| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу посоветовать диету, которую я испытала на себе. За 10 дней сбросила приблизительно 6 кг. На завтрак чашка чая или кофе, 1 бутерброд с сыром или каша любая на воде 50-60 грамм (можно добавить 1 яйцо) Второй завтрак 2 любых фрукта, 1 творожок или йогурт. На обед кусок вареного мяса или вареной рыбы + тушеные, сырые или вареные овощи. Вечером вместо ужина выпивается стакан кефира или едим свежий салат из овощей. Параллельно с диетой я качала пресс. Самый трудный день на такой диете - второй, потом привыкаешь. И еще хочу поделиться со всеми худеющими рядом советов-хитростей, проверенных годами: - питайтесь маленькими порциями 5 раз в день - не забывайте про достаточное кол-во белков - они способствуют насыщению - маленький кусочек горького шоколада снимет болезненное желание сладкого - считайте калории - наберите мышечную массу - она на поддержание своей жизнедеятельности тратит много калорий - пейте много воды или зеленого чая - отвыкайте от сахара постепенно - я уже не ем его много лет и терпеть его не могу
автор: Anonymous |
начало
-
@@@@
-
@@@@
-
@@@@
-
@@@@
-
ochen klassnaya dieta!!!! i naskolko pohudela?? mne 17 let i ya veshu 80 kg pomogi pojlauysta s sovetami!
-
@@@@
-
самое сложное так это пресс качать заставить на второй - третий день! эфекта нет и желания тоже нет тоесть надо то каких то две недели покачать , для начального результата!! а так все супер!
-
@@@@
-
@@@@
-
@@@@
-
@@@@
-
@@@@
вход
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком?
- почему чуть ли не каждую вторую красавицу приплетают к этому виду
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- вы когда-нибудь сталкивались с соперничеством с бывшей за уже вашего
- вы ревнивая?
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло
- старомодный образ? на каблуках еще.
- как устанавливаете цену на авито? если новое и если бу?
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете?
- на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?
- у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что это было?
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- почему мужчины скрывают, что они ревнивые? я не флиртовала!
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- такой человек лицемер? думает: век тебя бы не видела, но отвечает
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более
- что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку.
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?
- могли бы вы после давнего расставания испытывать чувства к
- какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов?
- как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит?
- сколько единиц ботокса вы делаете? сколько нужно для лба и области возле
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- фотка вышла слишком тёмной?
- как туфли? к платьям, если взять, подойдут?
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не
- в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу?
- у вас хорошая погода, солнечная?
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- самая прекрасная любовь - это любовь на расстоянии. согласны с этим?
- почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные
- кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка
- вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами?
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении?
- вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает
- согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут пешком
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- как думаете, какого пола будет мой второй ребенок?
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- все темы» новые темы»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|