начало

• «   merutca 16.03.15 14:20

  »
  Итак день первый, вес 84,8 кг. рост 168см.
  пока без косяков, щас начала варить капусту, чтоб к 6 было что кушать, у нас щас 17.17, я в Алма-ате
  мне щас тяжело, я обожаю покушать и много, и сейчас держусь, тк назад дороги нет, если сорвусь, то доберусь до 90-100кг.
  Самочувствие такое - готова несколько км пробежать в поисках еды)))голодная жуть, но слабости нет
• «   annua 16.03.15 13:54

  »
  ответ для: merutca

  я в январе начинала с 87.900 и скинула до 78 кг на весне. рост 170
• «   merutca 15.03.15 21:50

  »
  ответ для: Sabira76

  привет!а с какого веса худела? ну ты стойкая! прям от А до Я)))я тоже так хочу, пересмотрев все дни диеты - думаю придется сложно, особенно с моей тягой к сладкому.
  вот я с 85 буду худеть, интересно сколько скину, хотя б 10 кг хотелось бы. вес я считаю у меня большой.
  Я тоже начинаю с понедельника, удачи нам!)))
• «   _кара_ 15.03.15 10:34

  »
  ответ для: Sabira76

  С какого веса первый раз начинала?
• «   sabira76 15.03.15 10:02

  »
  ответ для: merutca

  Привет. Я с понедельника на нее сажусь 16.03 Во второй раз. В первый раз отсидела от а до я, скинула около 8 кг.
• «   _кара_ 15.03.15 08:10

  »
  Всем доброго времени суток, сегодня день Х. Завтра старт, взвешиваться буду каждый день, и делиться с вами результатами. Когда отчитываешься, стыдно отходить с намеченного пути)))
• «   _симка_ 12.03.15 11:19

  »
  ответ для: Annua

  Спасибо))
• «   annua 11.03.15 21:35

  »
  ответ для: _Симка_

  вот эта Кушаем до 19 :00 три раза в день, после только зеленый чай с медом. Каждый четверный день кушаем яблоки - много, пятый день маложирный кефир.
  1 день - картофель запеченый в мундире - 6 шт. среднего размера, разделить на 3 приема, много зеленого чая с медом.
  2 день - 3 вареных яйца, зеленый чай, мед.
  3 день - вареная свекла 3 шт. ср., зеленый чай, мед
  4 день - яблоки много, как только кушать захочется, зеленый чай с медом.
  5 день - кефир.
  6 день - помидоры, огурцы (можно салатиком с оливковым маслом), зеленый чай мед.
  7 день - бананы, зеленый чай мед
  8 день - каша гречневая, зеленый чай, мед.
  9 день - яблоки много, как только кушать захочется, зеленый чай с медом.
  10 день - кефир.
  11 день - вареная курица, белое мясо, зеленый чай, мед.
  12 день - капуста ( в любом виде, можно тушеную на оливковом масле, можно квашеную), зеленый чай, мед.
  13 день - каша геркулес на воде, зеленый чай, мед.
  14 день - яблоки много, как только кушать захочется, зеленый чай с медом.
  15 день - кефир.
  16 день - творог маложирный, зеленый чай, мед.
  17 день - вареный рис, зеленый чай, мед.
  18 день - любые фрукты.
  Ну я думаю нет смысла, всем диетчикам говорить о том, что каши варятся на воде без добавления масла. Пить проточную воду нельзя, только очищенную или минеральную.
  По поводу зеленого чая и меда. Если у кого-то аллергия на мед замените его на аскорбинку с глюкозой. Пить зеленый чай нужно по стакану до еды с медом, через 10 минут кушаем.
  ВАЖНО: глюкоза или мед обязательны. Мед сколько угодно, а глюкоза не более 3-5 таблеток. Обьясню почему, глюкоза в нашей крови понижает аппетит, а в жир не откладывается. Ктому же питает мозг, мои совет всем худеющим если вы отказываетесь от сладкого ( торты печености и т.д.) обязательно вводите глюкозу в малых количествах в организм, мозг не будет страдать и просить подпитки худеть будет легче. Во всяком случае проходя мимо отдела кондитерских изделий у вас желудок не будет сворачивать в кулочек.
• «   _симка_ 11.03.15 07:01

  »
  ответ для: Annua

  А чё за диета?
• «   annua 10.03.15 20:46

  »
  ответ для: Sabira76

  все таки весна очень эффективная, но жесть....Хотя диета черноглазой еще большая жесть, но там хоть мед можно
• «   annua 10.03.15 20:45

  »
  ответ для: Sabira76

  привет. я не пропала. просто полный финиш со временем. я сейчас на диете, которую черноглазая прислала. сегодня первый день.как ты???сколько уже???. я 76 кг. пока.
• «   merutca 10.03.15 18:40

  »
  Девочки, привет! хочу на эту диету, много уже что на себе испытала, но всегда срывалась, досрывалась щас вес 85 кг! мне 27,а когда-то в 22 весила 55кг. Две беременности возможно повлияли, второго пошла рожать 85кг, и за полгода кормежки набрала те 7 кг которые в роддоме оставила, щас ребенку 11 месяцев, вес слава Богу держится 85. Ну иногда 86 вижу. Моя цель 60-65 кг, при моем росте 168 вполне нормальный вес, фигура у меня такая, что жир равномерно распределяется, а если вес 55 кг и ниже - я уже на дистрофика становлюсь похожа. Так шта надо скинуть 20-25кг. А там посмотрим. Конечно понимаю что за один прогон этой диеты не удастся столько скинуть, ну хотя б половину, чтоб запустить процесс, а потом сяду на ПП и буду медленно дохудывать. С понедельника сажусь с вами))) пока с сайтом не разобралась, как вести дневники например, но я думаю вы мне поможете!))))кто со мной с понедельника, добавляйтесь, будем друг друга мотивировать и подстегивать.

начало