| ||||||
| ||||||
|
вход
Я не спеша потеряла на этой диете 6 кг за два месяца. Длительность диеты - 7 дней. Продукты заменять или отклоняться от правил диеты нельзя! Весь рацион надо разделить на 6 примерно равных частей и кушать строго по времени - в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов. Рекомендую перед каждым приемом пищи пить по 50 мл настоя трав - зверобоя, ромашки и календулы. Рацион по дням недели (напомню, выдерживать надо очень строго): 1 день - 500 грамм печеного картофеля без соли и 1 литр кефира 1% жирности; 2 день - 500 грамм обезжиренного творога и 1 литр кефира 1% жирности; 3 ден 4 день - 500 грамм вареных куриных грудок без соли и 1 литр кефира 1% жирности; 5 день - 1 кг фруктов и 1 литр кефира 1% жирности; 6 день - 500 грамм отварных овощей и 1,5 литра минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне), 1 литр кефира; 7 день - 500 грамм творога и 1 литр кефира 1% жирности. Что можно пить: утром выпивать чашку черного кофе без сахара, а в течение дня пить кипяченую воду. После 7 дней диеты неделю можно питаться как обычно, но ограничив сладости, жирные, острые и мучные блюда - таким образом добиваются закрепления полученного результата. После 7 дней “закрепления“ необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с закрепляющей неделей необходимо до тех пор, пока не достигните желаемого веса. Попробуйте и вы не пожалеете!
автор: *Куролеська* |
вход
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- вам нравится анна попплуэл?
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с
- знали случаи, когда мужчина женился, но не любил жену?
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно?
- во сколько вы ложитесь спать?
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте?
- что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили.
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- смогли бы работать в школе?
- как избавиться от запаха там? как вы боритесь?
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- что вы обычно едите на завтрак?
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-то,
- вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое? у
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- между ними есть сходство?
- сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете?
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось?
- как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувствам!
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- могли бы вы после давнего расставания испытывать чувства к
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- вы пробовали арбуз сахарный малыш?
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- вылезло раздражение, где носила нижнее белье с деталью из металла. это
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- на какой возраст выгляжу? красивая?
- какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- подходят ли такие кроссовки для бега? чем отличаются от обычных?
- какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они
- это вопрос со стороны мужчины или он смеётся надо мной?
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- парень намекает, что я толстая? еще и учитывая что я его старше на 5 лет
- а у вас когда-нибудь был интим на улице?
- вы бы смогли дружить с бывшей вашего партнёра?
- вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на неё
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа?
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с
- не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покрасила!
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- у кого кошки, покупаете нейтрализатор запаха? какой именно?
- любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разборки
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- в знакомствах попался парень родом из деревни недалеко от меня, но ему 28 лет!
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|