| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Данный совет для тех, кто хочет избавиться от ненавистной фигуры раз и на всегда! Все очень просто. Дорогие девушки и женщины, просто заставьте себя не есть после 18:00 и делайте зарядку утром и вечером, и вы сами не заметите как похудеете! Я сама когда-то в это не верила, но как говорится “пример заразителен“! Вот и я как-то увидела исхудавшую свою подружку, которая раньше была полненькая и спросила ее, как так произошло? Она со мной поделилась тем же самым, чем с вами теперь делюсь я! Да, конечно это требует времени. Но зато как вы потом будете счастливы любуясь на свое великолепную фигуру в зеркало, покупая вещи на несколько размеров меньше, а от старых избавитесь в тот же день! ЧТО ЖЕ ДЕЛАЛА Я: 1) не ела после 18:00, а если очень хочется, то можно либо съесть яблочко, либо выпить какого-нибудь питательного напитка, по типу какао или молоко; чай зеленый допустим с мятой или с рамашкой вообще идеальный вариант; 2) каждый день утром и вечером делала зарядку, с уклоном на самые проблемные места - это ушки на боках, живот, бедра, руки, а именно: я качала пресс в день 100 раз, наклоны делала по 20 раз на каждый бок, повороты, приседания 10 раз, отжимания, купила себе удобную обувь, чтоб ноги не уставали, и ходила-ходила-ходила, экономя тем самым на проездах!; 3) даже до 6 вечера постарайтесь исключить из своего рациона хлебобулочные изделия, поменьше сладкого, выпечки различной, чай без сахара, поменьше майонеза, лучше его заменить соевым соусом ну или обычным кетчупом (праздников много, майонезом еще успеете насытиться). Придерживаться вышенаписанного я стала с февраля 2010 и по сей день я придерживаюсь этого! Я сделала это своим образом жизни, но не страдаю от этого, уже очень привычно и главное мне нравится! МОЙ ВЕС СОСТАВЛЯЛ 65 КГ И ДВИГАЛСЯ К 70! СЕЙЧАС Я ВЕШУ 54 И ДВИГАЮСЬ К 50! И ВСЕ ЭТО ПРИ РОСТЕ 158. Мое фото до: 
после: 
автор: Koko$ik2008 |
вход
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете?
- возникало ли у вас желание снять на камеру такое?
- вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей люблю.
- вам знакомо чувство зависти? чему завидовали?
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только проявил
- если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчиной?
- едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете?
- у вас густые хорошие волосы?
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- хочу своего соседа по даче, ходит красивым торсом соблазняет. как
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя
- фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины?
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете?
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- имею ли я право взять 20 тысяч из коробки, если мама и бабушка голодали, чтобы
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- как вам платья? какие понравились?
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- вы когда-нибудь наблюдали за звездопадом? это правда так красиво?
- почему людям, которые набрали вес после беременности, проще
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- люблю замужнюю, мы вместе 4 года. говорит, что разведётся, но хочет от мужа
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- какая фотка лучше вышла?
- всё происходит так, как и должно быть? или всё происходит стихийно, без
- вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и смертью? что
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали?
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- о чем вам нравится разговаривать с мужчиной на первой встрече?
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства:
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- 220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жилья нет.
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники?
- эти актёры похожи?
- какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,.
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- как относитесь, когда детей называют также, как родителей?
- какой ник красивеее?
- у вас тоже так было в детстве? когда кто-то просил вынести попить, отвечали: я
- как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|