| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: giena
эхх.. а я только 10го вечером приезжаю, т.е как минимум с 11го могу((( -
ответ для: TheRedKnave
Я сажусь 10 мая!!!! -
ответ для: OlesZh
А ты когда садиться планируешь?
Я после 10 мая (11 или 12го) на новую планирую, т.к. до 7го (включительно) на англичанке, а с 8го по 10ое в отъезде буду.. Я к тому, что от компании не отказалась бы -
Я вот тоже прочитала ту диету, что вы обсуждали..
теперь думаю..сесть еще раз на английскую или на ту?
по продуктам мне более риемлема англичанка, а по эффективности та..
аааа, подскажите?! -
ответ для: TheRedKnave
Ой, извини, сама себе ответила) -
ответ для: OlesZh
Ну у меня в принципе 50 на 50=) когда утром, когда вечером, от учебы зависит) -
ответ для: giena
Ну здОрово! *пошла изучать* -
ответ для: TheRedKnave
Не пробовала, но отзывы хорошие, самое главное, вес потом не набирается -
ответ для: OlesZh
Ты умничка!
Кстати, не раз слышала, что для женщин занятия спортом эффеткивнее проводить во второй половине дня, худеется лучше по каким-то физиологическим причинам.. -
ответ для: TheRedKnave
Ох) спасибо)) я еще бегаю по утрам и на скакалке прыгаю) -
ответ для: giena
Да, я уже посмотрела по твоему совету ее
Кстати, а ты на ней не пробовала сидеть? Любопытно просто, насколько она хорошо переносится и какие результаты могут быть.. темку конечно перечитаю в дальнейшем, но вдруг ты знаешь -
ответ для: giena
Ты права
Только еще и быть обжоркой на диете...
вход
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- мне идет белый? очень часто хожу в белом, несмотря на то, что марко и может полнить
- вы носите шорты в офис? или это не комильфо?
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- как находить силы на уборку? очень тяжело когда в один день две работы
- лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу?
- как думаете, жестко звучит: мог бы и извиниться, мама на меня огорчилась
- меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице.
- сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искать работу
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую еду
- где живёте? что жуёте?
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- воспалился вкусовый сосочек на корне языка. какие могут быть причины?
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- почему люди прячутся под чужими фото?
- как справиться с гневом? боюсь, столкнусь с ним на улице и наговорю гадостей!
- бывало, что вы себя уличили в каком-то неадекватном поступке? как
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- есть здесь те, кто пережил голодные 90-е годы? как люди справлялись?
- это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!
- за что любите лето? я люблю, потому что загорать можно, тепло, много ягод,
- жена брата активно налаживает отношения с родственниками,
- муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- какие фигуры вы чаще всего видите на пляже?
- накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие
- как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- у ребёнка стоматит, пробовали мазать, но сразу истерика, что больно.
- какие требования у вас к мужчинам?
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- смогли бы вы общаться с подругой, которая дала возможность парочке
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- скажите, много морщин или нет? мне кажется, молодо выгляжу, не на 37.
- вы говорите на это что-нибудь? после разговора вам человек пишет: меня
- как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль!
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- как мне будет выгодно? лучше отгулять отпуск и потом уволиться?
- через силу ходить на свидания на сз сижу год! там сидят неадекваты или
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- какой цвет глаз видите?
- вы сталкиваетесь с критикой своей личности? как часто?
- широкие бёдра и большая попа красивее смотрятся с широкой грудной
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- если бы у вас были тонкие волосы, стали бы их наращивать?
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- как вам такое летнее платье? нравится или нет?
- муж на второй смене. кому больше идут хвостики?
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- не замучился на работе - не работал? почему осуждается работа из
- появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для волос.
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- вам нравится ваша работа, когда вы пальцами по клавиатуре бьете?
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,
- вы практичный человек или нет?
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- все темы» новые темы»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|