| ||||||
| ||||||
|
вход
Перепробовала много диет. Выдерживаю максимум неделю, а потом опять срыв.
Нашла трехнедельную диету, в которой обещали скинуть 15 кг за 20 дней. Решила попробовать, но в такую результативность поверить очень сложно. Скоро же лето, а на море ну очень хочется, а с лишними кг показываться на пляже уже не очень хочется. Первые дни было тяжело, но потом стало не просто легко, а очень легко! Еще нужно пить поливитамины, что я успешно и делала. Но так как живу я не одна, а с мужем, проблема была еще в том, что когда готовила ему - слюнями обтекалась. Но с этим тоже смогла справиться, тут мне помог совет: насыщение запахами, пока готовила глубоко вдыхала все ароматы и реально становилось проще. В итоге за 20 дней я сбросила 13 кг! Счастью не было предела! Вот эта диета: Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. Питаться нужно так называемыми двухдневными периодами: 1 - 2 Разгрузочные дни За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба. 3 - 4 Белковые дни 8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда. 12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба. 16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда. 19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира. 
5 - 6 Овощные дни 8 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 12 часов: овощной суп и винегрет без картошки. 16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда. 
Соблюдать эту диету для достижения результата необходимо 20 дней. При этом, рекомендуется, ежедневно принимать поливитамины. При соблюдении всех рекомендаций, вы можете похудеть на 15 кг всего за 20 дней. После диеты есть можно все, но в разумных количествах - обязательно употребляйте творог. Так что удачи, девчонки!
автор: Gliona |
начало
-
ответ для: woman-VERY-woman
я утром пила чашку кефира, в обед помидор и кусок хлеба (я криспы ела), ужин молоко с хлебом -
Девушки, я с завтрашнего дня с вами на этой диете. И хотя я не стороница диет,эта меня привлекла.
Как вы распределяли продукты на первых 2-х днях? Хлеб утром? -
ответ для: -VEGA-
а у меня 5-й, 2 кг ушли))) -
ответ для: MaMina
да, у меня 4-й день. отвесы пока как-то не сильно заметны. минус 1кг. посмотрим что будет дальше. а у тебя как? -
ответ для: -VEGA-
нет, пока не делаю. у тебя четвертый день? как отвесы? -
ответ для: MaMina
я позанималась пока всего два дня, вчера вот была на работе (у меня суточная работа) и позаниматься не могла. мышцы болят, но эт хорошо, значит результат будет! сегодня тоже буду качаться надо приводить себя в порядок перед летом!!! а ты тоже делаешь упражнения? -
ответ для: -VEGA-
и как успехи? -
ответ для: Sabira76
ага. и я тоже в контакте себе на страничку скинула. там много видео с ней.я занимаюсь по этой - Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней. Уровень 1 -
ответ для: Sabira76
в гугле набери, я вообще в контакте смотрела. -
Прошу ссылку на занятия с Джилианной, скиньте плиииз
-
ответ для: -VEGA-
третий день, пока ленюсь делать упражнения))) -
ответ для: MaMina
привет, а у тебя сегодня какой день? физ нагрузки делаешь?
вход
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- такие фото это сверх пошлость и безвкусица?
- бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли свою
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабильная
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- попадала ли вожжа под хвост у женщины из-за появления у вас машины?
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с
- кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- с чем любите пиццу? часто заказываете?
- ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю зарядку.
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со
- у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?
- что-то едите перед сном? что именно?
- могут ли места первых свиданий быть с намеком?
- свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов
- когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?
- кто пробовал? как вам? у меня сегодня третий день приема
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- сколько у вас детей, сколько вам лет?
- какой больше нравится? мне розовый и оранж.
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- читали ли тайно ваш дневник другие и потом компрометировали вас?
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и даже
- а вам это знакомо?
- что способно разрушить вашу влюбленность?
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- списали деньги за возврат! у вас такое было? получается товар у них? надо
- у меня схож с ней типаж?
- бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим?
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- стоит ли заколоть лоб? 26 лет.
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- похожа дочка на мужа в детстве?
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать?
- как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр?
- почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к
- вы говорите типа или типо? почему-то часто встречаю, когда пишут типо.
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали?
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- все темы» новые темы»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|