начало

• «   alein 30.06.04 07:00

  »
  Вчера делала салат:
  1 банка морской капусты,
  пол. банки кукурузы,
  немного нашинковать капусты свеж. белокоч.,
  1 большое яблоко,
  1 полоска мясного рулета(колбасы,курицы),
  растительное масло,
  2 ст.ложки 3% уксуса
  Очень вкусно и не вредно для фигуры. Желудок наполняет здорово!
  Еще мой любимый салат, но не для худеющих. Иногда можно позволить! Просто пальчики оближешь:
  2 копченых окорочка,
  1 банка кукурузы,
  1 небольшая баночка маринован. огурчиков (самое главное, чтобы были кисленькие)
  3 вареных яйца,
  хороший майонез ("золотой")
  Все нарезать кусочками и перемешать! Обалденный салат!
  Еще иногда делаю сырный суп:
  1,5 л. воды,
  немного картофеля,
  2 пачки плавленного сыра (можно больше, если воды много).
  Когда картофель почти готов,перемешивая кусочками добавлять сыр, подсолить. Сыр расплавился, картофель сварился, суп готов!
  Всем желаю удачи.
• «   Anonymous 30.06.04 01:24

  »
  Эта диета очень похожа на советы по питанию во время фитнес тренировок.Я советую сразу пойти заниматься.В начале(особенно с лишним весом) будет казаться что никогда не сможешь нормально сделать упражнение-то нога не поднимается,то руки устали,кажется что это не для тебя.Но со временем ты можешь больше и больше-и это радует!Главное не стесняться.
• «   bиталина 20.06.04 13:04

  »
  Совершенно согласна, что такое понятие как "диета" просто губительно для фигуры и здоровья. Слово "диета" надо заменить на слово "здоровый образ жизни", который в свою очередь включает НОРМАЛЬНОЕ, ОСОЗНАННОЕ рациональное по всем параметрам питание. И ничего не надо делать за один, два дня, за неделю и т.п, "к свадьбе", "к выпускному", "к встречи с любимым" и т.п. Надо просто жить. Каждый день жить так, будто у тебя УЖЕ идеальный вес и фигура. И так до последнего дня жизни. Всё в голове, всё внутри, искать надо там, а не из вне, из диет...
• «   mylene_f1 20.06.04 12:46

  »
  Об этом уже много писалось. Правильное питание - без переедания, пропусков приемов пищи, огромных блюд по вечерам и тонн сладостей - медленно и ВЕРНО приведет к потери веса.
• «   jekaterina 20.06.04 01:47

  »
  Я вот тоже не долго продержаться могу на диете! А надо бы, но как? =( Я вот все после родов отойти не могу, располнела ого-го как! Пытаюсь сидеть на диетах, но увы =(!!! Смотрю на себя в зеркало и ужасаюсь. Какой я была до беременности и какой я стала после! Может кто знает как можно мне вернуть свой прежний вес 55кг! Подскажите! Спасибо!
• «   Anonymous 19.06.04 15:16

  »
  а я всё начинаю садиться на диету,но больше одного дня невыдерживаю
• «   anfiza 17.06.04 14:43

  »
  Овощной торт.
  (разъёмная форма)
  1 слой-солёный огурец (толстый)
  2 слой варёная картошка (тонкий)
  майонез 2 ст.л.(малокал 4 ч.л. – 1 П)
  3 слой-вар. свекла (толстый)
  4-картошка
  майонез
  5-морковь
  6-картошка
  майонез
  свекла
  картошка
  майонез
  2 натёртых яйца.
  В холодильник на ночь.
  -----------------------------------------------
  Всего:майонез 4 пункта
  Яйца-4 П
  Картошка – сколько положишь.
  320 гр-4 П.
  12 пунктов
• «   anfiza 15.06.04 09:56

  »
  Тут уж надо выбирать по калорийности. Чем меньше, тем лучше.Можно сложить несколько маленьких пицц. Можно взять хлебцы и наломать их маленькими кусочками. Можно взять сухарики просто какого-нибудь малокалорийного хлебушка,можно посыпать на дно отруби-это очень полезно. Только не белого. Он вроде как абсолютно бесполезный продукт. Только все эти измельчённые кусочки нужно залить тогда лимонным соком с желатином и дать застыть. Чтобы они скрепились и не перемешались слои.
• «   bиталина 14.06.04 21:48

  »
  Вместо пиццы можно взять бисквит? У нас продаются маленькие такие основания для пиццы...Они не подойдут, наверно.
• «   anfiza 14.06.04 16:49

  »
  Нашла рецепт замечательного торта. Сейчас как раз сезон ягодный, можно готовить. Я делала и приносила на работу-понравился всем и худеющим и нет. Обязательно попробуйте-готовится легко.
  Холодный творожный торт.
  Адаптированный рецепт
  -
  замен. по вкусу
  -
  1 яйцо - 2 п
  ванилин на кончике ножа
  обезжир. творог - 6.5 п(две пачки по 200 гр-5 п)
  3 ч.л. желатина
  обезж молоко (250 мл) -1.5 п
  1 литр лим. сока - 2 п
  + желатин
  1 кг клубники или черники или любых других ягод, или бананы, но они уже пункты.
  большая пица ( срезать верхний
  слой, чтобы пропиталась) -3.5 п
  Всего 15.5 п
  1/12 часть 1.5 п(это довольно большой кусок) :roll:
  ТВОРОЖНАЯ МАССА.
  Растереть творог, яйца, заменитель сахара,ванилин, на дно положить пицу и пропитать лимонным соком. Растворить 3 ч.л. желатина в ½ стак. хол. молока, оставшуюся часть молока
  Вскипятить и влить в желатин. Всё размешать, остудить, влить в творожную массу.
  Вылить в форму и поставить в холодильник на 1 час ( застыть).
  Приготовить желе из лим. сока. Всю поверхность твор. Массы выложить клубникой ( можно для узора добавить киви), залить тонким слоем, чтобы узор приклеился ( ложкой понемногу).
  Когда застынет вылить остальное желе.
• «   anfiza 27.05.04 11:21

  »
  Не сверху и не снизу. А что первое толстеет, то последнее худеет.
• «   tus-ya 27.05.04 11:11

  »
  размер моей груди заложен природой, так что скорее всего, как ты и сказала, меньше ее не станет)))

начало