вход
Если надо сбросить 3 кг. за неделю, то попробуйте диету такую
На завтрак - 150 гр. творога (жирность не более 4 %), чай зеленый с медом (1 ложка)
Обед - яйцо, курица варен. или на гриле, зелен. чай (фрукты ешь сколько хочешь)
Ужин - говядина варен., салат из овощей (любых по вкусу).
| ||||||
| ||||||
|
|
Чтобы ноги ваши были красивыми и стройными для этого вам всего лишь надо изменить свое питание, увеличить физические нагрузки. У многих женщин, которые ведут не правильный образ жизни жир откладывается в первую очередь на бедрах, ягодицах. Вам нужно уменьшить потребление жирных продуктов ( до 30-35 гр. в день), есть постную еду. Что надо есть: низкокал. сыр, н Какие упражнения надо делать: чтобы ноги стали стройными делайте пробежку утром или вечером, помогут вам также кардиотренажеры (велотренажер, дорожка), чаще гуляйте.
автор: Anonymous |
вход
- какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц?
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- чем вы удаляете излишнюю растительность в зоне бикини и ног? что больше
- как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши
- почему все знакомые думают, что я с мужем из-за денег? ведь я замуж по любви!
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- какой типаж?
- каким человеком вы восхищаетесь?
- вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое! почему оно такое
- чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь?
- что в вашем понимании значит некрасивый мужчина? под это описание
- кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это
- можно ли назвать семьей брак, где нет детей, а муж изменяет жене, а она об этом
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- ханде эрчел стала хуже из-за худобы или из-за пластики? лицо уставшее и
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсетях
- у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года.
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем
- устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли
- старомодный образ? на каблуках еще.
- когда лучше всего делать массаж с антицеллюлитным кремом, если не
- почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день заказ
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даже не
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны снились?
- если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слышит запах?
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- человек, который не страдает невротизмом и мазохизмом, будет в
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравятся?
- у кого было так, что забыли человека, а он вам написал?
- акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на
- хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства.
- любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым.
- считаете ли вы женские усы сексуальными? что думаете, когда
- как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь
- что значит классная в постели женщина?
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? какие?
- может ли задержка относительно календаря быть циклом более 28 дней?
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- игнорить? навязчивый стриптизер фото свои слал, сегодня снова начал
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом
- посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с
- куда бы вы точно не пошли работать? кем?
- чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит!
- если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы
- вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить на
- всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не узнал
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- знакомый говорит, что не хотел бы со мной отношений, я слишком умная и
- вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения
- пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе.
- что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что не набухла
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать?
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- а вы бы смогли жить со своей свекровью?
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- все темы» новые темы»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|