять .. и как это ни странно помогает ...я раньше тоже худая была 50 кг но кость не маленькая а сейчас вот толстень :) -
ответ для: girly
НЕ, я ещё на диете!! Сегодня всё по плану... Утро-кофе,обед морковка,вечером-фрукты))...... А по поводу веса, я на самом деле всегда худая была! Вот просто на работу сидячуюю устроилась (уже 2года без отпуска)!! Очень устаю и всегда когда домой прихожу хочется себя побаловать, вот и ем ШОКОЛАДКИ... А потом ещё вечером универ, на паре сидишь,скучно, вот жую чипсы, конфетки... Я ЗА ПОСЛЕДИЕ 3 МЕСЯЦА КАЖДЫЙ ДЕНЬ СЪЕДАЛА НА ОБЕД ПО 1 ой ПЛИТКИ ШОКОЛАДА, а потом ещё и вечером... Вот По этому и начала полстеть... А так у меня кости тонкие!! До 19 лет всегда весила 47кг.
БЛИН ХОРОШО ТЕБЕ ЧТО ТЕБЕ ЕСТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ... А вот я...((((
-
ответ для: *Bagira*
чет есть совсем не охото.. а сухариком я себя порадовала :)))и еще я черносливом себя радую легче ка кто переносится и вес падает :)) а ты все не на диете больше?? или дальше продолжаешь??? и еще ты как вес поддерживаешь или сама по себе такая??
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- как вам такие лосины с вб?
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- как вам такая фигура?
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- любите винтажные вещи?
- какие планы на день?
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- сколько килограммов на фото?
- как вам фигура на фото?
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- как я вам?
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- как вам платье? красная леопардесса.
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- в какое караоке из этих пошли бы?
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- кто-то лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? во
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- какой предмет в школе не любили?
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- как вам мужчина?
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- почему люди осуждают безработных?
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- все темы» новые темы»
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|