начало

• «   bublic 21.06.10 17:34

  »
• «   iren007 21.06.10 07:41

  »
• «   lutik525 21.06.10 01:12

  »
  ответ для: chiramya

  Да еще в обед могда выпить теплое коровье молоко и иногда вечером, а так кисломолочка и молочные продукты обычно обезжиренные.
• «   lutik525 21.06.10 01:09

  »
  ответ для: chiramya

  Это у меня была не диета. Просто слышала “то, там то сям“, что варенное вредно, соленое вредно, лучше есть сырым, мясо вредно. И как-то летом на каникулах начала питаться следующим образом: сырые овощи и фрукты в неограниченном количестве и в любое время, тогда я еще делала салаты из зелени и щавля с яйцом вареным и заправляла кефиром или домашней простаквашей, ела еще творог нежирный, яйца сырые или вареные ( но это конечно не лотками), в неограниченном количестве, т.е. сколько хочется творог и фрукты с овощами ничего не солила и не сахарила. Через 2 года, когда мне нужно было повторить “подвиг“ я еще каши ела на воде и без соли и масла. В первый раз результат не заставил себя ждать, это был мой первый опыт снижения веса и оказался очень удачным, на момент этого питания я думала, что так питаться нужно почти всегда, а хватило 19 дней. вес держался 2 года, при этом я старалась не есть после 5-6 и делала 2-3 разгрузочных дня в неделю, если злоупотребляла сладостями, то после приема пищи, да и вообще по возможности после приема пищи старалась двигаться минут 40, чтоб “жирок не завязался“. Когда поступила учиться уклад жизни сбился, зубрежка поночам сопровождалась обильным питанием в ночное время и мой вес к маю вырос до 75 кг, появилась оддышка при движении, поэтому пришлось повторить, сейчас после вторых родов у меня 76 было, но все равно это было не такое ужасное состояние и по внешнему виду и по самочуствию, чем тогда. Больше я на такие подвиги не способна, сижу на Миримановой, пока давольна результатами и делаю бодифлекс, хочу очень и калланетик, но нет времени. Калланетик здорово подтягивает, заметно уже через 7 занятий, проверено.
• «   --veronika-- 20.06.10 21:23

  »
  ответ для: Katarinka28

  У меня в день от 500гр-1кг уходит!
  Всё возможно,если взять себя в руки!
• «   katarinka28 20.06.10 01:24

  »
  Что то не верится за 21 день 10 кг,она что с пипетки ела?
• «   chiramya 20.06.10 01:03

  »
  ответ для: lutik525

  а что за диета у тебя???
• «   королева_марго 19.06.10 14:16

  »
  Молодец!!!
  Жаль,что фото нет...
• «   z,o2009 18.06.10 20:09

  »
  Почету то я не верю(((
• «   sss300 18.06.10 18:15

  »
  Надо больше прыгать
• «   izumrud9 18.06.10 15:23

  »
  Когда перестанешь - наберешь все, что было, еще и с +
• «   н@туськ@ 18.06.10 12:06

  »

начало