начало

• «   кирина 02.05.06 23:15

  »
  Очень разумно, но всетаки желательно на 1100 есть овощи и фрукты побольше, а не одно большое пирожное. Статья была про диету “американские горки“ очень сильный эффект. Я сижу на похожем принципе но у меня неделя до 700 потом неделя до 1200-1400 за полтора месяца 12 кг.
• «   ,айлу 02.05.06 21:16

  »
  Я приступила.
  Но решила от 1100 - до 1500 ккал.
  Ибо, я еще активно занимаюсь спортом.
• «   @лекса 02.05.06 14:25

  »
  У меня результат - 5 кг за 2 месяца, я не ела после 6, но были срывы и обжираловки. Для меня это самая
  эффективная диета, т.к. я не могу что-то определенное есть.
  Всем удачи.
• «   madrowdy 02.05.06 14:08

  »
  кстати, говорят, такая диета является самой эффективной и безопасной!!!
• «   katrin19 02.05.06 12:06

  »
  у меня сестра ест все, т.е. абсолютно... она распечатала с сайта таблицу калорийности, плюс еще где-то другую нашла... купила кухонные весы и теперь, прежде, чем приступить к еде все взвешивает...
  как-то звоню ей, а она говорит: вот взвешиваю 5 виноградинок, 7 орешков...
  50 гр. мороженого... И при покупке продуктов (того же мороженого) всегда смотрит на калорийность и выбирает с меньшей...
• «   aleks821 02.05.06 11:44

  »
  я хочу очень похудеть и эта система питания как нельзя лучше. но вопрос а какие продукты и сколько по кол-ву попали в категорию на 1100 ккал?
  в общем что ты ела сама???????
  
• «   smart 02.05.06 11:07

  »
  я сидела в таком коридоре 640-910,получила минус 13кг,но за пять месяцев. Продержала 2года вес,а потом опять пошел набор и сейчас очень тяжело опять прийти в норму.Делаю все тоже самое,а результата нет и от этого руки опускаются,настроя нет.Получается замкнутый круг. Очень важен настрой,положительная энергетика.Организм начинает работать в другом ритме и кг слетают и получаешь от этого удовольствие.
• «   katrin19 02.05.06 10:34

  »
  очень верно тут написано, что себя нужно не ругать, а хвалить, тогда тело не обижается на вас и делает то, чего от него хотят - т.е. худеет...
  негатив очень вреден...
• «   katrin19 02.05.06 10:30

  »
  но это только первые несколько дней...
  я, правда, не худела так, но у меня сестра с ноября месяца похудела с 83-х до 57-ми кг... и продолжает... у нее, кстати, границы еще уже - 600-800 Ккал...
  есть абсолютно все, даже свое любимое мороженое, но все по чуть-чуть, и все время считает калории :)))
• «   ,айлу 02.05.06 10:06

  »
  Жестковато.
  Хотя если сделать упор на полезнае продукты и не набирать половину ккал из шоколада. Вполне возможно, что проблем не будет.
• «   verok 02.05.06 03:34

  »
  a mne nravitsia,a to ia toka po200-300kal em,sha poprobyyu 700
• «   кедр 02.05.06 01:46

  »
  обязательно попробую!

начало