| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Сашуня26
Ого, ну ты просто героиня! -
Привет, вот и уже месяц прошёл как я на этой диете, итог минус 15 кг осталось ещё пять и идеальный вес очень хорошо ушли объёмы, немного похудела грудь ну и ладно, диета супер всем советую!!! Продолжаю!!!
-
Ура! Нас больше стало!
Отчитываюсь.. Вчера отошла от диеты, напилась пива. Боялась привеса, но, к моему счастью, вес такой же как и вчера!
Кто порадует отвесиком? -
сегодня я с вами..
-
ответ для: Lalochka25
приветик!!!!очень рада новому человечку в нашей компании!
как проходит первый день? -
ответ для: Asian Girl
приветик!умничка отвесы у тебя очень хорошие!
я сегодня не взвешивалась утром не успела на работу опаздовала!вечером 53.3 :(
что то как то все стоит на месте!но я продолжаю надеюсь все из за кд! -
ответ для: Asian Girl
Xoroshie otvesiki. Pozdravlayu. Tak dejat. -
ответ для: Lalochka25
приветик! Наконец-то кто-то появился) -
Vsem privetik. U mena segodna 1-iy den. Xudeyu posle rodov. Odin raz uje prosidela i skinula 5 kg. Dieta o4en xoroshaya. Vsem uda4i. Rost 1.60, ves 64 kg. Mne nujno sbrosit 14 kg. Mnogo. Nu malish togo stoil
-
Приветик всем! У меня 5-ый день! Сегодня -300. Получается за 4 дня -2500 Эти 2,5 кг быстро ушли, потому что они недавно были набраны. Дальше будет медленно, но верно!
-
ответ для: irena007
+12 для лето конечно маловато! поэтому видимо солнышка хочешь) -
ответ для: Asian Girl
всю неделю 12-16
а сегодня 23 тепла!
так охото солнышко!!!!!!!
вход
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? устраивали
- вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление?
- что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- в чём смысл жизни?
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- как быть, если была слишком навязчивая с подругой? я много болтала.
- через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги?
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- как думаете, девушек какого роста и веса предпочитают
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- попадала ли вожжа под хвост у женщины из-за появления у вас машины?
- если вам не понравится избранник вашего ребёнка, будете говорить
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- считаете себя высокоинтеллектуальным человеком? если
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- а какое у вас реальное имя?
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно? как
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из
- вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно?
- идут ли стрелки? учусь их рисовать, нормально ли получается?
- вы знаете семьи, в которых родители игнорировали др детей?
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из
- были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги
- кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу?
- почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не
- кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, мучилась с
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным?
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- как вам такой костюм?
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы
- вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?
- встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- написала по объявлению, а человек хочет поговорить по
- стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполоснуть
- все темы» новые темы»
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|