| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Данный совет для тех, кто хочет избавиться от ненавистной фигуры раз и на всегда! Все очень просто. Дорогие девушки и женщины, просто заставьте себя не есть после 18:00 и делайте зарядку утром и вечером, и вы сами не заметите как похудеете! Я сама когда-то в это не верила, но как говорится “пример заразителен“! Вот и я как-то увидела исхудавшую свою подружку, которая раньше была полненькая и спросила ее, как так произошло? Она со мной поделилась тем же самым, чем с вами теперь делюсь я! Да, конечно это требует времени. Но зато как вы потом будете счастливы любуясь на свое великолепную фигуру в зеркало, покупая вещи на несколько размеров меньше, а от старых избавитесь в тот же день! ЧТО ЖЕ ДЕЛАЛА Я: 1) не ела после 18:00, а если очень хочется, то можно либо съесть яблочко, либо выпить какого-нибудь питательного напитка, по типу какао или молоко; чай зеленый допустим с мятой или с рамашкой вообще идеальный вариант; 2) каждый день утром и вечером делала зарядку, с уклоном на самые проблемные места - это ушки на боках, живот, бедра, руки, а именно: я качала пресс в день 100 раз, наклоны делала по 20 раз на каждый бок, повороты, приседания 10 раз, отжимания, купила себе удобную обувь, чтоб ноги не уставали, и ходила-ходила-ходила, экономя тем самым на проездах!; 3) даже до 6 вечера постарайтесь исключить из своего рациона хлебобулочные изделия, поменьше сладкого, выпечки различной, чай без сахара, поменьше майонеза, лучше его заменить соевым соусом ну или обычным кетчупом (праздников много, майонезом еще успеете насытиться). Придерживаться вышенаписанного я стала с февраля 2010 и по сей день я придерживаюсь этого! Я сделала это своим образом жизни, но не страдаю от этого, уже очень привычно и главное мне нравится! МОЙ ВЕС СОСТАВЛЯЛ 65 КГ И ДВИГАЛСЯ К 70! СЕЙЧАС Я ВЕШУ 54 И ДВИГАЮСЬ К 50! И ВСЕ ЭТО ПРИ РОСТЕ 158. Мое фото до: 
после: 
автор: Koko$ik2008 |
начало
-
Умница!!!! Вот это да... Всего то и надо- не есть после 6-ти и делать зарядку.Все гениальное, как говорится, просто!
-
-
cупер, красотка...а грудь какая??? я не лезби, но посмотрела бы... и потрогала...простите))))
-
Вау, отпадно
И на первой фотке тоже ничего, ты и была красивая, а сейчас ваще ШИКАРНАЯ -
красотка а шторы как у меня)))))))
-
Молодец, выглядишь отлично
-
Молодчинка, такие шикарные формы!
-
Это действительно прописные истины! Умница! Успехов тебе в достижении намеченной цели!
-
МОЛОДЧИНА ТАК ДЕРЖАТЬ
-
10 баллов!!!!
-
Очень похорошела!
-
умничка!!!
Грудь просто шикарна
вход
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- вы берёте трубки с незнакомых номеров?
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос мне не
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- как вам колечко? носите на ногах?
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- как быть, если была слишком навязчивая с подругой? я много болтала.
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- принарядилась сегодня. опять не то?
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто
- что думаете о феминитивах? какие используете?
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен собачий лай.
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной
- как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить?
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или красота и
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот
- вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- ударилась головой, побаливает до сих пор. нельзя её мыть пару дней?
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- как вам этот певец?
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году?
- как думаете, девушек какого роста и веса предпочитают
- что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? я не
- вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые?
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка?
- почему людям, которые набрали вес после беременности, проще
- какой ваш любимый цвет?
- кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом плане?
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск и
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- все темы» новые темы»
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|