| ||||||
| ||||||
|
вход
Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“.Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши 
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯПонедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют |
начало
-
Вот год спкстя сижу опять на этой диете. сегодня 1 день. Присоединяйтесь.
-
-
Файл->Сохранить как... =)
-
Девочки, милые! Помогите! Ну как эти диеты и статьи распечатать?!
-
Присоединяйтесь.
-
Привет всем. Вот я и опять на этой диете. Сбрасываю все то что наела. Прошло три дня. Завтра взвешусь. А за два дня минус 1500г.
-
Девчонки! А я вот пыталась-пыталась худеть на этих разных предлагаемых диетах, но поняла, что не могу придерживаться строгих рамок. Мой вес последние пару лет был 72 кг. при росте 173, короче многова-то, но я покушать люблю. А вот когда весы показали 75-76 я решила взять себя в руки. Начала с гречки. Но ни дня у меня не прошло без конфетки, мармеладки. Однажды налопалась торта. Ем почти все (кроме жареного и жирного), за 3 недели похудела на 7кг. Меня это устраивает. Голодной я себя не чувствую. Супер! Спортом не занимаюсь:))
-
сегодня вес такой же без изменений.4 дн. минус 1.8кг
-
ну вот еще 500 грамм ушло , три дня-1800 отличненько.Продолжаем...
-
наверное придется худеть в одиночестве, ни кто меня не поддерживает , ну да ладно.Сегодня 3 день .За 2 дня минус 1кг300гр-не плохо.Буду продолжать дальше.Желающие присоединяйтесь
-
У меня в первую неделю ушло 3 кг.Я решила повторить диету, сегодня второй день, кто со мной? За 1 день ушло 700 грамм. Сегодня творог, не очегь люблю, но буду держаться, дала себе слово!
-
Если я сяду на эту диету с начальным весом 63 кг, сколько примерно смогу скинуть? ост 178. Просто две недели.. могу не выдержать. какие результаты за первую неделю?:))
вход
- у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- доход 800 тысяч на четверых - это средне в провинции?
- если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели?
- парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тоскливо
- сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие
- чем заняться с ребёнком дома? сын не любит читать, играть в настольные игры,
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт шелест и
- обнаружил кусочек черной ткани и в ней три иглы. молния ударила в
- у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно? как
- когда вы съезжаетесь с мужчиной? через месяц после начала отношений -
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд?
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- а вас проверяют друзья? не смогла отдать место подруге, потому что с
- что вас раздражает в ваших вторых половинках? мой беседы ведет со
- о чем вам нравится разговаривать с мужчиной на первой встрече?
- какие гели для душа помогают вам с радостью бежать в ванную?
- очень долго висит статус на вб, в пути на пункт выдачи. у вас бывает такое?
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- кем работают ваши мужья? вы довольны выбором их профессии?
- зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редкостная!
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите свои
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- каким моющим средством для посуды пользуетесь в данный момент?
- какие пары имён конфликтные? я маша и у меня не получалось найти общий язык с
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- вы были одержимы мужчиной?
- у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с
- в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп никак не
- девочки, как вам такие ножки?
- муж сказал что я меркантильная. я правда такая?
- вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!
- что значит его улыбка при встрече и взгляд или ничего не значит? и как вести с
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- как вам лицо? сколько лет бы дали?
- скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить там
- вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- где мне найти подруг, таких же содержанок, как и я? ума не приложу!
- что самое привлекательное для вас в мужчине: пальцы рук, плечи, глаза, попа?
- вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономии?
- как смотрится? стул забрала сегодня. мне кажется, лучше, чем с зелёным?
- вы злой человек или добрый? можете оскорбить человека, если вдруг не в
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как?
- ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой?
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- вы когда-нибудь наблюдали за звездопадом? это правда так красиво?
- какой типаж?
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно?
- какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать.
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- в связи с чем настолько сильное ухудшение зрения, когда сильной нагрузки нет на
- какое мужское имя лучше: мартин или иво?
- вы наедаетесь на ночь? и что вы кушаете перед сном. я борщик с салом и
- вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю.
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него
- какой у вас завтрак в четверг? у меня - кусок омлета, рыба, макароны, черри
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть мы. как понять слова парня?
- я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы чем
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- какой ваш любимый фильм с этим актёром?
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- все темы» новые темы»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|