| ||||||
| ||||||
|
Вот сидела в прошлом году на этой диете. Сидела около месяца, и результат сразу был виден. Главное захотеть, хотя, знаю трудно, очень... Наверное, все знают, что это такое, ноль углеводов. Никаких конфет, шоколадок, хлеба, соков, всё ограниченно. Набираем минимум за день, после 18:00 желательно вообще не есть. Сейчас я сижу на ней опять. 8 дней и без проблем можно сбросить около 6 кг и более. Просто всё ограниченно. На завтрак можно съесть 1 яйцо и чай без сахара, в обед куриный бульон, ужин можно исключить. Кстати, на яблоки налегать нежелательно, так как в них много у. е., точнее 18, а надо набирать не более 40 в день. Удачи! К. С. СУТЬ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ: На диетах сейчас сидят все - от домохозяек до кремлевских чиновников. Но главная проблема большинства модных систем питания - изнуряющее чувство голода, которое мешает несчастным худеющим работать и чувствовать себя счастливыми. «Комсомолке» удалось разузнать секреты особой диеты, которую, как нам намекнули, с успехом, но в глубокой тайне опробовал один из самых влиятельных людей в государстве, несколько ключевых министров. А московский мэр Юрий Лужков сам признался в прошлом году, что с ее помощью похудел на 15 килограммов. С ЧЕГО НАЧАТЬ? Перед тем как сесть на любую диету, надо обратиться к врачу, посоветоваться - возможно, у вас есть противопоказания для такого рациона. Обязательно сдайте анализы, чтобы знать содержание сахара в крови, «плохого» и «хорошего» холестерина, триглицеридов. И через несколько месяцев сравните результаты при повторном анализе. Ни в коем случае не становитесь фанатом похудения и не сокращайте количество единиц до минимума - организм должен получать все необходимое. Не стремитесь есть только низкокалорийные продукты - сочетайте их с высококалорийными, но полезными. Не отказывайтесь совсем от овощей, фруктов - иначе вам будет не хватать витаминов. В ЧЕМ СУТЬ ДИЕТЫ? Налегайте на мясцо - И уменьшится пузцо Это главный лозунг парадоксальной диеты. Он в корне пр А эта диета, как ни странно, требует обратного - есть вволю мясо, но ограничить потребление углеводов. И тысячи читателей «Комсомолки» сообщают в редакцию: наглядные результаты есть уже в первые недели. ЧТО ДЕЛАТЬ? Прежде всего следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса. На первых порах, друзья, придется почти забыть про овощи, фрукты, соки, содержащие много углеводов. Самое главное - ничего не подслащивать. Сахар, даже 1 кусок, поглотит ваш дневной рацион, а сыты вы им не будете. Что же тогда есть? Мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с «низкой стоимостью» - см. таблицу на стр. 4. В ней каждый продукт оценен в очках, или «у. е.» - условных единицах, в зависимости от того, сколько в данном продукте содержится углеводов. ПОЧЕМУ ВЫ ХУДЕЕТЕ? У этого феномена есть научное объяснение. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных. По этому принципу составлены модные на Западе диеты американских кардиологов Аткинса и Агатстона, польского доктора Квасьневского. СКОЛЬКО ОЧКОВ НУЖНО НАБРАТЬ? Для похудания - до 40 у. е. в день. Для сохранения веса - от 40 до 60 у. е. Увеличение веса происходит при наборе свыше 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг. КОМУ ДИЕТА ПРОТИВОПОКАЗАНА? Всем, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать ваше новое меню с лечащим врачом. Кому точно не рекомендуется садиться на кремлевскую диету, так это людям с болезнями почек и беременным женщинам. Евгений ЧЕРНЫХ по материалам сайта: Комсомольская правда www.kp.ru
автор: Anonymous |
начало
-
с 73 потеряла до 65 и сейчас прибавляется в весе в зависимости от токо скока съела а так вес не менятется, пытаюсь так и питаться, но жаренная кортошечка с мясцом тоже бывает, просто на ночь стараюсь выпить что нить слабительное (сама себя настраиваю, что мне это дико поможет) и всё лишнее уйдёт от меня завтра!!! Бульоны были у меня не каждый день, в основном, колбасы, сосиськи, сыры, чем не еда Спортом я не занималась ну не могу себя заставить.....так что считаю, что это диета хорошая, и всё таки думаю, что достигнутые мною результаты благодаря ей!!
-
мое мнение по этому поводу таково, везде должна быть сбалансированность:мы должны потреблять и углеводы, и белки, и жиры, но только в разумных количествах.а эта диета этого не дает
-
Очень заманчиво обещание до 5 кг. за неделю! Но каким образом? Вернее за счет чего? Не надо забывать о кетонах которые образуются при распаде жира, это очень токсичное вещество, а при такой диете где отсутстуют углеводы кетоны обязательно появяться ....так что я бы не стала такой строгой диеты придерживаться, во всем должна быть гармония , а похудение любой ценой не для меня, извините!
-
Вес на этой диете теряется засчёт машечной массы, т.ч. к концу диеты ваши мышцы будут выглядеть дряблыми и безформенными.
А ещё на этой диете необходимо пить неменее 2 литров в день, обязательно, а то почки посадите.
Кстати, после окончания диеты всё потерянное вернётся -
прям за восемь дней можно похудеть на 5 кг?
-
Много раз слышала про эту диету, но никогда на ней не сидела. Буду пытыться, начну с завтрашнего дня (банальная фраза), о результатах обязательно сообщу.
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- вы работаете со своей тенью? она обладает качествами, которых мы
- вам нравится такая фигура у девушки?
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- здорово, да? классный парень по общению?
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- как понять, что мужчина жмот?
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого?
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- как вернуть радость в жизни?
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- антидепрессанты действительно дают сил?
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- лучше до увеличения губ или после?
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- как часто вы моете окна?
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- все темы» новые темы»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- плоский живот за 12 часов!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|