| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой рецепт прост - никаких диет! Я всегда была пухлой. Периодами даже очень толстой. По натуре очень ленива, поэтому всегда выбирала диету. На чем я только не сидела - японская, суффийская, кремлевка, яблочная и и.д. Результат был, но недолог. Приходила зима и я опять набирала свои килограммы, да еще и с “привесом“. Когда родила ребенка, весила 90-92 кг. Два года я ничего не предпринимала, оправдывая себя тем, что я кормящая мать и хомяча все, что попадалось на пути... Потом подруга попросила скачать ей 8-минутный комплекс упражнений для пресса. С этого все и началось. Скачала, попробовала, стала искать, что еще есть. Уже год я занимаюсь ежедневно - 1-2 выходных в неделю. Миксую все подряд - и пилатес, и йогу, и кардио, и силовые упражнения. По настроению. Главное - чтобы нравилось. Когда втянитесь, уже становитесь “всеядными“ и хотите заниматься больше, чем есть. Через почти полгода я весила уже 80 кг. Я не ставила цель сбросить вес в минимальный срок. Знала, что этот резул Я знаю, что кому-то мои “достижения“ покажутся смешными, но может кому-нибудь тоже “щелкнет“ в голове и он захочет медленного, трудного в начале, но такого увлекательного преображения. Смотрите фото! Сейчас вешу 71 кг. Не ставлю планы по весу, так как главное здоровье. На сколько организм посчитает нужным, на столько он еще и похудеет. Никакого насилия! Мое фото до: 
после: 
автор: lubonchic |
начало
-
-
-
-
КАКИЕ ВЫ ВСЕ МОЛОДЦЫ - Я ВОСХИЩАЮСЬ ВАМИ !!! Девочки пожалуйста дайте ссылочки на какие нибудь несложные упражнения для начинающих очень нужно....
-
P.S. Только я “до“ 104 кг. а “после“,тоесть сейчас,76кг.Успехов нам в дальнейшем
-
молодчинка,прекрасно выглядишь!
-
Умничка, в этом мы с тобой похожи!!!
-
молодчина!!! правильно! главное - не гоняться за цифрой и не ограничивать себя временными промежутками, а стремиться к здоровью, стройности и красоте!!!!!
-
-
Молодчинка!
-
Умничка
-
супер, вы просто молодец!
вход
- если оба человека в паре создают эмоциональные качели,
- стоит ли покупать робот-пылесос? хотела бы, чтоб он уборку делал, пока я за
- а вы слово интим через какую букву говорите?
- пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- вам нравится его внешность?
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и
- поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?
- покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы?
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- записывалась в салон онлайн, но подтверждения не пришло. написала и
- осуждаете ли вы женщин, ведущих свободный образ жизни? могут переспать
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- зачем люди снимают такое?
- как договориться с мамой не общаться месяц? она всё время мне пишет!
- этот цвет похож на натуральную брюнетку?
- с какого возраста ваши дети перестали пускать газовые атаки
- презервативы должна покупать женщина? нужно о себе самой
- не хочу везти планшет бывшему и хочу, чтобы мои привез. но он приедет с ночёвкой
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- вам лучше с мужчиной или без? какие плюсы и минусы?
- какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3.
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- стоит ли идти работать в больницу санитаркой, если нет денег и нужна
- как вам такая гостиная?
- как вам такая фигура? что за тип? сильно худая?
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- считаете ли вы, что густые, шикарные волосы это большой бонус к внешке
- погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что
- мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации
- как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета?
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких?
- можно ли как-то понять, записан ли ты в тг у человека или в контактах добавлен?
- как вам образы? какие бы приобрели?
- а с этим согласны? с философской точки зрения мысль нематериальна
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- собираюсь на неделе поехать во владимир. увижусь с бывшим, как-то тяжело на
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- какое действие на вас оказывал атаракс?
- стали бы вы делиться с подругой проблемой? это необычное приключение.
- сколько примерно сбросить до такого вида? сейчас вес 72.
- где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы
- хочу причёску новую, пойдет?
- а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой и
- напишите что-нибудь хорошее
- что значит классная в постели женщина?
- что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что не набухла
- с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших?
- как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы?
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- что можно сказать о характере парня, если он весь вечер заказывал женский
- у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что я очень жадная
- купили бы кольца по такой цене?
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно ли это
- кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько уходит?
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- мама сказала моим сестрам что не сможет поехать в деревню, а они
- все темы» новые темы»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|