вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Вот сидела в прошлом году на этой диете. Сидела около месяца, и результат сразу был виден. Главное захотеть, хотя, знаю трудно, очень...

Наверное, все знают, что это такое, ноль углеводов. Никаких конфет, шоколадок, хлеба, соков, всё ограниченно. Набираем минимум за день, после 18:00 желательно вообще не есть.

Сейчас я сижу на ней опять. 8 дней и без проблем можно сбросить около 6 кг и более. Просто всё ограниченно.

На завтрак можно съесть 1 яйцо и чай без сахара, в обед куриный бульон, ужин можно исключить.

Кстати, на яблоки налегать нежелательно, так как в них много у. е., точнее 18, а надо набирать не более 40 в день.

Удачи!

К. С.



СУТЬ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ:

На диетах сейчас сидят все - от домохозяек до кремлевских чиновников. Но главная проблема большинства модных систем питания - изнуряющее чувство голода, которое мешает несчастным худеющим работать и чувствовать себя счастливыми. «Комсомолке» удалось разузнать секреты особой диеты, которую, как нам намекнули, с успехом, но в глубокой тайне опробовал один из самых влиятельных людей в государстве, несколько ключевых министров. А московский мэр Юрий Лужков сам признался в прошлом году, что с ее помощью похудел на 15 килограммов.

С ЧЕГО НАЧАТЬ?

Перед тем как сесть на любую диету, надо обратиться к врачу, посоветоваться - возможно, у вас есть противопоказания для такого рациона. Обязательно сдайте анализы, чтобы знать содержание сахара в крови, «плохого» и «хорошего» холестерина, триглицеридов. И через несколько месяцев сравните результаты при повторном анализе. Ни в коем случае не становитесь фанатом похудения и не сокращайте количество единиц до минимума - организм должен получать все необходимое. Не стремитесь есть только низкокалорийные продукты - сочетайте их с высококалорийными, но полезными. Не отказывайтесь совсем от овощей, фруктов - иначе вам будет не хватать витаминов.

В ЧЕМ СУТЬ ДИЕТЫ?

Налегайте на мясцо - И уменьшится пузцо


Это главный лозунг парадоксальной диеты. Он в корне пр
отиворечит принципам многих официальных диетологов. Специалисты убеждают нас, что надо есть меньше мяса, масла, яиц, жиров.

А эта диета, как ни странно, требует обратного - есть вволю мясо, но ограничить потребление углеводов. И тысячи читателей «Комсомолки» сообщают в редакцию: наглядные результаты есть уже в первые недели.


ЧТО ДЕЛАТЬ?

Прежде всего следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса. На первых порах, друзья, придется почти забыть про овощи, фрукты, соки, содержащие много углеводов. Самое главное - ничего не подслащивать. Сахар, даже 1 кусок, поглотит ваш дневной рацион, а сыты вы им не будете.

Что же тогда есть? Мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с «низкой стоимостью» - см. таблицу на стр. 4. В ней каждый продукт оценен в очках, или «у. е.» - условных единицах, в зависимости от того, сколько в данном продукте содержится углеводов.


ПОЧЕМУ ВЫ ХУДЕЕТЕ?

У этого феномена есть научное объяснение. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира.

Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных. По этому принципу составлены модные на Западе диеты американских кардиологов Аткинса и Агатстона, польского доктора Квасьневского.


СКОЛЬКО ОЧКОВ НУЖНО НАБРАТЬ?

Для похудания - до 40 у. е. в день.
Для сохранения веса - от 40 до 60 у. е.
Увеличение веса происходит при наборе свыше 60 у. е.
При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг.


КОМУ ДИЕТА ПРОТИВОПОКАЗАНА?

Всем, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать ваше новое меню с лечащим врачом.

Кому точно не рекомендуется садиться на кремлевскую диету, так это людям с болезнями почек и беременным женщинам.

Евгений ЧЕРНЫХ


по материалам сайта: Комсомольская правда www.kp.ru

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

начало

  • «   принцессаkis 31.05.06 08:32
    с 73 потеряла до 65 и сейчас прибавляется в весе в зависимости от токо скока съела а так вес не менятется, пытаюсь так и питаться, но жаренная кортошечка с мясцом тоже бывает, просто на ночь стараюсь выпить что нить слабительное (сама себя настраиваю, что мне это дико поможет) и всё лишнее уйдёт от меня завтра!!! Бульоны были у меня не каждый день, в основном, колбасы, сосиськи, сыры, чем не еда Спортом я не занималась ну не могу себя заставить.....так что считаю, что это диета хорошая, и всё таки думаю, что достигнутые мною результаты благодаря ей!!
  • «   fijora 31.05.06 08:05
    мое мнение по этому поводу таково, везде должна быть сбалансированность:мы должны потреблять и углеводы, и белки, и жиры, но только в разумных количествах.а эта диета этого не дает
  • «   buddy 31.05.06 05:55
    Очень заманчиво обещание до 5 кг. за неделю! Но каким образом? Вернее за счет чего? Не надо забывать о кетонах которые образуются при распаде жира, это очень токсичное вещество, а при такой диете где отсутстуют углеводы кетоны обязательно появяться ....так что я бы не стала такой строгой диеты придерживаться, во всем должна быть гармония , а похудение любой ценой не для меня, извините!
  • «   _@лёнк@_ 31.05.06 02:05
    Вес на этой диете теряется засчёт машечной массы, т.ч. к концу диеты ваши мышцы будут выглядеть дряблыми и безформенными.
    А ещё на этой диете необходимо пить неменее 2 литров в день, обязательно, а то почки посадите.
    Кстати, после окончания диеты всё потерянное вернётся
  • «   blue lagoon 31.05.06 01:22
    прям за восемь дней можно похудеть на 5 кг?
  • «   camelia 31.05.06 01:13
    Много раз слышала про эту диету, но никогда на ней не сидела. Буду пытыться, начну с завтрашнего дня (банальная фраза), о результатах обязательно сообщу.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru