| ||||||
| ||||||
|
Эта диета рассчитана на 6 недель, но я добилась нужного результата уже за 3-4 недели. Итак, первая неделя. На первой неделе необходимо исключить из рациона орехи, семечки, изюм, алкогольные и газированные напитки. Пища принимается три раза в день. Интервал между приемами не менее 3.5 часов. В перерывах между приемами пищи нельзя есть и пить ничего кроме простой питьевой воды. Последний прием пищи должен быть не позднее семи вечера. Вторая неделя. Питаемся по тому же принципу - три раза в день, но исключаем из рациона мучное, сладкое, Рекомендуется есть больше белковой пищи, овощей. Говядину и курицу можно употреблять в любом виде, как вареную, так и жареную. В день разрешается съесть 1 ст. ложку меда и одну чайную ложку майонеза, а так же кусочек ржаного хлеба на завтрак. Все последующие недели питаемся по принципу второй недели. К программе прилагается комплекс психологических упражнений, помогающих тренировать силу воли:) Если кому-то интересно, пишите в личку - расскажу поподробнее.
автор: Лаврушка |
начало
-
Что-то мне кажется, что это реклама....
Если я не права, то прошу меня извинить -
ето диета для тех,кто хочет координально похудеть, или так...пару килосантиметров скинуть
-
из первой недели я и так ничего не ем (в большинстве случаев), мне что - сразу со 2-й приступать???
-
девоньки, я уже почти месяц не ем ничего сладкого, мучного и жирного. толку нет никакого, немного убралось с боков, а вес почти неизменен.... что делать, не знаю!!!
-
А что за психологические упражнения - это самая главная моя проблема. Не могу снять психологическую зависимость от еды.
-
постепенное отвыкание от вредных продуктов?
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- похожи на детских фотках между собой?
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- кто летал в начале ноября, можно купаться или купальный сезон закрыт?
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- какой цвет глаз видите?
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- как думаете, что во мне хорошего?
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- как вам фигура и стиль?
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- все темы» новые темы»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|