| ||||||
| ||||||
|
вход
Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“.Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши 
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯПонедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют |
начало
-
Вот год спкстя сижу опять на этой диете. сегодня 1 день. Присоединяйтесь.
-
-
Файл->Сохранить как... =)
-
Девочки, милые! Помогите! Ну как эти диеты и статьи распечатать?!
-
Присоединяйтесь.
-
Привет всем. Вот я и опять на этой диете. Сбрасываю все то что наела. Прошло три дня. Завтра взвешусь. А за два дня минус 1500г.
-
Девчонки! А я вот пыталась-пыталась худеть на этих разных предлагаемых диетах, но поняла, что не могу придерживаться строгих рамок. Мой вес последние пару лет был 72 кг. при росте 173, короче многова-то, но я покушать люблю. А вот когда весы показали 75-76 я решила взять себя в руки. Начала с гречки. Но ни дня у меня не прошло без конфетки, мармеладки. Однажды налопалась торта. Ем почти все (кроме жареного и жирного), за 3 недели похудела на 7кг. Меня это устраивает. Голодной я себя не чувствую. Супер! Спортом не занимаюсь:))
-
сегодня вес такой же без изменений.4 дн. минус 1.8кг
-
ну вот еще 500 грамм ушло , три дня-1800 отличненько.Продолжаем...
-
наверное придется худеть в одиночестве, ни кто меня не поддерживает , ну да ладно.Сегодня 3 день .За 2 дня минус 1кг300гр-не плохо.Буду продолжать дальше.Желающие присоединяйтесь
-
У меня в первую неделю ушло 3 кг.Я решила повторить диету, сегодня второй день, кто со мной? За 1 день ушло 700 грамм. Сегодня творог, не очегь люблю, но буду держаться, дала себе слово!
-
Если я сяду на эту диету с начальным весом 63 кг, сколько примерно смогу скинуть? ост 178. Просто две недели.. могу не выдержать. какие результаты за первую неделю?:))
вход
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- кто носит бодичейны и сотуары? покажите свои образы с ними.
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- у вас в школах, колледжах, вузах дети сами убирают кабинеты или
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- прошел год, сильно изменилась?
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- от чего бы вы могли отказаться: от чистки зубов или от вытирания туалетной
- как вам свадебный наряд? как вам пара?
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- какое из платьев выбрать?
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- как вам это платье?
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- когда трое и более детей от одного мужа, чувствуете, что мужчина
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- как вам такой костюм?
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- нашла фото кота в детстве. был мелкий такой. вырос, ему 3 года уже.
- есть ли тут те, кто отказался от сахара? как это повлияло на внешность и
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- как вам эта актриса? эмми россум
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- затупила и повернула не там, пришлось корячиться на полдороги,
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- все темы» новые темы»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|