| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Йогурты помогают бороться с лишними килограммами. Люди, которые каждый день едят йогурты реже страдают ожирением и сбрасывают килограммы гораздо быстрее, чем те кто игнорируют этот продукт . В чашке натурального йогурта гораздо больше кальция, чем в стакане молока. Выбирайте обезжиренные йогурты, которые не содержат сахара и подсластители. Еще один момент, старайтесь салат Попробуйте разгрузочный день на йогуртах. Для разгрузочного дня вам потребуется: 1) обезжиренный йогурт 0,5 кг. 2) сухофрукты 3) мюсли Все ингредиенты перемешать и есть в течение дня. Желаю удачи!
автор: Anonymous |
начало
-
Правда, перешла на 0,1% жирности, но с сахаром. Сладкоежка :-) В такой баночке примерно 100 калорий, в вузе только йогуртом и получается перекусить...
-
Кому интересно поподробнее, вся необходимая информация есть на этом сайте (по-моему очень трудно найти что-то, о чем на этом сайте нет! Просто обалденный сайт!!!). Вот вам ссылка: https://www.galya.ru...
-
Я однажды сидела на диете Кима Протасова. Там в день можно съедать 1 яйцо, 3 зел. яблока и сколько хочешь йогуртов, творожков, но не более 5% жирности. Я так питалась около 1,5 недели. Результаты просто обалденные: хотя скинула я только 1,5 кг., зато очистилась кожа, стала менее жирной, приобрела здоровый цвет, все неровности (в том числе и целлюлит!!!) начали выравниваться! И самое главное, что эта диета не такая уж сложная, йогуртов можно хоть по 10 шт. в день (я уже в середине первой недели отказалась от яйца), они питательны и в то же время полезны и некалорийны. Мне кажется, для тех, кто любит этот продукт - это просто идеальная диета!
P.S.: но не советую сидеть на ней больше 2-х недель, а то от йогуртов потом отвернет и вы не сможете на них смотреть! Вообще, по диете нужно на 3,4 недели добавлять еще 200 или 300 г. мяса. -
...разгрузочный день! А сколько мюсли и сколько сухфруктов?
вход
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- какое фото у меня лучше получилось?
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- предпочитаете телевизор или проектор?
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев.
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек?
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- купила помаду. оцените!
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- сколько кг? рост 164.
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- у неё есть талия?
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- все темы» новые темы»
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|