| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу поделиться своей диетой с вами! Я похудела на 7 кг и вы похудеете медленно, но верно! Это даже не диета, это - система питания, вы должны понимать, что если вы хотите выглядеть всегда в хорошей форме, то вы должны придерживаться этого питания. Главное правило в этой диете: вы должны отказаться от хлеба, от сладкого и от алкоголя, не есть после 18 00! Я завела себе тетрадь, чтобы записывать и контролировать, что я ем. Итак, что можно: - кушать все вареное; Мне было сложно не есть после 18.00 и я пила кефир 1 %. - можно есть творог обезжиренный. Единственно от чего я не отказалась - это от кофе со сливками и сахаром. Плюс в том, что вы сами составляете для себя рацион питания на каждый день. Один раз в неделю нужно делать разгрузочный день: выбираете любой. Мое меню: Завтрак - 250 гр творога с вареньем, кофе с молоком/cливками и сахаром Полдник -любые фрукты Обед - 250 гр куриной грудки, рыбы на пару, овощной салат, вареное яйцо (раз в неделю можно есть макароны из твердых сортов пшеницы, рис, гречку) Ужин - фруктовый салат, кефир После 18.00 пью кефир, если очень хочу есть. Этого питания нужно придерживаться хотя бы месяц, но строго, потом раз в месяц можно позволить себе шоколадку, выпить бокальчик вина, но на следующий день обязательно разгрузочный день. Я уже полгода придерживаюсь этой диеты и не жалею. Главное - захотеть и вы все сможете!
автор: vikavikavika |
вход
- как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а денег на них
- бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- какое постельное белье вам нравится?
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- у меня ведь большие глаза?
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые?
- тут есть те, кто бросил курить? сколько времени у вас выходила мокрота из горла?
- вылезло раздражение, где носила нижнее белье с деталью из металла. это
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное,
- что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в
- на фото фигура прямоугольник или песочные часы?
- эти черные футболки подходят под детскую белую?
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- что вы обычно едите на завтрак?
- такой типаж подошел бы участнице мэделин петш?
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- во сколько лет вы пошли в школу? я - в 7! слышала, в голландии идут в 4 года!
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему
- что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку.
- как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма интервью
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- почему путают прямолинейность с грубость? вы видите разницу?
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- смогли бы вы трусы менять раз в неделю?
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу
- на сколько вам хватает шампуня объёмом 400 мл? как часто моете?
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?
- вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не
- я бы хотела обучиться на бровиста-ламимейкера. выгодно ли быть в
- переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! что делать?
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- разве плохое платье?
- что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала?
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- подходит для первого дня школы в качестве учителя?
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось?
- зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая
- в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка?
- как забыть? бывший надоел сниться! прошло уже 12 лет. у него уже 2 детей и жена.
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- видит ли человек когда вы смотрите его аву? может ли человек об этом узнать?
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- это фигура - груша с ярко-выраженной талией?
- какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов?
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- люблю замужнюю, мы вместе 4 года. говорит, что разведётся, но хочет от мужа
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- вы завели бы отношения с мужчиной, сохранившими девственность до
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- все темы» новые темы»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|