| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Данный совет для тех, кто хочет избавиться от ненавистной фигуры раз и на всегда! Все очень просто. Дорогие девушки и женщины, просто заставьте себя не есть после 18:00 и делайте зарядку утром и вечером, и вы сами не заметите как похудеете! Я сама когда-то в это не верила, но как говорится “пример заразителен“! Вот и я как-то увидела исхудавшую свою подружку, которая раньше была полненькая и спросила ее, как так произошло? Она со мной поделилась тем же самым, чем с вами теперь делюсь я! Да, конечно это требует времени. Но зато как вы потом будете счастливы любуясь на свое великолепную фигуру в зеркало, покупая вещи на несколько размеров меньше, а от старых избавитесь в тот же день! ЧТО ЖЕ ДЕЛАЛА Я: 1) не ела после 18:00, а если очень хочется, то можно либо съесть яблочко, либо выпить какого-нибудь питательного напитка, по типу какао или молоко; чай зеленый допустим с мятой или с рамашкой вообще идеальный вариант; 2) каждый день утром и вечером делала зарядку, с уклоном на самые проблемные места - это ушки на боках, живот, бедра, руки, а именно: я качала пресс в день 100 раз, наклоны делала по 20 раз на каждый бок, повороты, приседания 10 раз, отжимания, купила себе удобную обувь, чтоб ноги не уставали, и ходила-ходила-ходила, экономя тем самым на проездах!; 3) даже до 6 вечера постарайтесь исключить из своего рациона хлебобулочные изделия, поменьше сладкого, выпечки различной, чай без сахара, поменьше майонеза, лучше его заменить соевым соусом ну или обычным кетчупом (праздников много, майонезом еще успеете насытиться). Придерживаться вышенаписанного я стала с февраля 2010 и по сей день я придерживаюсь этого! Я сделала это своим образом жизни, но не страдаю от этого, уже очень привычно и главное мне нравится! МОЙ ВЕС СОСТАВЛЯЛ 65 КГ И ДВИГАЛСЯ К 70! СЕЙЧАС Я ВЕШУ 54 И ДВИГАЮСЬ К 50! И ВСЕ ЭТО ПРИ РОСТЕ 158. Мое фото до: 
после: 
автор: Koko$ik2008 |
начало
-
Умница!!!! Вот это да... Всего то и надо- не есть после 6-ти и делать зарядку.Все гениальное, как говорится, просто!
-
-
cупер, красотка...а грудь какая??? я не лезби, но посмотрела бы... и потрогала...простите))))
-
Вау, отпадно
И на первой фотке тоже ничего, ты и была красивая, а сейчас ваще ШИКАРНАЯ -
красотка а шторы как у меня)))))))
-
Молодец, выглядишь отлично
-
Молодчинка, такие шикарные формы!
-
Это действительно прописные истины! Умница! Успехов тебе в достижении намеченной цели!
-
МОЛОДЧИНА ТАК ДЕРЖАТЬ
-
10 баллов!!!!
-
Очень похорошела!
-
умничка!!!
Грудь просто шикарна
вход
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- старая дева для вас сколько лет?
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- что для вас ухоженность? бывает маникюр и одежда аккуратная, а выглядит
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- у меня сейчас длинные волосы?
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- мне 26 и я не ощущаю себя старой, никаких признаков старения, ни седины
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- прошел год, сильно изменилась?
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- это идеальный профиль?
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- какой характер у этого мужика?
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- как вам эти сумки? какая лучше?
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- дарить ремень к разрыву отношений?
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- что вы взяли бы с собой на необитаемый остров? почему никто не отвечает
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- все темы» новые темы»
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|