| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой рецепт прост - никаких диет! Я всегда была пухлой. Периодами даже очень толстой. По натуре очень ленива, поэтому всегда выбирала диету. На чем я только не сидела - японская, суффийская, кремлевка, яблочная и и.д. Результат был, но недолог. Приходила зима и я опять набирала свои килограммы, да еще и с “привесом“. Когда родила ребенка, весила 90-92 кг. Два года я ничего не предпринимала, оправдывая себя тем, что я кормящая мать и хомяча все, что попадалось на пути... Потом подруга попросила скачать ей 8-минутный комплекс упражнений для пресса. С этого все и началось. Скачала, попробовала, стала искать, что еще есть. Уже год я занимаюсь ежедневно - 1-2 выходных в неделю. Миксую все подряд - и пилатес, и йогу, и кардио, и силовые упражнения. По настроению. Главное - чтобы нравилось. Когда втянитесь, уже становитесь “всеядными“ и хотите заниматься больше, чем есть. Через почти полгода я весила уже 80 кг. Я не ставила цель сбросить вес в минимальный срок. Знала, что этот резул Я знаю, что кому-то мои “достижения“ покажутся смешными, но может кому-нибудь тоже “щелкнет“ в голове и он захочет медленного, трудного в начале, но такого увлекательного преображения. Смотрите фото! Сейчас вешу 71 кг. Не ставлю планы по весу, так как главное здоровье. На сколько организм посчитает нужным, на столько он еще и похудеет. Никакого насилия! Мое фото до: 
после: 
автор: lubonchic |
начало
-
-
-
-
КАКИЕ ВЫ ВСЕ МОЛОДЦЫ - Я ВОСХИЩАЮСЬ ВАМИ !!! Девочки пожалуйста дайте ссылочки на какие нибудь несложные упражнения для начинающих очень нужно....
-
P.S. Только я “до“ 104 кг. а “после“,тоесть сейчас,76кг.Успехов нам в дальнейшем
-
молодчинка,прекрасно выглядишь!
-
Умничка, в этом мы с тобой похожи!!!
-
молодчина!!! правильно! главное - не гоняться за цифрой и не ограничивать себя временными промежутками, а стремиться к здоровью, стройности и красоте!!!!!
-
-
Молодчинка!
-
Умничка
-
супер, вы просто молодец!
вход
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- вам нравится внешность этого актёра?
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- мне все говорят, что выгляжу моложе своих лет. молодой парень сказал, что мне 25
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- как и когда вы поняли, что ваш мужчина настроен к вам серьезно? по каким
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- как понять, что мужчина жмот?
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- вам нравится такая фигура у девушки?
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- не подумают, что чокнутая совсем? ава на соцсети и мессенджеры!
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- сколько кг судя по фото?
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- почему люди осуждают безработных?
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами?
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- я полнее этой девушки?
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- все темы» новые темы»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|