| ||||||
| ||||||
|
Эта диета рассчитана на 6 недель, но я добилась нужного результата уже за 3-4 недели. Итак, первая неделя. На первой неделе необходимо исключить из рациона орехи, семечки, изюм, алкогольные и газированные напитки. Пища принимается три раза в день. Интервал между приемами не менее 3.5 часов. В перерывах между приемами пищи нельзя есть и пить ничего кроме простой питьевой воды. Последний прием пищи должен быть не позднее семи вечера. Вторая неделя. Питаемся по тому же принципу - три раза в день, но исключаем из рациона мучное, сладкое, Рекомендуется есть больше белковой пищи, овощей. Говядину и курицу можно употреблять в любом виде, как вареную, так и жареную. В день разрешается съесть 1 ст. ложку меда и одну чайную ложку майонеза, а так же кусочек ржаного хлеба на завтрак. Все последующие недели питаемся по принципу второй недели. К программе прилагается комплекс психологических упражнений, помогающих тренировать силу воли:) Если кому-то интересно, пишите в личку - расскажу поподробнее.
автор: Лаврушка |
начало
-
Что-то мне кажется, что это реклама....
Если я не права, то прошу меня извинить -
ето диета для тех,кто хочет координально похудеть, или так...пару килосантиметров скинуть
-
из первой недели я и так ничего не ем (в большинстве случаев), мне что - сразу со 2-й приступать???
-
девоньки, я уже почти месяц не ем ничего сладкого, мучного и жирного. толку нет никакого, немного убралось с боков, а вес почти неизменен.... что делать, не знаю!!!
-
А что за психологические упражнения - это самая главная моя проблема. Не могу снять психологическую зависимость от еды.
-
постепенное отвыкание от вредных продуктов?
- как понять шутку парня: тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете?
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- что хорошего с вами сегодня произошло? мне сказали, что я совсем
- зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормально
- мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего
- как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понравилось
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж бросит
- почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день заказ
- надо попросить таксиста, чтобы 2 тяжелых чемодана донес до машины.
- какая сумка вам больше нравится? хочу большую сумку, зависла на этих двух
- ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка?
- что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама вообще не
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- что скажите про такую разницу в росте?
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- нравятся ли вам холодные чаи? я просто обожаю
- у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь больше
- сняли квартиру за 8 тысяч без ванной. моюсь в тазике, девушка бесится и
- поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- как вам глаза? какой характер у человека, как думаете?
- я заказала новый стул в кухню. как вам?
- что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали?
- куда можно устроиться на полставки?
- вы за лето поправились или похудели?
- если бы вы рожали от любовника для себя, вы бы требовали с него алименты?
- вам нравится запах конюшни?
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- на сколько баллов по 10-тибальной шкале оцениваете свою фигуру? почему?
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать.
- а вы бы смогли жить со своей свекровью?
- как вам нос? оцените!
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- что важнее: лицо, но обычная фигура или фигура, но обычное лицо?
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- какое приложение вы сейчас бы удалили?
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- любите ли вы себя? хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы?
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- как вам колечко? носите на ногах?
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- оцените внешность. сколько лет?
- восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у меня
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- какой купальник лучше?
- мужчины каких профессий вас отталкивают? почему?
- интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- посоветуйте энзимную пудру из недорогих
- мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации
- что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещала сделать
- каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать?
- дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые намёки.
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание?
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполоснуть
- с чем у вас ассоциируется слово рейтузы?
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- что вас раздражает в ваших вторых половинках? мой беседы ведет со
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- все темы» новые темы»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|