| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Сашуня26
Ого, ну ты просто героиня! -
Привет, вот и уже месяц прошёл как я на этой диете, итог минус 15 кг осталось ещё пять и идеальный вес очень хорошо ушли объёмы, немного похудела грудь ну и ладно, диета супер всем советую!!! Продолжаю!!!
-
Ура! Нас больше стало!
Отчитываюсь.. Вчера отошла от диеты, напилась пива. Боялась привеса, но, к моему счастью, вес такой же как и вчера!
Кто порадует отвесиком? -
сегодня я с вами..
-
ответ для: Lalochka25
приветик!!!!очень рада новому человечку в нашей компании!
как проходит первый день? -
ответ для: Asian Girl
приветик!умничка отвесы у тебя очень хорошие!
я сегодня не взвешивалась утром не успела на работу опаздовала!вечером 53.3 :(
что то как то все стоит на месте!но я продолжаю надеюсь все из за кд! -
ответ для: Asian Girl
Xoroshie otvesiki. Pozdravlayu. Tak dejat. -
ответ для: Lalochka25
приветик! Наконец-то кто-то появился) -
Vsem privetik. U mena segodna 1-iy den. Xudeyu posle rodov. Odin raz uje prosidela i skinula 5 kg. Dieta o4en xoroshaya. Vsem uda4i. Rost 1.60, ves 64 kg. Mne nujno sbrosit 14 kg. Mnogo. Nu malish togo stoil
-
Приветик всем! У меня 5-ый день! Сегодня -300. Получается за 4 дня -2500 Эти 2,5 кг быстро ушли, потому что они недавно были набраны. Дальше будет медленно, но верно!
-
ответ для: irena007
+12 для лето конечно маловато! поэтому видимо солнышка хочешь) -
ответ для: Asian Girl
всю неделю 12-16
а сегодня 23 тепла!
так охото солнышко!!!!!!!
вход
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- вам нравится ваша работа, когда вы пальцами по клавиатуре бьете?
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- почему люди прячутся под чужими фото?
- у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения есть?
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза
- на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу?
- какой тип темперамента хотели бы себе? какой у вас? я бы очень хотела быть
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- как отреагируете, если понравившийся мужчина выберет не вас,
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- предложила маме поменять питание собачки, но услышала кучу
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- на этом фото не вышла полнее, чем обычно? как считаете?
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- у кого проблемная спина, что вам помогает лучше всего снизить боли?
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- мой мч сказал, что у меня фигура, как у спанч боба! я с ним снова сошлась.
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- как поступить, если я непротив? знакомая предложила остаться у нее.
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- сколько детей может родить женщина за свою жизнь?
- почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- хотели бы такую жену своему сыну? хозяйство ведёт средне, помешана на
- вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по дешевой
- что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит, а
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос.
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- какая фотка самая удачная?
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- как часто вы убираетесь дома?
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- а вы пользуетесь фильтрами для воды?
- продали дом за 600 тысяч, получили 500! почему не перечисляют
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- как вам фигура и стиль мужчины?
- если бы у вас были тонкие волосы, стали бы их наращивать?
- вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд
- вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами?
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- как вам куртейка? купили бы такую?
- вы тоже вместе гугла используете чат cgpt?
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимается
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- если бы ваш парень подвозил знакомую, значит он вас не уважает? а ей это зачем?
- в чем разница между достойным мужчиной и негодяем?
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- это лёгкая судьба, когда забирает стихия? или когда в доме престарелых,
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а муж будет
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|