| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Лиска_Кискина
я заметила что когда думаю что скоро кд начинаю жрать.когда чем-то занята,забываю и всё проходит без всяких вкусовых хотений -
ответ для: Ванина мама
а мне и бодиком лень заниматься значит у нас с тобой кд в одно время пойдут ой ой скоро ПМС-сить начнем
я с малой тоже гуляю по 3-4 часа в день -
ответ для: Лиска_Кискина
у меня тож кд где-то через неделю я бодифлексом займусь,для меня это оптимальный вариант,ну и погода сейчас замечательная гулять будем с малым долго -
ответ для: Ванина мама
неа на фиг спорт мне домашних дел хватает еще и кд скоро через недельку начнутся я тоже хотела бы на 12 кг похудеть но это сложно будет,чем меньше вес тем тяжелее уходят кг а ты точно 12 кг сбросишь -
ответ для: Лиска_Кискина
ты спорт будешь добавлять? -
ответ для: Лиска_Кискина
конечно!буду мысленно с тобой!я надеюсь скинуть 12 кг а то и больше -
ответ для: Ванина мама
и я тоже тоже ведь буду скакать на весы каждый день а в субботу я уеду к маме на недельку-но диету продолжу запишу в тетрадку(у мамы же инета нету) но ты не смей нарушать пока меня не будет мы с тобой 8 кг обязаны скинуть -
ответ для: Лиска_Кискина
ну я наверно каждый день буду,только отчёт писать тогда раз в два дня.вот такая я зависимая от весов -
ответ для: Ванина мама
ну конечно на молочке вода сойдет, а я буду тебя поддерживать а взвешиваться будем каждые 2 дня -
ответ для: Лиска_Кискина
да.мне нужна поддержка! и всё таки у меня зависимость от весов у мамы весов не было,и я ела без остановки,хотя порой и не хотела и не лезло...и воды во мне очень много,ноги видно что опухшие и пальцы,думаю на диете вода быстро уйдёт в первые дни -
ответ для: Ванина мама
вот и умничка! пора сбрасывать вес будем тут отписываться об ощущениях -
ответ для: Лиска_Кискина
надеюсь я завтра присоединюсь,уже настраиваюсь,тем более когда диета новая.хорошо сначала скидываешь,потом меньше,заметила уже,так что сегодня после 18 уже ни ни
вход
- как находить силы на уборку? очень тяжело когда в один день две работы
- доброе утро! всем классного настроения!
- какое платье вам больше понравилось из представленных?
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало кого.
- чем закапать глазки, чтобы увлажняли хорошо? сохнут, будто в них песка
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на
- как ваше настроение сегодня?
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- вы бы хотели вернуться в свои 17 лет?
- романтический вечер дома с мужем с суши либо пойти в хороший
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!
- почему такая несправедливость? почему мужчина должен платить
- широкие бёдра и большая попа красивее смотрятся с широкой грудной
- вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?
- как проходит вечерок?
- в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать
- есть живот или нет?
- могут ли появиться брыли от похудения?
- ваши дошколята не боятся ездить в такси?
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- кто что делает сейчас? дома или на работе? я лежу в кроватке, пью кофе с
- кто-нибудь ездил в таиланд на новый год? цены на путевки дороже обычного
- если бы вашему мужу предложили вариант: банкомат и счёт или вас. какой был
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- как вам такое летнее платье? нравится или нет?
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- что влияет на восприятие мужчиной женщины, как сексуального
- как вам мужчина?
- какая сумма ваших отпускных в этом году? довольны?
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- если бы о вашей жизни снимали фильм, кого из актрис вы предпочла бы видеть в
- это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток только со
- попса и рэп - любимая музыка необразованных? многие считают, что умные
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- а вот моя ляля. дадите 8 лет? на вид годик!
- вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна?
- если бы хотели приехать в шоурум и посмотреть 2 платья, но в наличии
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого?
- вы любите ходить с распущенными волосами?
- поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от него денег!
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход,
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- как бы поступили, если бы много ходили и много мозолей натерли? что
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- какой бритвой вы пользуетесь?
- почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее
- вас бы раздражало, если бы бывший муж называл вас писком?
- молния может пройти рядом, но не ударить? мне кажется, что я вчера дома видела
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- мой мч сказал, что у меня фигура, как у спанч боба! я с ним снова сошлась.
- отменяли ли вы отпуск из-за отсутствия интима?
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- почему нос на фронталке так увеличивает? мой нос огромный?
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- только начали встречаться, а он флиртовал с другой. сказать что неприятно
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- замечали такое, что порой кожа выглядела старше и это было лет 15-20 назад?
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- какие планы на сегодня? мы с мамой идём в картинную галерею, потом иду на день
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- парень, который мне нравится, наверное, заболел. переживаю, что его не
- познакомилась на алтае с парнем! хочет, чтобы я приехала и жила у него! ему 21
- все темы» новые темы»
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|