| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
а можно кофе заменить на чай?
-
аахах...блиинн.. я ненавижу себя...!!!
Сорвалась на второй день, в 12 ночи 2 бутылки пива, в 3 часа ночи сэндвич... ппц!!
ну и как мне теперь себе в глаза смотреть???!!!
а если у меня рост 1.5м , какой макс. отвес???))) -
ответ для: Bellacute
И как отвесы на пятый день?*... -
ответ для: *танюша*
5 минимум! -
ответ для: irena007
мой рост где-то 1метр 60 см
если я похудею то всего на 5 кг? -
девчонки я седня первый день на диете пью кефир вместо молока))) поддержите а то одной сложно не сорваться
-
ответ для: *танюша*
притветик!смотря какой у тебя рост но 5 кг должна скинуть!
на день один литр молока!
от арбуза не поправишься если не будешь его совмещать с другими продуктами его надо есть отдельно и без всего и очень хорошие разгрузки на арбузе почки очищает! -
девочки а литр молока нам два дня надо растянуть???или один день 1 литр и второй1 литр?
-
Девченки как вы думаете от арбуза поправляешься?
-
Ну теперь через недельку отпишитесь, какие у кого результаты..)))
-
привет всем!у меня тоже первый день сегодня,:))))
-
Я сегодня первый день, кто со мной?)))
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- познакомилась на алтае с парнем! хочет, чтобы я приехала и жила у него! ему 21
- о вас ходили слухи, что вы беременны, а на самом деле вы просто
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- как проходит вечерок?
- когда мне тревожно и нервничаю, хочу сразу в туалет по-большому. у кого так же?
- вы бы пошли с 5-летним ребенком на море купаться, если бы вы сами не умели
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- ради любви вы готовы на все? сможете всё простить любимому?
- напористый мужчина опасен! согласны? это ненормально, потом будут
- идет ли мне это платье?
- почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень?
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- как вам куртейка? купили бы такую?
- это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток только со
- это очень выраженные скулы?
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- не замучился на работе - не работал? почему осуждается работа из
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- кто из них самая красивая на ваш вкус?
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не
- где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- что такое - перезревшая девушка? в отношении кого могут так сказать?
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- какое платье выбрать?
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали?
- тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с
- вам нравятся парни с фигурой песочные часы, когда плечи по ширине равны
- каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как в сказке?
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- вы бы хотели познакомиться с иностранцем? как понять, что человек
- зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает смотреть!
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- кто удалял перманентный макияж век лазером?
- как вам фигура на фото?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали?
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику?
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- муж на второй смене. кому больше идут хвостики?
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- для настроения и радости. хотели бы оказаться сейчас в италии?
- кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега?
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- как вам это джинсовое платье? идёт мне?
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- хотели бы такую жену своему сыну? хозяйство ведёт средне, помешана на
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила
- вы любите краситься? можете куда-нибудь пойти без косметоса?
- хороший уровень жизни - какой? что включает в себя?
- какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка
- у кого в 30+ лет нет никаких проблем с жкт? в чём ваш секрет?
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- оплатил 3 операции, но при этом изменяет. мне кажется это мерзким. я
- вы понимаете ответственность материнства и то, как сильно от матери и
- все темы» новые темы»
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|