вход
Двигаюсь дальше))
| |||||
| |||||
|
|
Я склонна к полноте. Даже профессионально занимаясь туризмом в юности никогда не весила меньше 85 кг. Для меня похудение -трудный путь из побед и поражений. Но в последнее время стали уставать ноги, появилась одышка, это всё вместе стало мешать жить активно. Какие упражнения делали: Стала много ходить, меньше пользоваться транспортом, плавать, ездить на велосипеде. Сейчас качаю пресс. 
Ваша диета: Моя диета основывается на подсчёте калорий, минимизации углеводов и к концу года я пришла к кетодиете. Это оказалось для меня открытием: запечённый лосось с маслинами, шампиньоны в сливках, свиной стейк с зеленью, кофе с Но есть продукты, которые строго нельзя: все крупы и их производные, сахар, фрукты. Зато вполне можно побаловаться клубникой со сливками, только в разумных пределах. 
Ещё добавила 1 разгрузочный день в неделю на воде. Ваш вес до и после похудения: Вес был 112,8 кг, стал 93 кг. 
Изменился ли объем в см: Объёмы были 122/101/122, стали 114/91/114. Разница, на мой взгляд, очевидна!
автор: Svetlanкa  5.0
|
- была на мастер классе по живописи. все вокруг нарисовали, а у меня не получилось! такое бывает?
- вам всё равно, что вы живёте в неблагополучном районе? местные алко приходят в маркет не в адеквате.
- как после такого вообще отправлять фото? мне предложили сделать губы!
- а вы давно были в библиотеке? только книги берёте или мероприятия тоже посещаете?
- вам нравится такая фигура песочные часы с тонкой талией? довольно редко такое можно встретить.
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройнее! фото!
- тест: ты очень безрассудна или умерена в своих желаниях?
- 21.11.2024 дневник номер пять
вход
- как на первых порах понять для чего мужчине отношения? будут ли они
- стали бы приводить квартиру в прядок перед продажей? либо забили бв, это
- как фото? какая аватарка смотрится лучше?
- полезен ли для волос и лица дарсонваль? у кого есть, стоит ли приобретать или
- согласны ли с тем, что у каждой женщины в наше время должна быть карьера?
- вам когда-нибудь доводилось жить с человеком с психическим
- очень было страшно ночью одной с ребёнком и пульпитом, который не
- как вы относитесь к тому, что в салоне красоты мастер говорит, какое у вас
- почему вы не выбрали жить на первом или последнем этажах? на первом точно
- кто иногда покупает лотерейные билеты? какие лучше брать?
- какая фамилия, по вашему, звучит красивее: кончаковская или
- вам пригодилось ваше образование или диплом лежит на полочке?
- когда вы были неопытны в работе, какие ошибки с начальством допускали? мне
- чем вы пользуетесь для удаления загрязнений с одежды? на футболке
- какое фото лучше?
- болело горло, прополоскала хлоргексидином, потом увидела,
- вам нравится эта певица? как вам ее песни, внешность?
- у меня короткая шея, а у вас? новый повод для комплексов! как жить с этим?
- если бы мужа застали за сидением в видео интимном чате, устроили бы
- вы каждый новый год наряжвете ёлку? уже нарядили?
- кто принимал этот препарат? вам помог?
- стыдно ходить в клуб. там пьяные мужики, подходят, клеится. лучше дома
- помогает ли ботокс волос восстановить поврежденный блонд?
- девочки, которые худеют, как вы ищите мотивацию, чтобы двигаться
- муж умер 4 года назад, но его не вспоминает и не тоскует, зато тоскует по
- у кого есть моющий пылесос недорогой? что за модель? довольны ли покупкой?
- заказала обувь, носить каждый день по району по магазинам. одни стоят 3000,
- в чем подвох? не каждый мужик способен терпеливо ждать, когда ребёнок уснёт,
- у меня обхват бедёр 91, измеряла джинсы, получается на бёдрах. это как
- как вам такая фигура? нравится? если нет, то почему? какой это тип? как думаете,
- воплотили бы такую фантазию или это зимняя вульгарщина? интим в
- какими процедурами убирали мелкие рубцы? шлифовку не хочу, так как
- как вы относитесь к квадроберам?
- кто заливал макбук водой? нести в сервисный центр? воду вытерла,
- какая куртка вам больше нравится: черная или бежевая?
- так всё надоело! хочется сидеть дома и никуда не выходить
- я красивая, ухоженная? в сравнении со своими одноклассницами.
- ездили в лес. фотки с похода.
- довели в интернете до нервного срыва! придераются к моему
- вы когда-нибудь роняли еду себе в декольте? что делали потом?
- отношения или карьера? из-за работы не могу быть с парнем! он живет в другом
- сколько часов вам необходимо, чтобы выспаться? спите ли вы дольше в выхи?
- мужчина перегибает? сказал: давай неделю свой характер не будешь
- стоит ли ставить такое фото куда-то или кому-то отправить допустим? я чуть
- выберите одно из худших зол. какой мужчина будет более лучший вариант:
- тут есть разведенные женщины? если не секрет, почему развелись?
- хотела аватарку снять, в итоге получилось. правда хорошая фотка?
- у вас пропадала на работе ваша личная вещь? как реагировали? на кого
- оцените, толстая сейчас? это широкие бёдра или узкие? ноги полные?
- кто сейчас в процессе подготовки к переезду в другой город? какие
- правда ли что ночная кукушка перекукует дневную? с мамой мч отношения
- в каком возрасте были у вас личностные кризисы? с чем было связано? мой
- на сколько кг здесь выгляжу?
- коринна копф заработала миллиарды на своих фото и ушла на пенсию в 28 лет!
- нужно ли заранее заказывать билеты? живу в краснодаре, хочу на
- скучный цвет волос? я всё думаю: надо или не надо красить темнее.
- у меня сломался зуб - cтенка жевательного зуба, но почему он не болит?
- кто участвовал в марафонах, помогли ли они вам? я вот записалась, а внутри лень
- кто спец по пирогам? что за заливка в пирогах на заказ? похоже на бешамель, но
- у вас было чувство, что вы мужчине что-то не додали? я деньги пару раз инкогнито
- купила сим-карту, а она как будто чья-то! то звонок от незнакомки, то чужая страница
- есть ли эффект? делала упражнения с ложкой во рту. ночью проснулась, болит горло.
- какие планы на 4 ноября? как проведёте выходные?
- где найти хорошего мужа, чтобы была взаимопомощь и поддержка, и вместе
- почему парень зовёт к себе в гости смотреть кино, но не предлагает даже
- часто вижу товары подделки! ничего такого не заказывала, но
- у кого носогубные морщины, пришлите фото, посмотрю!
- не люблю когда тыкают, привыкла к официальному общению, а он
- выбирая друзей, на что вы смотрите в первую очередь? мч старается не дружить и не
- не успела забрать с пункта выдачи wb и списали ещё за возврат! деньги возвращать
- вы не осуждаете мужчин, которые уходят из семьи с ребёнком? о пиписке
- натолкнулась на рекомендации по совмещению приёма витаминов.
- нормально ли уехать на новый год в деревню к маме, а мужа оставить дома?
- начало месячных, глаза на мокром месте, абсолютно все кажется
- как вам это платье? хочу заказать его, оно на скидке
- стоматолог сломал инструмент в канале зуба кому вытаскивали?
- муж негодяй жадный! попросила у мужа денег на окрашивание волос, сказал не
- как вам норковая классическая шуба? носили бы?
- какие у вас есть полезные, хорошие привычки? а какие есть вредные? я люблю очень
- у вас была депрессия и не хотелось из дома выходить после того как мужик
- все темы» новые темы»
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |