вход
Молодец что добилась таких результатов!!
и молодец что делишься этим с нами!!
я уверена это многих очень вдохновляет и многие уже всерьёз занялись собой!! я сама сейчас сижу на кефирной диете! Правда пока второй день но результаты уже имеются!!
вообще кефирная диета одна из самых эффективных и вместе с тем самых полезных диет!! Кефир улучшает состояние всего организма! избавляет от застоявшейся грязии, жидкости и всего того что в нас накопилось лишнего! и кстати мне лично из всех диет больше всего подходит кефирная - его можно пить сколько хочешь только 1%ый и от него совсем не хочется кушать!!!!
я этому очень рада, потому что уж у кого у кого, а у меня всегда был аппетит отменный а сейчас - равнодушно смотрю на то как сестренка лопает вкуснячий бутерброт с колбасой!!
еще хочу начать прыгать на скакалке!! говорят дает отличные результаты!!прыгайте по 15 минут в день!!и худеешь и целлюлит уходит!!
так что давайте девчонки!!
| ||||||
| ||||||
|
|
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: 
после: 
автор: Milika |
начало
-
-
молодец))
-
-
какая же ты красавица!!!!
-
молодец! что тут еще сказать! -
выглядишь обалделый)
я при точно таком же росте и весе выгляжу ужасно(хотя второй год уже фитнес-клуб посещаю)!
поэтому сейчас стремлюсь похудеть до 55(в которых я кстати тоже далеко не стройна)((
но тебе повезло.у тебя видимо такой склад фигуры,который при таком росте в 60 кг позволяет выглядеть роскошно!
поздравляю тебя)ты умничка) -
Молодчина! А обёртывания ты делала дома или в салоне??
-
привет,землячка! молодчинка!
-
На фото до и не скажешь что у вас были большие проблемки, но всё равно молодчинка...
-
ответ для: Арина824
давай на эту дурацкую гречку я с тобой сяду... -
-
ураааа есть девушки в руских силениях))))))))
вход
- коротко о сайтах знакомств! если мужчины пишут такое, значит кто-то на это
- кто не был в москве, у вас тоже есть этот стереотип?
- север! как же время быстротечно. ровно 20 лет, как мы уехали с нашей малой
- нормально ли, когда семейный психолог часто занимает сторону
- вам нравятся такие замшевые коричневые куртки, бомберы? сейчас они очень
- 12 минут пешком до общественного транспорта - это далеко?
- как бы отреагировали? коллегу повысили после моего
- как давно готовили эти блюда?
- мужчина - раб женщины? если жить с этой установкой, то появляется много
- близкие подруги должны помогать друг другу? подруга попросила
- хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на
- может ли быть настоящая женская дружба у девушек разного уровня жизни?
- вас немного раздражает, когда люди тихо говорят себе под нос?
- какой профессии подойдет такая прическа?
- вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота
- какая прическа больше всего понравилась? какую бы выбрали своему
- кто из них нравится больше: внешне и как поет?
- у нас наконец-то начинает сходить жара! правда, пока только вечером, но
- куда не пойдёте на первое свидание? вариант домой к парню, думаю, и так
- как думаете, я очень придирчивая?
- вот и всё, я выхожу замуж! вы чем занимаетесь? как день?
- квартира в аренду! вы бы кого выбрали: молодую пару или маму с дочкой 3 лет?
- сколько самое большое дней в жизни вы не мыли голову?
- я зря трачу время? подарил обручальное кольцо, но нет денег, чтобы как-то
- как вам ботинки? не бабушкин стиль?
- почему девушку с моим телосложение называют приятной
- вы бы покрасили волосы в кислотно-салатовый за 10 своих месячных
- какое у вас авто? в кредит или нет? к какому классу себя относите?
- как думаете, какой цвет в одежде мне подошел бы?
- у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется?
- не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпение?
- если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах
- какой наряд гваделупе из 1993 надели бы в 2025?
- вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в
- свидетелем каких странных действий вы были? мужик снял на планшет что-то и
- какие конфеты любите? посоветуйте хорошие. из последних я ела
- на каком этаже вы живете? я живу на нелюбимом первом этаже.
- какое вам белье нравится? почему?
- вот ещё какую машинку вчера встретили!
- как давно вы испытывали радость? что это было? от чего?
- вы бы назвали моё телосложение хрупким, миниатюрным?
- вы едите каши из смеси круп? например рис и пшено? я даже представить такое не
- купила дочке куртку с алиэкспресс! не дёшево, но качество хорошее.
- хорошо обещались, но парень резко пропал. не ругались. почему так? интим
- знаете ли вы пароль от телефона своего мужчины? можете влезть в его
- что мне делать с лицом? неужели только ломать кости? не нравится нос и еще куча
- послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых,
- вы привлекали третьего человека при передаче квартиры по
- как вам такой кардиган? сейчас в тренде цвет матча, зелёный.
- для многих ли мужчин стало бы стоп-сигналом то, что у женщины сильно отвисшая грудь?
- какой возраст, по-вашему мнению, лучший для вступления в брак?
- вы устаёте в течении дня?
- любите белый шоколад? какой марки? кто помнит воздушный?
- стоит ли двушку менять на трёшку? привыкать к району, делать уют.
- какие сейчас фрукты в вашем рационе?
- как дела? чем занимаетесь? я случайно очутилась в москве.
- сталкивались ли вы с ситуациями, когда брат отбил невесту у брата или
- любите ли вы своих детей одинаково или какой-то более любимый?
- почему женщины соглашаются на гражданские браки при наличии
- в каком возрасте мужском и женском уже поздно рожать?
- почему мои волосы долго сушатся феном? тонкие, редкие, но фен сушит 10
- вы любите рубленые куриные котлетки? часто их готовите? мы с мужем на
- в какое время обычно просыпаетесь в субботу?
- как вам фигура такая? осиная талия у девушки?
- вы оплачивали, чтобы связаться с автором объявления на авито?
- в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации?
- придумайте провокационный текст для моей анкеты. чтобы у мужчин прям
- матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов?
- стали бы вы соглашаться на свидание с женатым мужчиной, если он
- очень полная? фигура плохая?
- у мужчин вы любите какой?
- как вам эти джинсы и эти два свитера?
- у кого короткие волосы, вы бальзам наносите только на концы? а спрей?
- не возникало ли у вас мысли, что вы должны провести ночь за уступи дорогу?
- как вам такая фигура песочные часики?
- вас восхищают возможности человеческого мозга и конкретно
- обесценивание равно унижению?
- талантом человек должен делиться бесплатно? потому что его талант не ему
- верите, что на фото одна и та же талия или это магия трусов?
- почему 19-летний певец так впечатлил 30-летних женщин?
- все темы» новые темы»
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|