вход
После этих девяти дней,разгрузочный и постепенно отходите от диеты.Только задаете себе вот такой ритм:
1)Песле шести не есть
2)Не есть сладкого и мучного
3)Ходить в спорт-зал на фитнесс или каланетик.
| ||||||
| ||||||
|
Я сидела на углеводной диете года 2 назад. Похудела килограмм на 8 за месяц.Итак диета: 1 - неделя: едим овсяную кашу на воде и молоке( 50/50) + 50 гр любых орехов или семечек или смесь из них + любые фрукты (но не слишком много - 5 порций. порция примерно 70 гр.) или сухофрукты, но в меньшем количестве. 3 - неделя: тоже самое, что и вторая только вместо риса едим 5-6 картофелин. На выходные (2 раза в неделю) можно есть белки., это для тех кто соскучиться сильно. Но без овсянки, риса, орехов. Фрукты 2 порции. Потеря веса 2-2.5 кг в неделю. Желаю всем удачи!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Патрина
-
-
ответ для: Иsольда
поддерживаю -
ответ для: Лапуся*+*
а после этих 9ти дней что? -
нельзя быстро худеть - всё вернётся. спорт самое главное!
-
я не могу питаться по диетам , это издевательство, лучше считать колории
-
-
целую неделю сидеть на неочищенном рисе???
-
ну не смогу я 3 недели... максимум неделю..
-
вкусненько
-
Я вот и говорю, вот хорошая диета девочки гарантирую!!!
Перые три дня ввареный рис без соли в любом кол-ве.
Вторые три дня выреная курица без соли в любом кол-ве.
Третие три дня фрукты кроме бананов в любом кол-ве..
Худеем девять дней на 11кг.(только кг зависят от вашей фигуры)
Т.е:если вы полная больше 100кг, то сбросите 11-15кг.Если вы по стройнее, то на 8-9кг железно. -
вход
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- бабуля жжет! истерику мне закатила: чё ты на меня орёшь?! пошла ты! я и ушла.
- а вы знали людей, которые выигрывали в лотерею крупные суммы?
- что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препятствия?
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- это сладенькая мужская внешность? или смазливенькая?
- вы подумывали уволиться и дома посидеть?
- вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы
- знали случаи, когда мужчина женился, но не любил жену?
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу?
- как забыть? бывший надоел сниться! прошло уже 12 лет. у него уже 2 детей и жена.
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей?
- в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- да или нет, скажите просто
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц?
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- когда вы были девственницей, вас во дворе обзывли? смеялись?
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- кто летал отдыхать с ребенком до года? как все прошло?
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- у вас большой коллектив на работе?
- погода - шик! еще походим в платьях!
- было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый светильник.
- у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь?
- как вам типаж? кажется харизматичным?
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить
- вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее
- а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают
- кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас оскорбил?
- вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине?
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить свою жизнь!
- на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили?
- у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменения по
- парень лайкает других девушек! боюсь, что он бабник. что мне делать?
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- у кого виниры, еду трете на терочке и не едите шоколадки?
- вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает
- фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины?
- какой процент от вашего дохода откладываете?
- как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их?
- сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника!
- интим лучше с худым парнем или с пышным?
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег?
- вам больше нравятся парни с бородой или гладким лицом?
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- вы считаете эту победительницу - красавицей?
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- стоит ли увеличить губы немного?
- родители вмешиваются в воспитание ваших детей? моей маме как
- все темы» новые темы»
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|