начало

• «   juzi 28.05.10 16:44

  »
  ответ для: Жасминн

  молодчинка
• «   жасминн 28.05.10 16:20

  »
  ответ для: juzi

  Не я бросать не буду!Рот на замок !
• «   juzi 28.05.10 16:12

  »
  ответ для: Жасминн

  не переживаааай))у меня когда кд были вес тоже прыгал, главное не бросать
• «   жасминн 28.05.10 16:07

  »
  ответ для: juzi

  Да уж удача не помешает!У меня К.Д. вес уже 3 дня стоит на месте,даже +500г.ОБИДНО!!!!
• «   juzi 28.05.10 15:51

  »
  ответ для: Жасминн

  ооох))
  Спасибо большое, буду пробовать и экспериментировать
  Удачи
• «   жасминн 28.05.10 15:48

  »
  ответ для: juzi

  Да меню можно разнообразить как угодно!Самое главное чтобы в белковые дни бал белок,а в овощные овощи!Я считаю что из белкого дня надо хлеб исключить(а лучше вообще убрать из рацеона)но есле очень хочется тогда лучше 8 злаков из рженой муки упитреблять(он лучше усваевается,полезней и организм чистит,а из овощного молоко!А то как-то не логично получается.У меня вчера был белковый 11 день,я себе на пору малоку лососевых делала(ням-ням)!для сравнения курица-241 кал на 100г,а молока-82 кал на 100г.яйца 157 кал на 100г,а креветки(чищенные) 95кал на 100г.в ветчине тоже мало калорий!Правда я все подсаливаю(мне не важны кг.самое главное обьемы)и вчера передача была,врач сказал не льзя соль исключать!Сегодня 12 день-овощной,на завтрок фруктовый салат(всего по чуть-чуть,ананас,киви,яблоко,груша)вкуснатищя + 200 грам яблочного сока без сахара(тонус),а на обед венегред без картошки(немного растительного масла)+200г томатного сока без сахара(тонус).На ужен цветной капусты потушу.Так что немного фантазии и все ОК,тока не переусердствуй!
• «   juzi 27.05.10 16:50

  »
  ответ для: Сашуня26

  а чем меню отличается?)
  поделитесь?)
• «   pepi15 26.05.10 16:01

  »
  Девочки я с сегодняшнего дня с вами!!! Очень хочу похудеть,при росте 172 я вешу почти 88кг!!!!!!!!!!!!!!!!!Это ужасно,вот с завтрашнего дня сажусь на эту диету,посмотрим что получется
• «   сашуня26 26.05.10 07:07

  »
  Привет, всем я на этой диете 5 день чувствую себя отлично, и совсем не голодно, только я буду повторять голодные дни и ни на шаг не отступать от диеты, только у меня миню немного отличаеться!!!
• «   жасминн 26.05.10 01:54

  »
  ответ для: pofizhek

  Ладно я баеньки!Ты довай там держись,демай о том какя ты красивая будеш невеста !!!Не пропадай будем на связи !
• «   pofizhek 26.05.10 01:47

  »
  ответ для: Жасминн

  а я не очень((( Но ради такого... можно и сходить
• «   жасминн 26.05.10 01:38

  »
  ответ для: pofizhek

  Ты прова!!)))Тут передача по телику была,есле хорошо периносеш то надо в баню ходить!Взяли трех девушек до 30 лет 1пошла на 30 минут масаж током (может слышала про такой)2 на 30 мин. в спорт зал 3 на 30 мин. в баню,та что в баню калорий больше затратила чем все остальные!!!Я БАНЮ ЛЮБЛЮ!

начало