| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Данный совет для тех, кто хочет избавиться от ненавистной фигуры раз и на всегда! Все очень просто. Дорогие девушки и женщины, просто заставьте себя не есть после 18:00 и делайте зарядку утром и вечером, и вы сами не заметите как похудеете! Я сама когда-то в это не верила, но как говорится “пример заразителен“! Вот и я как-то увидела исхудавшую свою подружку, которая раньше была полненькая и спросила ее, как так произошло? Она со мной поделилась тем же самым, чем с вами теперь делюсь я! Да, конечно это требует времени. Но зато как вы потом будете счастливы любуясь на свое великолепную фигуру в зеркало, покупая вещи на несколько размеров меньше, а от старых избавитесь в тот же день! ЧТО ЖЕ ДЕЛАЛА Я: 1) не ела после 18:00, а если очень хочется, то можно либо съесть яблочко, либо выпить какого-нибудь питательного напитка, по типу какао или молоко; чай зеленый допустим с мятой или с рамашкой вообще идеальный вариант; 2) каждый день утром и вечером делала зарядку, с уклоном на самые проблемные места - это ушки на боках, живот, бедра, руки, а именно: я качала пресс в день 100 раз, наклоны делала по 20 раз на каждый бок, повороты, приседания 10 раз, отжимания, купила себе удобную обувь, чтоб ноги не уставали, и ходила-ходила-ходила, экономя тем самым на проездах!; 3) даже до 6 вечера постарайтесь исключить из своего рациона хлебобулочные изделия, поменьше сладкого, выпечки различной, чай без сахара, поменьше майонеза, лучше его заменить соевым соусом ну или обычным кетчупом (праздников много, майонезом еще успеете насытиться). Придерживаться вышенаписанного я стала с февраля 2010 и по сей день я придерживаюсь этого! Я сделала это своим образом жизни, но не страдаю от этого, уже очень привычно и главное мне нравится! МОЙ ВЕС СОСТАВЛЯЛ 65 КГ И ДВИГАЛСЯ К 70! СЕЙЧАС Я ВЕШУ 54 И ДВИГАЮСЬ К 50! И ВСЕ ЭТО ПРИ РОСТЕ 158. Мое фото до: 
после: 
автор: Koko$ik2008 |
вход
- как и когда вы поняли, что ваш мужчина настроен к вам серьезно? по каким
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- у вас дома есть телик?
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- вам нравится такая фигура у девушки?
- сколько лет ему, а сколько ей?
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- как относитесь к детским оздоровительным лагерям? отпускаете
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- эти серьги достойны самодостаточной женщины?
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- что бы вы сказали о моей внешности?
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- вы работаете со своей тенью? она обладает качествами, которых мы
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- как вам фигура и стиль?
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- это повод для обиды, если близкая подруга не передала с родственниками
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- я похожа на нее? кто красивей?
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- как вам мужчина?
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- как вам куртка?
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- боль при этом. как справиться?
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- у меня мужчина уехал добывать алмазы. а у вас?
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- все темы» новые темы»
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|