вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 РУБ, 3000 РУБ!     
темы поиск дневники тесты разделы
Посты я соблюдаю уже 7 лет, с перерывом на беременность.

Они мне очень помогают, все посты хороши! Это возможность разобраться в себе и в духовных слоях пространства, которое меня окружает!

Это контроль мыслей, полное управление ими и так же это контроль питания. Так как я нахожусь на сайте для похудения, духовную часть опущу, хотя находясь на посту, для меня это очень важная часть!

Три раза в неделю я хожу на групповые занятия.


Питание у меня приблизительно вот такое:

- завтрак: каша, в основном овсянка на воде

- перекус: фрукт

- обед: суп овощной или рагу

- ужин: салат и рыба, но только в те дни, когда она разрешена


И много-много воды и зелёного чая,
не меньше 2-х литров вдень.


До Поста вес был 110 кг, а после 106 кг

Объёмы ушли по 1-2 см, не много, но меня устраивает результат за месяц


Мое фото до и после:






« все истории борьбы с весом »

автор: Самая любиммая 5.0

начало

«« 1 2
  • «   svetlanкa 14.01.18 21:46
    Прикольно))
    _______
    Пропала собака. Здесь информация и фото, помогите найти...
    https://www.galya.ru...
«« 1 2
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»