| ||||||
| ||||||
|
вход
Я СБРОСИЛА 7 КГ ЗА ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ! БЕЗ ДИЕТ И ОГРАНИЧЕНИЙ! ТЕПЕРЬ УДЕРЖИВАЮ ВЕС! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
|
Я похудела я на 7 кг за 6 месяцев, была 58 кг, сейчас 51 кг! Я против диет! Объясню почему: Когда, Вы сидите на строгих диетах Ваш организм сначала пару дней сжигает жир, но потом начинает сжигать мышечные клетки. Количество и тех и других одинаково. С набором веса изменяется только размер клеток. Разница лишь в том, что жировые клетки являются приоритетными для женского организма. Женщина - будущая мать и жировые клетки - это защита и резерв, для будущих деток. Инстинктивно мужчинам больше нравятся пышечки, пусть даже они это не признают! И уж тем более организму совсем не хочется оставлять себя без такой защиты. В итоге женщина, которая сидит на строгой диете теряет вес за счет мышц! И тут замыкается круг! Женщина похудела, мышц стало меньше, а значит количество калорий сжигаемых в состоянии покоя сократилось и замедлился обмен веществ! Теперь все, что съедает эта женщина, немедленно превращается в жир, и килограммы возвращаются. Если Вы решили похудеть и стабильно удерживать вес, необходимо не сидеть на диетах, а выработать для себя принципы, которые Вы будете соблюдать всю жизнь! Итак, в первую очередь нужно ускорить обмен веществ! Для этого: 1. Обязательно рано и плотно завтракать. 2. Есть преимущественно белковую пищу и овощи. 3. Стараться больше двигаться и заниматься спортом. 4. Пить больше жидкости. 5. Последний прием пищи, должен быть за 2-3 часа до сна, и лучше чтоб это были белки. 1. Как только проснулась и почистила зубы, выпиваю стакан воды. 2. Ем больше белков. Очень полюбила рыбу и обезжиренный творог. 3. Делаю салатики из овощей. 4. Отказалась от майонеза. 5. Начала пить зеленый, вместо черного чая. 6. Полюбила грейпфруты (они уменьшают аппетит). 7. Начала заниматься спортом (занятия по видео, бег, прыжки и т.д.). 8. Много хожу пешком. 9. Не пью газированную минералку, но от газированных сладких водичек не отказалась. 10. Я НЕ СМЕШИВАЮ УГЛЕВОДЫ С БЕЛКАМИ! 11. Я ем сладкое. Очень люблю тортики, но выбираю йогуртовые и фруктовые. Ем вместо обычного горький шоколад. В остальном я ем все тоже самое! Радуюсь жизни и ни в чем себе не отказываю! Мое фото до: 
после: 
автор: SunshineBaby |
начало
-
отличный результат! Молодец
-
хм, это все конечно верно, я про статью..., но вот лично мнне автор статьи “до“ кажется более симпатишной и аппетитной, чем после. Хотя конечно у каждого свой вкус. но правда, каких-то проблем с ее фигурой “до“ я лично не заметила. А статья все-таки отличная!
-
Как же приятно читать НОРМАЛЬНЫЕ средства достижения!!!
Умничка! У меня такой же образ жизни почти. Только спорта побольше и сладких водичек с тортиками все же не пью (ем) -
ПОЛНОСТЬЮ СОГЛАСНА С АВТОРОМ СТАТЬИ ЭТО САМЫЙ ВЕРНЫЙ ПУТЬ БОРЬБЫ С ЛИШНИМ ВЕСОМ. ВСЕ ДИЕТЫ ЭТО ВРЕМЕННО И К СОЖАЛЕНИЮ ОЧЕНЬ СКОРОТЕЧНО. ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ.((( ЗАБРОСИВ ВСЕ ДИЕТЫ, ПЕРЕСТАВ ДУМАТЬ О ВЕСЕ. ВСЕ САМО ВСТАЛО НА СВОИ МЕСТА. ДОЛГО, НО ВЕРНО. У МЕНЯ ТОЖЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ХОРОШИЕ ЗА 2,5 МЕСЯЦА ТАКОЙ ЖИЗНИ МИНУС 7,5 КГ. БЕЗ ЗАПРЕТОВ И ГОЛОДА, НО ВСЕ ОЧЕНЬ УМЕРЕННО.
-
Я тоже сбросила 10 кг за 6 мес без диет! И ты молодец!
-
-
Хоть один нормальный человек, который задумывается о здоровье и физиологии! И не кричащий восторжено: “Ура, я полгода отсидела на гречке и потеряла 40 кг, 39 из которых мышцы!“
-
-
-
-
Молодчинка! -
молодец
вход
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- какой самый ужасный для вас знак зодиака? почему?
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление?
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- ну, как я вам?
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и отвисшую
- верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много
- а у вас когда-нибудь был интим на улице?
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- оцените фигуру, комплексую, рост 170
- как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- девочки, как вам такие ножки?
- эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое?
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- согласны, если это введут для горных альпинистов?
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- купили бы кольца по такой цене?
- если интима не было, то его не хочется?
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- рак молочных желез у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- истории жертв. почему человек выбирает плыть по течению, куда бы оно не
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, дом,
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- как бы вы отреагировали на то, что вы пожаловались и подруга
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данное время
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- маленький это сколько?
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- что значит классная в постели женщина?
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- все темы» новые темы»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|