| ||||||
| ||||||
|
вход
Я СБРОСИЛА 7 КГ ЗА ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ! БЕЗ ДИЕТ И ОГРАНИЧЕНИЙ! ТЕПЕРЬ УДЕРЖИВАЮ ВЕС! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
|
Я похудела я на 7 кг за 6 месяцев, была 58 кг, сейчас 51 кг! Я против диет! Объясню почему: Когда, Вы сидите на строгих диетах Ваш организм сначала пару дней сжигает жир, но потом начинает сжигать мышечные клетки. Количество и тех и других одинаково. С набором веса изменяется только размер клеток. Разница лишь в том, что жировые клетки являются приоритетными для женского организма. Женщина - будущая мать и жировые клетки - это защита и резерв, для будущих деток. Инстинктивно мужчинам больше нравятся пышечки, пусть даже они это не признают! И уж тем более организму совсем не хочется оставлять себя без такой защиты. В итоге женщина, которая сидит на строгой диете теряет вес за счет мышц! И тут замыкается круг! Женщина похудела, мышц стало меньше, а значит количество калорий сжигаемых в состоянии покоя сократилось и замедлился обмен веществ! Теперь все, что съедает эта женщина, немедленно превращается в жир, и килограммы возвращаются. Если Вы решили похудеть и стабильно удерживать вес, необходимо не сидеть на диетах, а выработать для себя принципы, которые Вы будете соблюдать всю жизнь! Итак, в первую очередь нужно ускорить обмен веществ! Для этого: 1. Обязательно рано и плотно завтракать. 2. Есть преимущественно белковую пищу и овощи. 3. Стараться больше двигаться и заниматься спортом. 4. Пить больше жидкости. 5. Последний прием пищи, должен быть за 2-3 часа до сна, и лучше чтоб это были белки. 1. Как только проснулась и почистила зубы, выпиваю стакан воды. 2. Ем больше белков. Очень полюбила рыбу и обезжиренный творог. 3. Делаю салатики из овощей. 4. Отказалась от майонеза. 5. Начала пить зеленый, вместо черного чая. 6. Полюбила грейпфруты (они уменьшают аппетит). 7. Начала заниматься спортом (занятия по видео, бег, прыжки и т.д.). 8. Много хожу пешком. 9. Не пью газированную минералку, но от газированных сладких водичек не отказалась. 10. Я НЕ СМЕШИВАЮ УГЛЕВОДЫ С БЕЛКАМИ! 11. Я ем сладкое. Очень люблю тортики, но выбираю йогуртовые и фруктовые. Ем вместо обычного горький шоколад. В остальном я ем все тоже самое! Радуюсь жизни и ни в чем себе не отказываю! Мое фото до: 
после: 
автор: SunshineBaby |
начало
-
отличный результат! Молодец
-
хм, это все конечно верно, я про статью..., но вот лично мнне автор статьи “до“ кажется более симпатишной и аппетитной, чем после. Хотя конечно у каждого свой вкус. но правда, каких-то проблем с ее фигурой “до“ я лично не заметила. А статья все-таки отличная!
-
Как же приятно читать НОРМАЛЬНЫЕ средства достижения!!!
Умничка! У меня такой же образ жизни почти. Только спорта побольше и сладких водичек с тортиками все же не пью (ем) -
ПОЛНОСТЬЮ СОГЛАСНА С АВТОРОМ СТАТЬИ ЭТО САМЫЙ ВЕРНЫЙ ПУТЬ БОРЬБЫ С ЛИШНИМ ВЕСОМ. ВСЕ ДИЕТЫ ЭТО ВРЕМЕННО И К СОЖАЛЕНИЮ ОЧЕНЬ СКОРОТЕЧНО. ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ.((( ЗАБРОСИВ ВСЕ ДИЕТЫ, ПЕРЕСТАВ ДУМАТЬ О ВЕСЕ. ВСЕ САМО ВСТАЛО НА СВОИ МЕСТА. ДОЛГО, НО ВЕРНО. У МЕНЯ ТОЖЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ХОРОШИЕ ЗА 2,5 МЕСЯЦА ТАКОЙ ЖИЗНИ МИНУС 7,5 КГ. БЕЗ ЗАПРЕТОВ И ГОЛОДА, НО ВСЕ ОЧЕНЬ УМЕРЕННО.
-
Я тоже сбросила 10 кг за 6 мес без диет! И ты молодец!
-
-
Хоть один нормальный человек, который задумывается о здоровье и физиологии! И не кричащий восторжено: “Ура, я полгода отсидела на гречке и потеряла 40 кг, 39 из которых мышцы!“
-
-
-
-
Молодчинка! -
молодец
вход
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- у девушки ярко выраженная талия?
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- дарить ремень к разрыву отношений?
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадекватность?
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- какой цвет глаз красивее?
- какие требования у вас к мужчинам?
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- поверили бы в такую причину? расстались, так как она уехала в отпуск с
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- что к 1 году умели ваши дети?
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- какая одежда сейчас в моде?
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- как вам мужчина?
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- как вам губы?
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- все темы» новые темы»
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|