| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: 
после: 
автор: Milika |
начало
-
Молодец что добилась таких результатов!! и молодец что делишься этим с нами!! я уверена это многих очень вдохновляет и многие уже всерьёз занялись собой!! я сама сейчас сижу на кефирной диете! Правда пока второй день но результаты уже имеются!! вообще кефирная диета одна из самых эффективных и вместе с тем самых полезных диет!! Кефир улучшает состояние всего организма! избавляет от застоявшейся грязии, жидкости и всего того что в нас накопилось лишнего! и кстати мне лично из всех диет больше всего подходит кефирная - его можно пить сколько хочешь только 1%ый и от него совсем не хочется кушать!!!! я этому очень рада, потому что уж у кого у кого, а у меня всегда был аппетит отменный а сейчас - равнодушно смотрю на то как сестренка лопает вкуснячий бутерброт с колбасой!! еще хочу начать прыгать на скакалке!! говорят дает отличные результаты!!прыгайте по 15 минут в день!!и худеешь и целлюлит уходит!! так что давайте девчонки!!
-
молодец))
-
-
какая же ты красавица!!!!
-
молодец! что тут еще сказать! -
выглядишь обалделый)
я при точно таком же росте и весе выгляжу ужасно(хотя второй год уже фитнес-клуб посещаю)!
поэтому сейчас стремлюсь похудеть до 55(в которых я кстати тоже далеко не стройна)((
но тебе повезло.у тебя видимо такой склад фигуры,который при таком росте в 60 кг позволяет выглядеть роскошно!
поздравляю тебя)ты умничка) -
Молодчина! А обёртывания ты делала дома или в салоне??
-
привет,землячка! молодчинка!
-
На фото до и не скажешь что у вас были большие проблемки, но всё равно молодчинка...
-
ответ для: Арина824
давай на эту дурацкую гречку я с тобой сяду... -
-
ураааа есть девушки в руских силениях))))))))
вход
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- прошел год, сильно изменилась?
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- какие требования у вас к мужчинам?
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- из какого вы города? я из пензы.
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- есть ли тут те, кто отказался от сахара? как это повлияло на внешность и
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- что любите есть во время похудения из некалорийного,
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- вы ощущаете скуку от жизни?
- все темы» новые темы»
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|