| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
а можно кофе заменить на чай?
-
аахах...блиинн.. я ненавижу себя...!!!
Сорвалась на второй день, в 12 ночи 2 бутылки пива, в 3 часа ночи сэндвич... ппц!!
ну и как мне теперь себе в глаза смотреть???!!!
а если у меня рост 1.5м , какой макс. отвес???))) -
ответ для: Bellacute
И как отвесы на пятый день?*... -
ответ для: *танюша*
5 минимум! -
ответ для: irena007
мой рост где-то 1метр 60 см
если я похудею то всего на 5 кг? -
девчонки я седня первый день на диете пью кефир вместо молока))) поддержите а то одной сложно не сорваться
-
ответ для: *танюша*
притветик!смотря какой у тебя рост но 5 кг должна скинуть!
на день один литр молока!
от арбуза не поправишься если не будешь его совмещать с другими продуктами его надо есть отдельно и без всего и очень хорошие разгрузки на арбузе почки очищает! -
девочки а литр молока нам два дня надо растянуть???или один день 1 литр и второй1 литр?
-
Девченки как вы думаете от арбуза поправляешься?
-
Ну теперь через недельку отпишитесь, какие у кого результаты..)))
-
привет всем!у меня тоже первый день сегодня,:))))
-
Я сегодня первый день, кто со мной?)))
вход
- вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но
- вам приятно, что вы кому-то интересны кроме мужа? отвечаете на
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношений?
- если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- кому подарили бы такое нижнее белье или, может быть, сами бы приобрели?
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- у меня ведь большие глаза?
- какое фото лучше? первое или второе?
- через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги?
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- какой ваш любимый цвет?
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся его
- вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает
- очень красивый малыш?
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть. у вас
- подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в
- вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- ударилась головой, побаливает до сих пор. нельзя её мыть пару дней?
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что не набухла
- были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги
- как вам мужчина? ваш типаж?
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный момент?
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- вы были полным ребенком или худым?
- все темы» новые темы»
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|