| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Лиска_Кискина
я заметила что когда думаю что скоро кд начинаю жрать.когда чем-то занята,забываю и всё проходит без всяких вкусовых хотений -
ответ для: Ванина мама
а мне и бодиком лень заниматься значит у нас с тобой кд в одно время пойдут ой ой скоро ПМС-сить начнем
я с малой тоже гуляю по 3-4 часа в день -
ответ для: Лиска_Кискина
у меня тож кд где-то через неделю я бодифлексом займусь,для меня это оптимальный вариант,ну и погода сейчас замечательная гулять будем с малым долго -
ответ для: Ванина мама
неа на фиг спорт мне домашних дел хватает еще и кд скоро через недельку начнутся я тоже хотела бы на 12 кг похудеть но это сложно будет,чем меньше вес тем тяжелее уходят кг а ты точно 12 кг сбросишь -
ответ для: Лиска_Кискина
ты спорт будешь добавлять? -
ответ для: Лиска_Кискина
конечно!буду мысленно с тобой!я надеюсь скинуть 12 кг а то и больше -
ответ для: Ванина мама
и я тоже тоже ведь буду скакать на весы каждый день а в субботу я уеду к маме на недельку-но диету продолжу запишу в тетрадку(у мамы же инета нету) но ты не смей нарушать пока меня не будет мы с тобой 8 кг обязаны скинуть -
ответ для: Лиска_Кискина
ну я наверно каждый день буду,только отчёт писать тогда раз в два дня.вот такая я зависимая от весов -
ответ для: Ванина мама
ну конечно на молочке вода сойдет, а я буду тебя поддерживать а взвешиваться будем каждые 2 дня -
ответ для: Лиска_Кискина
да.мне нужна поддержка! и всё таки у меня зависимость от весов у мамы весов не было,и я ела без остановки,хотя порой и не хотела и не лезло...и воды во мне очень много,ноги видно что опухшие и пальцы,думаю на диете вода быстро уйдёт в первые дни -
ответ для: Ванина мама
вот и умничка! пора сбрасывать вес будем тут отписываться об ощущениях -
ответ для: Лиска_Кискина
надеюсь я завтра присоединюсь,уже настраиваюсь,тем более когда диета новая.хорошо сначала скидываешь,потом меньше,заметила уже,так что сегодня после 18 уже ни ни
вход
- в юности ваши родители уезжали с ночевой? вы зазывали к себе
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- у девушки узкая талия?
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- жене главное перед мужем и для мужа быть красивой, а на улице и неважно. согласны?
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- какую разницу в возрасте допускаете? насколько мужчина может быть
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походке?
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- у вас также? не могу объяснить, но всегда чувствуется интерес от
- какой ваш любимый цвет?
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- истории жертв. почему человек выбирает плыть по течению, куда бы оно не
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- что скажите про такую разницу в росте?
- а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку?
- как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой?
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт шелест и
- вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на дом?
- женатый рассказал, что его любовница беременна, мол может ребёнок не
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с ними!
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо.
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники?
- а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- немного фоток с суздаля!
- у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя оправдывали?
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- насколько вам принципиально ходить в отпуск в определённые месяца?
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, при моем
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- все темы» новые темы»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|