| ||||||
| ||||||
|
МОЯ ФИГУРКА - ИЗЮМИНКА! СБРОСИВ 25 КГ ЗА ДВА МЕСЯЦА, Я ОСОЗНАЛА СВОЕ СОВЕРШЕНСТВО! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Диета была составлена в период, когда я худела с 85 кг (рост 175) до 60 кг - моего идеального веса за 2 месяца! Моя система: 1.) Мотивация! Сейчас или никогда! Поддерживайте себя морально и настройтесь на то, что режим питания входит в привычку! Это и правильно и стильно! 2.) Распределите удобный для вас режим приёма пищи: завтрак, обед, перекус, ужин. Возможно, яблоко перед сном, когда очень хочется кушать. 3.) Продукты: творог обезжиренный, кефир, яйца, чай без сахара (полезнее зелёный), из сладкого можно немножко мёда в день, или сухофруктов на завтрак, овощи. Не ешьте весь день, принимайте пищу в определённые часы. Высыпайтесь и больше гуляйте пешком. 4.) На неделе можно позволить себе и пирожок и пирожное, но сбрасывайте калории пешим ходом. Мотивируйте себя постоянно, держите в голове свою цель, думайте о хорошем, хорошо бы влюбиться! Необходимые жиры я получала так: прекрасно потушить низкокалорийные овощи в 10-30 гр раст. масла. Конечно, добавится калорий, но и витамины усвоятся! С калориями распрощаемся на прогулке! Прекрасный сытный напиток: кефир + томатный сок = двойная польза! Плюсы диеты: лёгкость в теле, свобода, полезность! Варьируйте дни по своему вкусу: на завтрак можно съесть овсянку или 4-х злаковую кашу. В полдник выпить кефир с томатным соком. Перекусить мандарином, яблоком или огуречным салатом. На ужин кушайте овощи. Лучше до 6 часов, конечно. В 8 можно съесть яблоко, попить чаю. Мое фото до: ![]() после: ![]()
автор: Anonymous |
начало
-
-
вы молодец! успехов вам))
-
Не плохо...
-
-
-
ответ для: Klavusya
Девочка сама по себе молодая, когда худеешь - если еще нет морщин - всегда выглядишь моложе ;-) А что касается первого фото, то кто сказал, что она стала худеть сразу после того, как оно было сделано? возможно, она выбрала эту фотку как наиболее ясно демонстрирующую ее вес до похудения ))) -
На второй фотке девочка явно моложе. Много прочитано историй про похудение, но давайте трезво мыслить - эта история полный бред. И согласна с комментарием по поводу разницы во времени. Не летом же эта семья елку разряжает.
-
да...за 2 месяца слишком много сбросила.я не говорю что это невозможно,просто это вредно для организма.лучше медленно, но верно.
-
И действительно перестаралась!
-
перестаралась! Хотя молодец
-
молодец.
-
Молодец
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- смогли бы работать в школе?
- дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно
- какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц?
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года.
- вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный!
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть. у вас
- разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает?
- а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии?
- пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно
- у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят?
- во сколько планируете ложиться спать?
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приводить!
- как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете?
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить?
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- какая работа подходит медлительным людям?
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- серая мышка - кто это для вас?
- кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу?
- что было на завтрак и обед?
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- что поели уже сегодня? я - люля-кебаб с помидоркой и 2 мороженки.
- ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чувствую
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя
- сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие
- кого вы реально посылали?
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- зачем делают такие дизайны?
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или красота и
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- вы были в счастье у исаакия?
- зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в
- чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит!
- с какой прической лучше? растить ли волосы или мне с короткими лучше?
- вот я и дождалась, ребёнок меня одевает уже. подарила мне футболку,
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- вы за лето поправились или похудели?
- кто работает или работал в сетевом маркетинге, удалось ли
- все темы» новые темы»
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|