Умница!!!!!!!! Молодец!!!!!!! Счастья тебе личного,
семейного, и любви!!!!!!!
| ||||||
| ||||||
|
Я СОЗДАЛА НОВОЕ ТЕЛО! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ЛИШНИХ СМ: В ТАЛИИ - 20 СМ, В БЕДРАХ - 17! ВСЕГО ИСЧЕЗЛО 50 СМ И 20 КГ! Я ДОСТИГЛА СВОЕЙ ЦЕЛИ! ФОТО!
Не могу сказать, что это легко. Особенно по началу. Потом привыкаешь и стимул появляется! Я попыталась исключить вредную пищу: - хлеб, майонез, пельмешки, колбаску, сладенькое и т.д. Старалась уменьшить порцию, лучше кушать поменьше и чаще. Есть не позднее 4 часов до сна. Первое время были срывы, я набрасывалась на еду, как дикая. Потом не вешала нос и опять брала себя в руки! Занималась спортом: аэробикой, фитнес-йогой. Вела более активный образ жизни: ходила пешком, каталась на велосипеде, танцевала. Составила себе план ПРОДУКТЫ КОТОРЫЕ НАДО ИСКЛЮЧИТЬ: 1) фаст-фуд 2) хлеб 3) майонез 4) полуфабрикаты 5) сыр плавленый 6) слив.масло 7) жареное 8) различные сладости, шоколад 9) сахар 10) мороженое КАКИМИ ПРОДУКТАМИ Я ТЕПЕРЬ ПИТАЮСЬ: Крупы: -рис, гречка, геркулес, манка. Варёное мясо: - курица, рыба Овощи: любые, но картошку стараться исключать. Молочка – любая, но не очень жирная. Яйца Морепродукты Растительное масло Чай - зелёный, чёрный, кофе ПЛАН 1) питаюсь разрешёнными продуктами маленькими порциями; 2) кушаю до 18:00; 3) регулярно занимаюсь спортом, хотя бы 3 раза в неделю. Стараться больше двигаться! 4) больше гуляю, хожу пешком; 5) ухаживаю за собой. Мои результаты за полгода: грудь 110----------98 см талия 94----------74 см бедра 117---------100 см живот 110----------92 см вес 86----------66 кг ![]() Главное знать, чего ты хочешь и зачем тебе это нужно! Тогда найдется время, желание и сила воли!
автор: Anonymous |
начало
-
-
от это результат разница огромная
-
Девушка, вы просто умница!!!!
-
Я в шоке!!! И тоже дала бы 58 кг, напиши а как ты сделала такую потрясную талию?
-
Умница!!!
-
браво! молодец!
-
девушка прекрасно преобразилась
-
молодец)
но манку лучше не кушать. в ней нет ни одного полезного вещества, зато есть все остальное, вредное для фигуры. -
Супер!
-
ааааааааааа ты супер!у меня такой стимул,чтобы похудеть!боже,ты просто молодец! смотря на фото мах кг 58 дала бы...
-
Респект!
-
Просто умница!КРАСАВИЦА! ПРЕКЛОНЯЮСЬ!!
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономии?
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- вам приятно, что вы кому-то интересны кроме мужа? отвечаете на
- какое фото лучше?
- такая юбка атласная: да или нет?
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде
- грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как себя
- что самое большое счастье в жизни?
- какое фото лучше и больше вам нравится?
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- девушка заканчивает школу и начинаются отношения с
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, помидоры
- не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страстей?
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- вам нравится запах конюшни?
- с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?
- сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья по
- на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники?
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- какое видео вы бы хотели развидеть?
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- как понимаете выражение юбка скроена по косой? в чём эффект от
- вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на дом?
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- как думаете, закомплексованная ли я ?
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- слово женатая - показатель образования? подруга с парнем
- вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома
- какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт?
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- какое фото лучше? первое или второе?
- согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё?
- вам легко сходиться? легко влюбляетесь? я без чувств не могу спать с мч!
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- для вас привлекательна такая фигура?
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понравился!
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что я очень жадная
- почему все знакомые думают, что я с мужем из-за денег? ведь я замуж по любви!
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или красота и
- хожу по клиникам насчёт зубов, много кариеса нашли, только потом
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- как вы начинаете принимать кок? в определенный день или как придется?
- у меня похож типаж с этой девушкой?
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- все темы» новые темы»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|