| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: giena
эхх.. а я только 10го вечером приезжаю, т.е как минимум с 11го могу((( -
ответ для: TheRedKnave
Я сажусь 10 мая!!!! -
ответ для: OlesZh
А ты когда садиться планируешь?
Я после 10 мая (11 или 12го) на новую планирую, т.к. до 7го (включительно) на англичанке, а с 8го по 10ое в отъезде буду.. Я к тому, что от компании не отказалась бы -
Я вот тоже прочитала ту диету, что вы обсуждали..
теперь думаю..сесть еще раз на английскую или на ту?
по продуктам мне более риемлема англичанка, а по эффективности та..
аааа, подскажите?! -
ответ для: TheRedKnave
Ой, извини, сама себе ответила) -
ответ для: OlesZh
Ну у меня в принципе 50 на 50=) когда утром, когда вечером, от учебы зависит) -
ответ для: giena
Ну здОрово! *пошла изучать* -
ответ для: TheRedKnave
Не пробовала, но отзывы хорошие, самое главное, вес потом не набирается -
ответ для: OlesZh
Ты умничка!
Кстати, не раз слышала, что для женщин занятия спортом эффеткивнее проводить во второй половине дня, худеется лучше по каким-то физиологическим причинам.. -
ответ для: TheRedKnave
Ох) спасибо)) я еще бегаю по утрам и на скакалке прыгаю) -
ответ для: giena
Да, я уже посмотрела по твоему совету ее
Кстати, а ты на ней не пробовала сидеть? Любопытно просто, насколько она хорошо переносится и какие результаты могут быть.. темку конечно перечитаю в дальнейшем, но вдруг ты знаешь -
ответ для: giena
Ты права
Только еще и быть обжоркой на диете...
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги,
- расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы,
- а с этим согласны? с философской точки зрения мысль нематериальна
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- как вам такие образы? нравятся?
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понравился!
- какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,.
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- идет мне септум? хочу опять его проколоть.
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой была?
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- люмбоишалгия. кто-то сталкивался?
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать?
- почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились?
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали?
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- кто ставил ботокс и коктейль монако в один прием? как оно? что-то я боюсь.
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- вы были одержимы мужчиной?
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- свидание прошло хорошо, провели вместе 7 часов, подвоха я не увидела
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе?
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- во сколько у вас обходится содержание детей дошкольного возраста?
- устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели
- вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! что делать?
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- все темы» новые темы»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|