вход
слопала после завтрака...:)))
посмотрим на результат:)))
| ||||||
| ||||||
|
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: dena78
-
ответ для: dena78
такая же жестокая как и 100%
я боюсь на молоке и воде я не высижу... -
ответ для: Specia
уголек жевала уже?) Я с утра съела это лакомство:))))) -
ответ для: dena78
самое опасное, но мне кажется что мой аппетит ничем не победить....
сейчас давлюсь гречкой с кефиром, правда купила фруктовый, наче вообще не протолкнуть.... -
ответ для: Specia
давиться кашей!)) Если в остальном диета нормальная -
ответ для: Irinadex
только я ее не пробовала...
и вот насколько она творит чудеса, еще только предстоит убедиться...
Мне эта нравится на которой я сейчас сидю
Легко пока у меня все это проходит... -
А как вам вот эта диета? www.galya.ru/cat_page.php?id=3664
-
ответ для: dena78
даже без соли... мне кажется это убийство... -
ответ для: Irinadex
у нас уже диетомания:) Лишь бы не дойти до ручки)))) -
ответ для: Specia
свою чудо диетку,очень интересно ! Мне тоже пора подумать о следующей неделе -
ответ для: Specia
А ведь не все реагируют одинаково на наше похудение. Одни говорят, что похудела-похорошела, другие похудела-дошла-пострашнела, а третьи вообще молчат как будто не замечают.
вход
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- как вернуть радость в жизни?
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- как понять, что мужчина жмот?
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- как вам фото? атмосферное или нет?
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- вы бы добавили немного объема губам?
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- я полнее этой девушки?
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте должен
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- все темы» новые темы»
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|