| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета была составлена в период, когда я худела с 85 кг (рост 175) до 60 кг - моего идеального веса за 2 месяца! Моя система: 1.) Мотивация! Сейчас или никогда! Поддерживайте себя морально и настройтесь на то, что режим питания входит в привычку! Это и правильно и стильно! 2.) Распределите удобный для вас режим приёма пищи: завтрак, обед, перекус, ужин. Возможно, яблоко перед сном, когда очень хочется кушать. 3.) Продукты: творог обезжиренный, кефир, яйца, чай без сахара (полезнее зелёный), из сладкого можно немножко мёда в день, или сухофруктов на завтрак, овощи. Не ешьте весь день, принимайте пищу в определённые часы. Высыпайтесь и больше гуляйте пешком. 4.) На неделе можно позволить себе и пирожок и пирожное, но сбрасывайте калории пешим ходом. Мотивируйте себя постоянно, держите в голове свою цель, думайте о хорошем, хорошо бы влюбиться! Необходимые жиры я получала так: прекрасно потушить низкокалорийные овощи в 10-30 гр раст. масла. Конечно, добавится калорий, но и витамины усвоятся! С калориями распрощаемся на прогулке! Прекрасный сытный напиток: кефир + томатный сок = двойная польза! Плюсы диеты: лёгкость в теле, свобода, полезность! Варьируйте дни по своему вкусу: на завтрак можно съесть овсянку или 4-х злаковую кашу. В полдник выпить кефир с томатным соком. Перекусить мандарином, яблоком или огуречным салатом. На ужин кушайте овощи. Лучше до 6 часов, конечно. В 8 можно съесть яблоко, попить чаю. Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous |
начало
-
-
вы молодец! успехов вам))
-
Не плохо...
-
-
-
ответ для: Klavusya
Девочка сама по себе молодая, когда худеешь - если еще нет морщин - всегда выглядишь моложе ;-) А что касается первого фото, то кто сказал, что она стала худеть сразу после того, как оно было сделано? возможно, она выбрала эту фотку как наиболее ясно демонстрирующую ее вес до похудения ))) -
На второй фотке девочка явно моложе. Много прочитано историй про похудение, но давайте трезво мыслить - эта история полный бред. И согласна с комментарием по поводу разницы во времени. Не летом же эта семья елку разряжает.
-
да...за 2 месяца слишком много сбросила.я не говорю что это невозможно,просто это вредно для организма.лучше медленно, но верно.
-
И действительно перестаралась!
-
перестаралась! Хотя молодец
-
молодец.
-
Молодец
вход
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- чем вы чистите золото? как часто? каким образом?
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- сколько кг? рост 164.
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- идет ли макияж в таких тонах?
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- какое платье выбрать для вечеринки?
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- как вам пара, наряды и все остальное?
- какой комплект красивее?
- в какой стране вам понравилось?
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- как вам фигура на фото?
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- могут ли появиться брыли от похудения?
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- вопрос к тем, у кого на ногтях рук разнообразный дизайн: а что у вас на ногтях ног?
- вам нравится этот сайт знакомств?
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- кто носит бодичейны и сотуары? покажите свои образы с ними.
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- какой актёр вам нравится?
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- кот выбегал в подъезд и принес блох! чешется, разодрал около шеи сильно!
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- нормально ли, если муж удаляет с контактов с кем разговаривал? в итоге я
- все темы» новые темы»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|