начало

• «   *kleine* 02.05.06 14:13

  »
  Впечатлена вашими комментами! Я тоже с завтрашнего дня сяду на эту диетку, по окончании отпишусь))
• «   aleks821 02.05.06 13:35

  »
  давно искала диету, которая придерживалась сразу нескольким правилам: 1 не сорваться на 3 день, 2 не быть голодной, 3 все достаточно сбалансировано, 4 продукты дешевые и не надо выдумывать.
  спасибо автору за исключительно полезную диету!!!!)))
  все завтра сожусь!!!
  буду писать о своих ощущениях.!
• «   anila 02.05.06 11:20

  »
  ответ для: Jahmekya

  Девченки! Я только слезла с 100% гарантия сброса веса. Результат 11 кг за неделю. Успехов. диетка супер.
  ЗЫ Saulite ты из Латвии чтоль, солнце ты наше? =)
• «   per4inka 01.05.06 03:02

  »
  Относительно сыра в диете нет никаких оговорок и комментов, единственное, что скажу от себя лично, очень редко в диетах рекомендуется плавленный сыр, (исключиние - диета “пять веселых плавленных сырков“). я использовала сыр твердый - Ольтермани 33% и 17%, очень нравится польский сыр в упаковке РАДОМЕР 26%. А иногда использовала и обычной жирности 40-45%- не помню чтобы результат не оправдал ожидания...
  Брынзу было бы можно, но по-моему она очень соленая для этой диеты!Так что пробуйте, меняйте и т.д.Желаю успехов и терпения!!!
• «   per4inka 01.05.06 02:45

  »
  Привет! Изменения практически не заметны, я бы даже сказала их просто нет. Поэтому на результате это никак не скажется, я уверена. Прекрасно понимаю и поддерживаю тебя - чем мучаться на низкокалорийной диете, при этом еще и заталкивать в себя те продукты которые не переносишь,в этом случае, действительно лучше такие малозаметные изменения, но, несомненно, более приятные, чем сорваться на 3-ий день. Самое главное, чтобы диета была как можно меньше похожа на диету (в худшем смысле этого слова), поэтому, все ОК! Успехов, уверена,что они у тебя будут!!!
• «   просто богиня*) 29.04.06 14:09

  »
  ответ для: Per4inka

  Скажи, пожалуйста, а сыр какой лучше употреблять? Сейчас такое многообразие!!
  Твердые, мягкие, плавленные, типа Сулугуни, Брынза..
• «   lilash 29.04.06 05:43

  »
  ответ для: Per4inka

  Я изменила диету под себя,я не сильно нарушила ее принцип?
  ДИЕТА “УНИВЕРСАЛЬНАЯ СТРОЙНОСТЬ“
  Соблюдая эту диету, можно всего за неделю похудеть сразу на 4 кг. Меню на все 7 дней одно и то же.
  1-ЫЙ ЗАВТРАК (8.00): чашка чая или кофе с чайной ложкой меда или вареньем без сахара ,бутерброд с сыром (хлеб - 25г; сыр - 15-20г);
  2-ОЙ ЗАВТРАК (11.00): яблоко или апельсин / груша / персик/ стакан ягод(если скучно, то можно с зеленым чаем - сытнее);
  ОБЕД (13.00): тарелка овощного супчика , кусок мяса (рыбы, птицы), поджаренного без масла или отварного), кусочек любого хлеба, чай без сахара;
  ПОЛДНИК (16.00): 50г. нежирного творога, отвар шиповника ,можно чай из шиповника, можно фруктовый чай,или вместо всего стакан чай с молоком.
  УЖИН (19.00): 2 яйца всмятку и 120г овощного гарнира , любой овощной салат, кусочек любого хлеба, яйца можно заменить:
  1 яйцо = 25 г мяса / 20 г нежирной ветчины /30 гр рыбы;
  1 яйцо = 15 г твердого не очень жирного сыра.
  ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира / биойогурт.
• «   lilash 29.04.06 05:32

  »
  ответ для: Per4inka

  я к вам как к гуру,можно сахар менять на мед,не люблю сахар и много лет не ем.
  А вечерний морковный салат заменять на просто овощной?Кефир на биойогурт?
  Я хочу несколько разнообразить меню,так как планирую просидеть на ней с месячишко,потому что так мне кажется она довольно таки полноценная.
• «   per4inka 28.04.06 19:24

  »
  Спасибо за ваши отзывы! Nezabudka 78 - мой ответ предназначался критикам, ку которых всегда наготове критика для других, но вот себя критически оценить не хватает ни смелости, ни объективности! А это не про нас!! А теперь по порядку отвечу на все вопросы:
  1. Морковь на ужин сырая тертая с растительным маслом, мне больше нравится натертая на мелкой терка - она получается сочнее.
  2. Яйца можно заменить:
  1 яйцо = 25 г мяса / 20 г нежирной ветчины;
  1 яйцо = 15 г твердого не очень жирного сыра.
  Яйца дествительно считаются тяжелой пищей, но ив тоже время считается самым полезно-сбалансированным белком!
  3. Про чай, кефир и слабительное - кому что больше нравится, я например, вообще ничего не пью на нось - иначе утром и мама родная не узнает..Думала проблема с почками и т.д. ,но прошла полное обследование - все ок!!! Не знаю , почему так сильно отекаю, особенно к вечеру. Но когда на этой диете - отечность сразу спадает, видимо из-за отсутствия соли, ноя и без диеты ем почти все без соли, может воды пью недостаточно, да-да ,в одной книге вычитала, что отекают не всегда от излишка воды в рганизме, а чаще всего от ее недостаточного употребления.
  У кого проблемы с кишечником ,попробуйте вот такуой “щербет“:
  300г кураги;
  300 г инжира
  1 упаковка (50г) сенны+александрийского листа (одно и тоже).
  Все пропустить через мясорубку ,равномерно перемешав между собой составляющие и в холодильник. По 1-2 ч.ложки утром и вечером вместа с чаем (любым!!!) и результат суперский, а глвное что не бегаешь каждые 15 минут отмечатся, а все гораздо более сдержано, но очень эффективно и вкусно. В холодильнике эта смесь затвердевает еще больше и становится похожа на щербет!
  4. Не исключайте утром 1 кусочек сахара - нужна энергия, особенно утром ,так что не лишайте себя этой маленькой квадратно-прямоугольной радости.
  Несмотря на то, что много приемов пищи в течении дня,хлеб, сар, масло и т.д. к вечеру все-равно чувствуется, что ты на диете.
  И обо мне: худела я долго - года 3 в целом, к лету похудею, зимой наберу.
  Начала худеть с Экстракта ГУО - гадость редкостная ,за 10 дней -5 кг, но кроме нее больше ничегошечки!!Похудела на 10 кг - зимой 8 набрала и по новой - вообщем заколдованный круг.На ГУО больше сидеть не смогла - было плохо до тошноты просто, не могла в себя затолкать эту мерзость. Затем нашла эту диетку - понравилась и стала ее придерживаться - посижу днеу 6 - 4 кг - месяц перерыв - рацюпитание, ни сахара, ни жира ,ни мучного, старалась удержать, но 1 кг все равно прилипал. Прилип, а я по новой на диету, приблизительно так:
  69кг диетка - 65кг - 1 месяц - 66кг диетка - 62кг, далее 63кг-59кг - 60кг - 56кг и.т.д.
  Быстрее и на дольше стала худеть после того, как добавила шейпинг 3 раза по 1 часу - и вес держался лучше после диеты и быстре уходили объемы. Не ела после 17.00
  Вводе бы и все о своих подвигах - на словах-то кратенько так получается - а на деле - процесс кажется бесконечным.
  Всем удачи. Очень надеюсь прочитать о ваших результатах на этой диете, ну просто оченно интересно!!
• «   ксеник 28.04.06 15:52

  »
  ответ для: Jahmekya

  похудела на диете к весне ни грамма жира-трудно первые дни,а потом как по маслу!кстати,многие кто сидел со мной на ней вес не набрали и сидели без срывов
• «   atata 28.04.06 15:42

  »
  я тока не пойму,зачем отдавать столько денег за эти чаи,которые так крутят желудок,жуть,когда можно принемать слабительные средства,которые продаются в аптеках,стоят намного дешевле и чувствуешь себя намного лучше
• «   jahmekya 27.04.06 19:08

  »
  хочу похудеть быстро. Нужно сбросить к лету 10 -13 кг
  Посоветуйте мне хорошую диету...
  + к этому принмаю таблетки
  “гарциния форте“ никаких побочных эффектов ненаблюдалось - но и желаемый результат от них не виден. Если кто пробовал какие либо таблетки для похудения , посоветуйте (извините что не в тему)

начало