| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю! После двух беременностей подряд мой вес достиг 98 кг, при росте 168 выглядело это, мягко говоря, не ахти. Я уже худела раньше пару раз (после развода и после первых родов), успела дойти до 76-78 кг, меньше не весила уже лет 6. Но в этот раз решила взяться за себя всерьёз и надолго, как говорится. И время для начала похудения я выбрала удачное - ноябрь месяц. Впереди ещё вся зима и весна, к пляжному сезону вполне можно успеть привести себя в порядок. Я даже поставила себе цель: к 1 марта хочу - 83 кг, к 1 июня - 73 кг и к 1 сентября - 65 кг. Первые две цели выполнены, осталось совсем немного. Но буду смотреть по фигуре и по ощущениям, возможно нужно будет скинуть чуть больше. Хорошо, цели расставили, осталось выбрать способ. Диеты я не люблю и не признаю, хочу худеть с комфортом и без чувства голода. Так что выбираем умеренное питание, подсчёт калорий, отказываемся от некоторых сочетаний продуктов и не кушаем по вечерам. Такая схема питания подошла мне как нельзя лучше. С утра я могла кушать и сладкое, днём не отказывалась и от картошки или макарон иногда, но без мяса, либо тогда мясо, но просто с овощами. Последний приём пищи был полдник, ужинала я крайне редко. Но иногда баловала себя парой бокалов вина под сыр и оливки. Но после таких вечеров проводила обычно разгрузочный день, но опять-таки с завтраком, иначе мне будет голодно, а чувство голода я испытывать не люблю! Что касается спорта, то на тренажёры и спортивные залы време В итоге методом проб и ошибок нашла себе оптимальное питание и оптимальную физическую активность, при которой мне комфортно, а главное - худеется! И вот результат, за неполные 7 месяцев я скинула 25 кг. Вес мой на сегодняшний день 72-73 кг. Не идеально ещё, но уже гораздо лучше. К тому же я знаю свою схему похудения, и пока она работает, буду и дальше придерживаться её. Если вес застопорится, то придумаю что-нибудь новое, удивлю организм. Хочу сказать большое спасибо Гале.ру, с этим сайтом худеется интереснее и активнее! Девочки, кто ещё только начинает и кто уже в процессе, хочу пожелать вам огромной удачи и терпения шаг за шагом идти к своей цели! Всё у нас обязательно получится! Мое фото до: 
после: 
автор: Tanka777 |
начало
-
ответ для: Tanka777
привет)))бодифлекс на сколько сильно тебе помог??? -
Абалдеть просто можно
-
-
-
Молодчинка!
-
результат cупер!!!
-
живя в таких апартаментах быть только стройной! Молодец!!
-
Стройняшка!!! Молодчина!!! Я за тебя очень рада!!!Удачи в дальнейшем!!!
-
-
-
молодчина...это правильно...травить диетами себя не стоит
вход
- некоторые мужчины душат зараз и потом сидят! стоит ли дальше с ним
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- у вас сразу появилась симпатия к мужу?
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее?
- как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он
- вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы отлежалась.
- если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя оправдывали?
- чем заняться с ребёнком дома? сын не любит читать, играть в настольные игры,
- кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как
- я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы чем
- у кого бывает слабость и трясучка, какой диагноз вам поставили?
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно!
- куда бы вы точно не пошли работать? кем?
- что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омлет, ветчина.
- у вас есть знакомые, которые сталкивались с онкологией по-женски? были
- какой породы котик? британец или шотландец?
- какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жив?
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- вы верите в приметы. какие?
- как вам нравится проводить свободное время?
- как вам такая заставка на телефоне?
- сильно разница видна? у меня плечи шире бёдер.
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на
- отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на суд! что это
- позор мне опять перед соседями! я уронила ждуна когда мыла его на улице
- для вас это скучный гардероб вещей?
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- матери 30, дочери 13. почему я в таком шоке, что они выглядят почти на один
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- подруга помогает в общении с мамой и мне снова нужна её помощь. как
- действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить?
- эх, придётся реально покупать обогреватель! отключили горячую
- в какое время у вас бывает завтрак? у меня - в 6-40.
- вы за лето поправились или похудели?
- грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!
- почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приводить!
- бывший муж ужасно жадный, когда дело касается его! человек себя не любит?
- девки, колитесь! кто из вас воровал мои фото и сидел под ними на сз?
- вы бы ответили? хороший знакомый присылал стикер, спустя несколько лет.
- опасен ли пар от карандаша? чистила утюг карандашом и пары сильно
- какой мужчина вам больше нравится?
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- я тоже готовлю, а ничего не получается. долго пыталась, потом
- кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько уходит?
- москва - для каких людей? а питер?
- для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с собой?
- вас нравятся такие усы и борода?
- как начать отказываться от таких заманчивых предложений?
- вы были в счастье у исаакия?
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- кто-нибудь бронировал авиабилеты примерно за неделю до вылета? так
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- где вы обычно покупаете сумочки?
- как вам на вид караоке бар?
- вам нравится стинг? я его обожаю. мне он нравится и как мужчина, и как певец.
- вы человек гордый или нет? если обиделись, то до победного?
- вы бы вышли замуж без этого? для вас важно, чтобы мужчина делал вам это?
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за что
- мы едем вдвоем на море, у дочери температура, мама забирает до
- вы писали когда-то от имени парня девушкам для проверки? посмотреть что
- вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим по
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- все темы» новые темы»
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|