| ||||||
| ||||||
|
вход
|
На себе испытала (и испытываю до настоящего времени) диету, которая мало отличается от многих других. Можно назвать ее "диета доктора Сайкова", раньше называли "диета от Ларисы Долиной". Но ведь дело не в названии. Важно соблюдать следующие правила: - все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов); - после 7 дней диеты, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете . Чередовать диету с "закрепляющей" неделей необходимо до того, пока не достигните желаемый вес; - перед диетой необходимо провести разгрузочный день; - каждый день очищать кишечник клизмой (это неприятная и неудобная процедура, поэтому я использовала слабительные средства); - перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка); - кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (ограничение жидкости для того, что бы организм Теперь о продуктах: 1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день); 2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%; 3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%; 4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%; 5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%; 6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне); 7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%. Продукты не заменять. Не пугайтесь, что такое малое количество. Сложно только первых два дня, а потом желудок сокращается и кажется, что объелся даже от 1 яблока. Да, необходимо утром обязательно выпивать чашечку черного кофе без сахара. Лично я делила пищу так: в 8 часов - кофе; в 10, 12, 14 и 16 часов - по 100 гр продуктов и по 50 гр кефира; а в 18 часов - стакан кефира. Эффект? За первую неделю 5 кг, за вторую ("диетную") неделю - 4 кг. Год назад за 2 месяца таким образом сбросила 25 кг и полгода не набирала вес. Беда в том, что не устраивала разгрузочные дни. Теперь приходится опять сидеть на диете. Удачи всем Вам!
автор: Пушистая и Рыжая |
начало
-
частые клизмы и слабительные вредят организму тем,что он потом привыкнет и сам работать будет лениться.а разгрузочные дни - это хороший тон
-
хорошая диета!!!
-
-
Кто со мной!!! повторить подвиг Красотки Танюшки -
Мне вряд ли поможет, но попробую
-
ответ для: Пушистая и Рыжая
ага, спасибо, это не для меня.а для моей мамы -
ответ для: Пушистая и Рыжая
а ты клизмы делала или слабительные?
а когда заканчивала диету,попровлялась?
если не есть много -
ответ для: Пушистая и Рыжая
скажи плз, ты не делала перерыв между диетой? -
кто реально худел на этой диете эффект есть?
-
ответ для: Пушистая и Рыжая
Приветик! Хочу с понедельника или вторника начать эту диетку. Ща 2-ю неделю на белковой. У тебя был результат?
вход
- согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца после
- в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом,
- если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют?
- что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы,
- пошли бы на такую работу? нужно обходить кабинеты после занятий и
- в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки
- вам было бы фиолетово, если бы мужчина увидел вас с другим ?
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- настроила продавщица: ты одета как незамужняя! думаю, она имела в виду
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходить!
- какой комплимент вы слышите чаще всего?
- любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым.
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде
- у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала
- вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- вы злой человек или добрый? можете оскорбить человека, если вдруг не в
- что думаете про соматопсихику? на себе проверили?
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо?
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что
- 8 кг так заметны? лицо моложе лет на 15. фото без фильтров, разница около
- выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1!
- какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники,
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое?
- разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает?
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- с чем у вас ассоциируется слово станица?
- вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- вы неловко чувствуете себя с декольте? если да, с чем это связываете?
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- какой ваш любимый кофе?
- у кого бывает слабость и трясучка, какой диагноз вам поставили?
- у меня очень некрасивые ноги?
- осторожно, жулики! ну, развод же?
- какой мужчина вам больше нравится?
- в магазине летуаль можно забрать только часть заказа?
- чем питаетесь в жару? я, наверно, похудею!
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лучшему?
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- как вам такая гостиная?
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- что поели уже сегодня? я - люля-кебаб с помидоркой и 2 мороженки.
- устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя
- думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у меня нет
- сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают?
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- почему так много непорядочных мужчин? играют с девушками,
- сумка очень стремная, да? мне кажется, нужна белоснежная и к шортам, и к платью.
- как бы вы отреагировали на то, что вы пожаловались и подруга
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- какой породы котик? британец или шотландец?
- все темы» новые темы»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|