| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
Всем приветики!! С сегдняшнего дня я наконец то с вами!!! Девченки, поддержите в трудную минуту, очень люблю покушать. С утра уже 300 гр кефира выпила, пока жить можно. Удачи всем и себе!!
-
ответ для: welmak
а свадъба в каком месяце, если не секрет? -
ответ для: Jiji
Присоединяйся канечно! а ты с сегоднешнего дня или с завтра начнешь? -
а еще обязательно хлеб есть?
и можно ли в голодные дни вместо кефира зеленый чай пить? может так лучше будет? подскажите пожалуста кто знает -
Всех приветствую! Ура я с вами! цель: 10 кг. срочно нужно похудеть. к собственной свадьбе! так что выдержу!!!!!!
-
ответ для: Виолкa,,,
я просто новенькая вот посткпенно разбираюсь -
С сегодняшнего дня я с вами !
Выпила 0.5 кефира пока особо чувство голода не испытываю !
Сегодня взвешалась 63 кг.
Посмотрим , что дальше......
Всем успехов ! -
ответ для: LAURAA
oi, kak zdorovo, nu chto zhe, budem delitsia rezultatami, ne propadai, vmeste legche:) Skolko sbrosit sobiraeshsia? -
а я уже начала с сегоднешнего дня. Вроде не очень тяжело в голодный день правда я с утра йогурт скушала, а то по другому никак. Результаты потом напишу. Давайте держаться вместе и всё будет хорошо
-
Приветик я тут первый раз вот тоже хочу с вами сесть на эту диету)))
-
ответ для: Sanioka
Я тоже сегодня начинаю
также точно в обед надо сгонять за кефиром
удачи нам в нашем начинании -
privet, devochki, ja mesiac nazad 25 dnei sidela na diete, sbrosila 6kg, ochen' rada soboi:), no nado by eschio ot 5kg izbavitsia. Prisoediniajus priamo segodnia. Vsio ravno pozavtrakat' ne uspela. Vo vremia obeda pridiotsia sgoniat' za kefirom. Vsem udachi
вход
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- чем вы украшаете свой дом? что вешаете на стены?
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- вы когда-нибудь занашивали обувь? до какого состояния?
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- кто-нибудь смотрит клюквенный щербет? мне не заходит вообще, я их лиц не
- новый человек говорит, что у него ощущение, что вас давно знает. как бы
- как вам фигура и стиль мужчины?
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- это лёгкая судьба, когда забирает стихия? или когда в доме престарелых,
- на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу?
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- вы в жизни придерживаетесь какого-либо стиля? или одеваетесь
- мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет,
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все аватарки в
- вы бы добавили немного объема губам?
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- если бы собирались поехать к работодателю в другой город, вы бы
- мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарделька. а у
- бывает ли настоящая любовь с первого взгляда? как вы думаете?
- вы удаляете волоски над коленями или оставляете их? брею только те, что
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- наконец-то пришло лето, +27 градусов, обещают до 31-32 всю неделю
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- если бы ваш парень подвозил знакомую, значит он вас не уважает? а ей это зачем?
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- сколько детей может родить женщина за свою жизнь?
- похожи? нос, губы, глаза
- какое платье выбрать?
- решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще
- сколько бы вы тратили в месяц на питание, если свекровь полностью почти
- есть ли у вас какие-нибудь фобии?
- учавствовали в фитнес бикини? дорого обошлось?
- парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?
- не крашу волосы 2-й месяц, стали лучше? там, где были проплешины, короткий
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- оставить как есть? хотела записаться на ринопластику, а врач: и что вам не
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- как на вас действует жара? у меня повышается тревога,
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- кто отдыхал в болгарии, что рекомендуете там делать и посмотреть?
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- как вам такой свитшот?
- кто знает, что за растение? пушистое такое.
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- что изменить в макияже? пробую нижнее веко красить тенями. нормально
- вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё
- у моих парней были девушки с именами, как в фильмах для взрослых!
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять,
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- кто рожал за границей, как это вообще происходит? понятно ли врачей?
- продали дом за 600 тысяч, получили 500! почему не перечисляют
- отстранилась, не выяснив правду, теперь жалею! наверное, решил, что я хочу
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- какие планы на день?
- как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши
- как вам такие кролики?
- что значит дата рождения 13 числа? давайте сравним, совпадает ли
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- кто-нибудь из вас рождён в рубашке?
- все темы» новые темы»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|