| ||||||
| ||||||
|
вход
Эта диета мне в своем время помогла сбросить 30 кг! Но, одна диета не даст нужных результатов, желательно хотя бы 2-3 раза в неделю делать какие-нибудь упражнения.До диеты я весила 75 кг, через 3 месяца я стала весить 50 кг! ИТАК, МОЯ ДИЕТА: ЗАВТРАК - чай или кофе, можно с сахаром, 1 пачка творога или йогурта + фрукты (я покупаю обезжиренный творог + добавляю кусочки фруктов: бананы, киви, яблоко и т.д.) ОБЕД - кусок мяса или рыбы и овощной салат ПЕРЕКУС - 150 грамм творога (йогурта) или фрукт 1-2 шт. УЖИН - стакан кефира (йогурт) или салат из любых овощей (можно заправить растительным, оливковым маслом или легким майонезом) + 1 кусочек ржаного хлеба Самое главное в нашем деле - это мотивация, поэтому берем себя в руки и худеем! Трудно выдержать только первые 3 дня, потом привыкаешь к данному меню
автор: Anonymous |
начало
-
-
так) всё от сегодня с вами))))))))
-
ответ для: mamaca
а сколько ты весила до этого? и за сколько времени потеряла 12 кг? -
ответ для: Nia77711
так ! стоп! ты на этой диете сидела и потеряла 3 кг? или просто питалась как обычно....+ спорт и перекусы и 3 кг? -
дыэта вроде хорошенькая и несложная, но 3 месяца я не выдержу - ето уж точно... нужно ведь какое-нибудь разнобразие. плюс, если надо идти на какое-там день рождение и т.д.
-
-
ответ для: mamaca
12??? я как раз на столько хочу похудеть(( поделись, как у тебя это получилось?)я безумно люблю сладкое, пытаюсь контролировать себя, но не всегда получается почитала о дробной питании, все понятно, но никак не осмелюсь приступить... как ты себя заставила? поделись) -
эта диета похожа на дробное питание, я сама на дробном питании похудела на 12 кг, но она не такая строгая как эта, по-моему на этой реально можно похудеть
-
-
-
-
вход
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине?
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- это сладенькая мужская внешность? или смазливенькая?
- в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш ребенок?
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете?
- вы считаете себя красавицей? только объективно.
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный момент?
- не могу войти в госуслуги - не приходит код в смс! у кого так было? что делать?
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- какое фото лучше? первое или второе?
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- как вам типаж? кажется харизматичным?
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается
- чисто внешне мой дедушка был интересный мужчина?
- у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки
- что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов
- что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- как вам такие обутки, красивые?
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- кто учился или закончил медицинский, как вам удавалось писать огромные
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- как вам такие шторки? купили бы?
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег?
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя малое
- вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины
- детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, как на картинке?
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- вы знаете семьи, в которых родители игнорировали др детей?
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей.
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедного
- кто делал увеличение подбородка филлерами и нижней трети лица?
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 лет
- как вам девушка визуально?
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- все темы» новые темы»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|