вход
слопала после завтрака...:)))
посмотрим на результат:)))
| ||||||
| ||||||
|
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: dena78
-
ответ для: dena78
такая же жестокая как и 100%
я боюсь на молоке и воде я не высижу... -
ответ для: Specia
уголек жевала уже?) Я с утра съела это лакомство:))))) -
ответ для: dena78
самое опасное, но мне кажется что мой аппетит ничем не победить....
сейчас давлюсь гречкой с кефиром, правда купила фруктовый, наче вообще не протолкнуть.... -
ответ для: Specia
давиться кашей!)) Если в остальном диета нормальная -
ответ для: Irinadex
только я ее не пробовала...
и вот насколько она творит чудеса, еще только предстоит убедиться...
Мне эта нравится на которой я сейчас сидю
Легко пока у меня все это проходит... -
А как вам вот эта диета? www.galya.ru/cat_page.php?id=3664
-
ответ для: dena78
даже без соли... мне кажется это убийство... -
ответ для: Irinadex
у нас уже диетомания:) Лишь бы не дойти до ручки)))) -
ответ для: Specia
свою чудо диетку,очень интересно ! Мне тоже пора подумать о следующей неделе -
ответ для: Specia
А ведь не все реагируют одинаково на наше похудение. Одни говорят, что похудела-похорошела, другие похудела-дошла-пострашнела, а третьи вообще молчат как будто не замечают.
вход
- посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с
- какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них
- вам нравится запах конюшни?
- вам лучше с мужчиной или без? какие плюсы и минусы?
- нашла фотки с мая. была маленькая вылазка
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- с чем у вас ассоциируется слово станица?
- с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или ментальные
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверест!
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него
- где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке
- успели с утра заняться интимом?
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даже не
- кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить
- удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны?
- где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали?
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок?
- зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормально
- любите ли вы себя? хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы?
- вас возбуждают мужчины на porsche?
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё
- вы делаете своим детям прививки? вы за или против?
- кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.
- сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не может
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начале
- зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редкостная!
- 1 сентября много людей в санкт-петербурге?
- что в вашем понимании значит некрасивый мужчина? под это описание
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды.
- ваш мужчина вас боится?
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить там
- какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношений?
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно? как
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте?
- мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит?
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- химия между людьми всегда взаимная?
- может ли человечество духовно противостоять наступающей
- что вы делаете для подтягивания отвисшего живота? не хочу качать
- почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- чем питаетесь в жару? я, наверно, похудею!
- у кого был полип, миома или что-то подобное, какие симптомы у вас были?
- приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришлось
- вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный мусс?
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- все темы» новые темы»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|