| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: 
после: 
автор: Milika |
начало
-
Молодец что добилась таких результатов!! и молодец что делишься этим с нами!! я уверена это многих очень вдохновляет и многие уже всерьёз занялись собой!! я сама сейчас сижу на кефирной диете! Правда пока второй день но результаты уже имеются!! вообще кефирная диета одна из самых эффективных и вместе с тем самых полезных диет!! Кефир улучшает состояние всего организма! избавляет от застоявшейся грязии, жидкости и всего того что в нас накопилось лишнего! и кстати мне лично из всех диет больше всего подходит кефирная - его можно пить сколько хочешь только 1%ый и от него совсем не хочется кушать!!!! я этому очень рада, потому что уж у кого у кого, а у меня всегда был аппетит отменный а сейчас - равнодушно смотрю на то как сестренка лопает вкуснячий бутерброт с колбасой!! еще хочу начать прыгать на скакалке!! говорят дает отличные результаты!!прыгайте по 15 минут в день!!и худеешь и целлюлит уходит!! так что давайте девчонки!!
-
молодец))
-
-
какая же ты красавица!!!!
-
молодец! что тут еще сказать! -
выглядишь обалделый)
я при точно таком же росте и весе выгляжу ужасно(хотя второй год уже фитнес-клуб посещаю)!
поэтому сейчас стремлюсь похудеть до 55(в которых я кстати тоже далеко не стройна)((
но тебе повезло.у тебя видимо такой склад фигуры,который при таком росте в 60 кг позволяет выглядеть роскошно!
поздравляю тебя)ты умничка) -
Молодчина! А обёртывания ты делала дома или в салоне??
-
привет,землячка! молодчинка!
-
На фото до и не скажешь что у вас были большие проблемки, но всё равно молодчинка...
-
ответ для: Арина824
давай на эту дурацкую гречку я с тобой сяду... -
-
ураааа есть девушки в руских силениях))))))))
вход
- я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- помогли бы мужчине на фото?
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- как у вас вечер? я съела сникерс и вынесла мешочек с ненужным
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой?
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и страсти
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- сильно разница видна? у меня плечи шире бёдер.
- какая бы женщина с форума подошла бы по типажу, энергетике ивану?
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- как убедить мужа меньше на меня тратить? хочет купить кольцо с бриллиантом за
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется
- где можно купить лабубу?
- парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему давали так
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчиной?
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- как вам такое платье? носили бы?
- какое мужское тело вам больше нравится?
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- с чем у вас ассоциируется слово маргинал?
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- всё происходит так, как и должно быть? или всё происходит стихийно, без
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- купили бы кольца по такой цене?
- вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую?
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята?
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсетях
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли
- какой костюм лучше выглядит?
- муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! как быть?
- какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или
- с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- это ваш типаж мужчины?
- вы берёте трубки с незнакомых номеров?
- когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещё и
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- похудела на 13 кг! присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга.
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт шелест и
- вам нравятся мужчины-экстраверты?
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- какие у вас сегодня ритуалы перед сном? я хотела включить музыку,
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- все темы» новые темы»
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|