| ||||||
| ||||||
|
вход
|
На себе испытала (и испытываю до настоящего времени) диету, которая мало отличается от многих других. Можно назвать ее "диета доктора Сайкова", раньше называли "диета от Ларисы Долиной". Но ведь дело не в названии. Важно соблюдать следующие правила: - все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов); - после 7 дней диеты, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете . Чередовать диету с "закрепляющей" неделей необходимо до того, пока не достигните желаемый вес; - перед диетой необходимо провести разгрузочный день; - каждый день очищать кишечник клизмой (это неприятная и неудобная процедура, поэтому я использовала слабительные средства); - перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка); - кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (ограничение жидкости для того, что бы организм Теперь о продуктах: 1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день); 2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%; 3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%; 4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%; 5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%; 6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне); 7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%. Продукты не заменять. Не пугайтесь, что такое малое количество. Сложно только первых два дня, а потом желудок сокращается и кажется, что объелся даже от 1 яблока. Да, необходимо утром обязательно выпивать чашечку черного кофе без сахара. Лично я делила пищу так: в 8 часов - кофе; в 10, 12, 14 и 16 часов - по 100 гр продуктов и по 50 гр кефира; а в 18 часов - стакан кефира. Эффект? За первую неделю 5 кг, за вторую ("диетную") неделю - 4 кг. Год назад за 2 месяца таким образом сбросила 25 кг и полгода не набирала вес. Беда в том, что не устраивала разгрузочные дни. Теперь приходится опять сидеть на диете. Удачи всем Вам!
автор: Пушистая и Рыжая |
начало
-
частые клизмы и слабительные вредят организму тем,что он потом привыкнет и сам работать будет лениться.а разгрузочные дни - это хороший тон
-
хорошая диета!!!
-
-
Кто со мной!!! повторить подвиг Красотки Танюшки -
Мне вряд ли поможет, но попробую
-
ответ для: Пушистая и Рыжая
ага, спасибо, это не для меня.а для моей мамы -
ответ для: Пушистая и Рыжая
а ты клизмы делала или слабительные?
а когда заканчивала диету,попровлялась?
если не есть много -
ответ для: Пушистая и Рыжая
скажи плз, ты не делала перерыв между диетой? -
кто реально худел на этой диете эффект есть?
-
ответ для: Пушистая и Рыжая
Приветик! Хочу с понедельника или вторника начать эту диетку. Ща 2-ю неделю на белковой. У тебя был результат?
вход
- за какое время вы пробегаете 5 км?
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- вы ощущаете скуку от жизни?
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- как вам куртейка? купили бы такую?
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- не могу уехать домой, снова жду парня на вокзале! обошла все вагоны - его там нет!
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- шикарное платье. согласны с этим?
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- что из лета вспоминаете? я вспоминаю как выглядывала в окно с утра и все
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - 10 тысяч!
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает
- когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством?
- все темы» новые темы»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- как я вернулась к былым формам после беременности
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|