| ||||||
| ||||||
|
вход
|
ЦЕЛЬ ЭТОЙ ДИЕТЫ - менять рацион питания! Не надоедает, разнообразный рацион. НЕЛЬЗЯ: соль, алкоголь, сахар, шоколад, мучное, майонез. Все употреблять только в сыром или вареном виде ЭТАП 1 продолжительность 5 дней Что есть: Фасоль, манка, рис, перловка, картофель, гречка, томатный сок, арахис, горох, семечки, кедровые орехи, грецкие орехи, кукуруза, фундук, растительное масло, кокосовая стружка, пшено, овес, кукурузное масло, чечевица, растительное масло рафинированное, кипяченая вода ЭТАП 2 продолжительность 5 дней Что есть: Помидоры, капуста, болгарский перец, огурцы, редька, лук, чеснок, любая зелень, редиска, растительные масла, свекла, кабачки, тыква, кипяченая вода ЭТАП 3 Продолжительность 5 дней Что есть: Бананы, киви, слива, виноград, ЭТАП 4 Продолжитеоьность 3 дня Что есть: Сушеные бананы, курага, инжир, финики, изюм, минеральная вода, кипяченая вода ЭТАП 5 Что есть: Мед желто-оранжевый густой с кристаллами, кипяченая вода Продолжительность 3 дня ЭТАП 6 Из 4-го этапа (3 дня) Из 3-го этапа (3 дня) Из 2-го этапа (3 дня) Из 1-го этапа (3 дня) ЭТАП 7 продолжительность 4-е недели Есть что угодно, но раз в неделю голодать 24 или 36 часов, только пить кипяченую воду РЕЗУЛЬТАТ: 15-20 кг уходят. Сейчас я на 6-м этапе и похудела с 79 до 68 кг. Чувствую себя прекрасно. И планирую повторить еще раз!!! Всем удачи!!! P.S. Эту диету я пробовала весной, выдержала всего 15 дней. Попробую еще. (Танюшкин)
автор: Пушистая и Рыжая |
начало
-
углеводный взрыв.
-
ответ для: Тамра
по поводу сбалансированности данного рациона. Хте тут белок? -
ответ для: redstarochka
есть ненатурального в мясе и птице? -
девочки помогите мне!!!! я сорвалась! уже набрала 1,5 кг. вес реально сдвинулся! ужасная тяжесть в организме, прямо как раньше решила завтра просидеть на чае зеленом, мне до слёз обидно! ведь опять жру всё подряд. Мамочки, неужели все заново!
-
ответ для: Laetitia
Я вот прям с завтрашнего дня сяду на эту диету. А то пробывала одну, там надо было 10 дней один и тот же суп есть..так мне на 3 день уже смотреть на него не хотелось...эта диета самое то, только вот от сладкого трудно будет отказаться...но красата требует жертв -
а что делать на третьем этапе??? где брать сливу, виноград, персики, груши, абрикосы, яблоки, вишню, черешню, шелковицу????
-
а как избежать того чтобы от быстрого похудание сного не набрать вес?
-
ответ для: Пушистая и Рыжая
ты на каком этапе? Я наверное тоже сяду. Так устала от белка. До НГ хоть кило 5 скину! -
Думаю, зеленый чай даже нужно. Я так понимаю, основная цель этой системы питания - очистить организм от всякой гадости. А зеленый чай только способствует этому. Если, конечно, нет на него аллергии как у меня. Пила-пила его литрами, а сделала анализ на пищевую аллергию, оказалось, что молочное и зеленый чай! мне строго противопоказаны. Вот так.
-
Я сегодня села на эту диету, надеюсь, будем делиться результатами!
А кто-нибудь может мне сказать: можно ли пить зеленый чай без сахара во время этой диеты или только воду?
вход
- как вам такой топ и кофта?
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- на какой вес выгляжу сейчас?
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- в какой стране вам понравилось?
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- здорово, да? классный парень по общению?
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- где живёте? что жуёте?
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- эта девушка лучше меня внешне?
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- доброе утро. какие планы на день?
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- у вас есть желание переехать в другой город?
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- что пьёте в жару? просто воду?
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- а вы сегодня пили кофе?
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- приготовила устрицы, но они пересохли. что делать?
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- дарить ремень к разрыву отношений?
- есть ли тут те, кто отказался от сахара? как это повлияло на внешность и
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- все темы» новые темы»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|