| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила рассказать вам свою историю похудения. Все началось после родов, за время третьей беременности я поправилась на 16 кг! Раньше весила 67 кг, а стала 83 кг. Пришлось брать все в свои руки и с поддержкой галчат я дала бой своим килограммам! После нового года я решила: 1. Постепенно уменьшать свой рацион, старалась есть понемногу, но чаще. 2. Стала заниматься спортом, но в домашних условиях: велотренажер, зарядка, бег на месте, обруч - все это стало главным на пути к моей цели. 3. Отказалась от сладкого, мучного, хлеба, картофеля, ела в основном овощи. 4. Перестала есть после 18.00. Вот мой рацион: Утро: не сладкий кофе, 1 яйцо. Обед: чередовала салатик из капусты, свеклы, можно добавить огурчик, маленький кусочек курицы. Полдник: фрукты. Все это помогло мне за два месяца сбросить 10 кг! Итог: с 83 кг я сбросила до 73 кг. Я стала намного лучше чувствовать себя, смогла влезть в свои вещи до родов! Я очень рада этому! Я продолжаю придерживаться своего рациона и заниматься спортом, так как хочу похудеть до 65 кг! Мое фото: 
автор: Лапочка, |
начало
-
ответ для: zazulja
Ничего подобного, как и после родов, так и просто сбрасывать лишний вес одно и тоже, не худеют только те, кто мало прилагает усилий, я знаю о чем говорю. -
Хорошо выглядите после 3-их родов!Главное иметь силу воли!
-
по-моему, это все ерунда, что тут говорят про “черезчур быстрое“ похудение, норма - минус 3-4 кг в месяц, выходит, что у вас все нормально. Умничка вы, по-белому завидую такой силе воли
-
Умничка!!! Терпенье и труд всё перетрут!!!! даже кг)))
-
молодец , я тоже мама, как я тебя понимаю
-
-
МОЛОЧИНКА. ТАК ДЕРЖАТЬ!
-
а где ужин?
-
Я бы так не смогла
-
-
Блин я после первого не могу похудеть ,а Вы просто супер, стройняшка
-
клево!
вход
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- как вам новые фото? критика принимается!
- форма темно-синий низ, белый верх, синие не хочет, я такая же была
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина так
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- какая фотка лучше вышла?
- если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итоге прошло 2
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет?
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники?
- у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете?
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- у вас были сны, когда покойный забирал кого-то из живых? мне часто вещие сны
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки.
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер.
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн?
- грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как себя
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?
- раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты для этого сделал?
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- как думаете, девушек какого роста и веса предпочитают
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё?
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги?
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- как вам такое тату? как бы описали его?
- сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю
- как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с
- я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверест!
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сильно покраснел!
- как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно не
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- как вам такая гостиная?
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой.
- все темы» новые темы»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|