| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю! После двух беременностей подряд мой вес достиг 98 кг, при росте 168 выглядело это, мягко говоря, не ахти. Я уже худела раньше пару раз (после развода и после первых родов), успела дойти до 76-78 кг, меньше не весила уже лет 6. Но в этот раз решила взяться за себя всерьёз и надолго, как говорится. И время для начала похудения я выбрала удачное - ноябрь месяц. Впереди ещё вся зима и весна, к пляжному сезону вполне можно успеть привести себя в порядок. Я даже поставила себе цель: к 1 марта хочу - 83 кг, к 1 июня - 73 кг и к 1 сентября - 65 кг. Первые две цели выполнены, осталось совсем немного. Но буду смотреть по фигуре и по ощущениям, возможно нужно будет скинуть чуть больше. Хорошо, цели расставили, осталось выбрать способ. Диеты я не люблю и не признаю, хочу худеть с комфортом и без чувства голода. Так что выбираем умеренное питание, подсчёт калорий, отказываемся от некоторых сочетаний продуктов и не кушаем по вечерам. Такая схема питания подошла мне как нельзя лучше. С утра я могла кушать и сладкое, днём не отказывалась и от картошки или макарон иногда, но без мяса, либо тогда мясо, но просто с овощами. Последний приём пищи был полдник, ужинала я крайне редко. Но иногда баловала себя парой бокалов вина под сыр и оливки. Но после таких вечеров проводила обычно разгрузочный день, но опять-таки с завтраком, иначе мне будет голодно, а чувство голода я испытывать не люблю! Что касается спорта, то на тренажёры и спортивные залы време В итоге методом проб и ошибок нашла себе оптимальное питание и оптимальную физическую активность, при которой мне комфортно, а главное - худеется! И вот результат, за неполные 7 месяцев я скинула 25 кг. Вес мой на сегодняшний день 72-73 кг. Не идеально ещё, но уже гораздо лучше. К тому же я знаю свою схему похудения, и пока она работает, буду и дальше придерживаться её. Если вес застопорится, то придумаю что-нибудь новое, удивлю организм. Хочу сказать большое спасибо Гале.ру, с этим сайтом худеется интереснее и активнее! Девочки, кто ещё только начинает и кто уже в процессе, хочу пожелать вам огромной удачи и терпения шаг за шагом идти к своей цели! Всё у нас обязательно получится! Мое фото до: 
после: 
автор: Tanka777 |
начало
-
ответ для: Tanka777
привет)))бодифлекс на сколько сильно тебе помог??? -
Абалдеть просто можно
-
-
-
Молодчинка!
-
результат cупер!!!
-
живя в таких апартаментах быть только стройной! Молодец!!
-
Стройняшка!!! Молодчина!!! Я за тебя очень рада!!!Удачи в дальнейшем!!!
-
-
-
молодчина...это правильно...травить диетами себя не стоит
вход
- есть живот или нет?
- сколько килограммов на фото?
- есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это
- за что я так держалась и страдаю? унижал, а пиковым стало: как я устал от тебя!
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- нормально ли, если муж удаляет с контактов с кем разговаривал? в итоге я
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- такая обувь достойна женщины со стабильной самооценкой?
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- как сделать так, чтоб долг закрылся и мне вернули 2 тысячи?
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- у вас красивые пальцы ног? форма ногтей красивая?
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- вам нравится этот сайт знакомств?
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- это идеальный профиль?
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- оцените внешность и стиль.
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- полнят ли белые джинсы?
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- почему мужчина, в которого я влюблена, попросил знакомых не
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- что для вас является поводом для расставания? что можете простить?
- идет ли макияж в таких тонах?
- как вам пара, наряды и все остальное?
- любимый не даёт пить! стоит вернуться, чтобы пить с ним вместе?
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- не виделись 2 недели и я понимаю, что и одной хорошо. я бесчувственная?
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- верите, что заставка на телефоне может принести удачу?
- какой актёр вам нравится?
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- какая передача вам больше нравилась?
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- можете радоваться жизни, когда у вас что-то болит или подозреваете
- поддержали бы человека, если бы у него были неудачные
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- все темы» новые темы»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- плоский живот за 12 часов!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|