| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: dena78
и если она действительно даст результат...я буду просто счастлива.... -
ответ для: dena78
чем заняться на следующей недели или нужно сделать небольшой перерыв в несколько дней???? -
ответ для: Specia
надеюсь!
А диетка наша очень вкусная!) Я сейчас зажевала кусочек хлеба с плавленым сырком и чаем зеленым запила. ВКУСНЕНЬКО!))) -
ответ для: dena78
правда в этом месяце убывание начнется только с 13 числа...т.ч нам будет еще легче... -
ответ для: dena78
откусила рыбную котлетку...
правда потом сдела 1,5 часовую прогулку в быстром темпе домагазина и обатно с сумками, думаю все утряслось:) -
ответ для: dena78
жор пошел на убыль, т.к. сегодня 3 день...
есть все шансы досидеть....
Говорят же, что на диету нужно садиться на убывающую луну и 3 Крит. день, типа будет лучше переносится первые дни, я на себе проверила, что так оно и есть... -
ответ для: dena78
еще как избавишься с твоей волей к победе!!!
мы в тебя верим? -
ответ для: baby_squirrel
выяснила про залежи натрия???
ты какие-то специальные анализы сдавала???
я вот тоже подумываю сходить к врачу...м.б. к эндокринологу, сдать гормоны, понять почему все так быстро набирается и плохо падает... -
ответ для: Specia
КД пришли как всегда не вовремя. А в такие дни мне мясо надо! и побольше)))) -
ответ для: Specia
я взяла себе йогурт 0,1% жирности(диетический), а
когда по калориям посмотрела - больше чем в 2% натуральном, за счет углеводов... -
ответ для: Irinadex
первые кг всегда быстро уходят. Мне наверно от последних двух лишних никогда не избавиться... Но вода камень точит!) -
ответ для: Irinadex
рыбы вяленой и соленой...
для организма диета - это стресс, вот он и проявляет не адекватную реакцию
вход
- какой тип мужчины ваш из представленных?
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. портит
- похудела на 13 кг! присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга.
- иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно?
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- а это правда, что у женщин после родов становится ярче?
- где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?
- почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день заказ
- вы любите мидии?
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- кто делал грудь, импланты нужно менять со временем? 300к - дорого?
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- мужчины сходят с ума по этому?
- если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперёд, что бы
- как смягчить очень жёсткий матрас? проблемы со спиной и пережимы
- надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- у вас было так, что человек не нравился, всё в нём раздражало, но вы с ним общались?
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещала сделать
- вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как?
- ударилась головой, побаливает до сих пор. нельзя её мыть пару дней?
- девушка оскорбляет и может ударить, не разговариваем целыми
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели на две.
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не узнал
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от
- действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не
- что делать человеку, у которого ломка без пива? необходимо выпить
- если помыть полы с маслом лаванды или мяты, то мухи и комары уйдут из
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, это
- как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестественно
- какой у вас завтрак в четверг? у меня - кусок омлета, рыба, макароны, черри
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?
- чем занимаетесь? просто болталка я смотрю клон
- зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понравился!
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все
- мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши
- сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?!
- разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше
- если оба человека в паре создают эмоциональные качели,
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте произошло сие
- кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было?
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- дряблые руки. у вас тоже они такие?
- у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы
- какое фото лучше?
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- как костюм? цвет унылый?
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая
- чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи.
- вы согласны,что как на мир смотреть таким он и будет казаться?
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на суд! что это
- скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не
- вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую?
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- был ли у вас диссонанс в интиме? вас возбуждали партнёры, не годящиеся
- как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета?
- все темы» новые темы»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|