| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
начало
-
ответ для: Svetlanкa
Я на Кремлевке уютно себя чувствую.В своей жизни предпочитала мясные продукты всем видам вощей.Сейчас тоже по диете ем мясо и рыбу,только огранично, а не от пуза.Ежедевно в меню творог,а на гарнр исользую овощи с наиеньшим колличеством очков. -
ответ для: Svetlanкa
так хочется, вот сейчас ночь, есть захотелось, выпила чаю, да штук 10 абрикосовых косточек, и думаю, может зря, но голод ушёл -
ответ для: Svetlanкa
да потихоньку, по пока результаты не очень -
+5
-
+5!!!Спасибо за твою науку похудения!
-
вход
- вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно это все.
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- что было на завтрак и обед?
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так?
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- если раздражает жена значит есть любовница? жена не так дышит, не так
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно?
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как
- ответила покупателю спустя неделю. объяснять что
- зачем парень меня коснулся? тронул за плечо: давай, иди вперед. можно без
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- оцените внешность. сколько лет?
- отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на суд! что это
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- вы были полным ребенком или худым?
- зачем делают такие дизайны?
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители
- кто не работает, вы выбрали бы скромный доход или высокий уровень жизни, но
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его снова
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- есть ли у вас внутренние правила в компании? у нас все обращались на ты!
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники,
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках
- вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое! почему оно такое
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства:
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омлет, ветчина.
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- переслала одно и тоже поздравление сёстрам. какова вероятность,
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает?
- вам нравится его внешность?
- как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет?
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать?
- никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- с чем у вас ассоциируется слово станица?
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- все темы» новые темы»
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|