| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Йогурты помогают бороться с лишними килограммами. Люди, которые каждый день едят йогурты реже страдают ожирением и сбрасывают килограммы гораздо быстрее, чем те кто игнорируют этот продукт . В чашке натурального йогурта гораздо больше кальция, чем в стакане молока. Выбирайте обезжиренные йогурты, которые не содержат сахара и подсластители. Еще один момент, старайтесь салат Попробуйте разгрузочный день на йогуртах. Для разгрузочного дня вам потребуется: 1) обезжиренный йогурт 0,5 кг. 2) сухофрукты 3) мюсли Все ингредиенты перемешать и есть в течение дня. Желаю удачи!
автор: Anonymous |
начало
-
Правда, перешла на 0,1% жирности, но с сахаром. Сладкоежка :-) В такой баночке примерно 100 калорий, в вузе только йогуртом и получается перекусить...
-
Кому интересно поподробнее, вся необходимая информация есть на этом сайте (по-моему очень трудно найти что-то, о чем на этом сайте нет! Просто обалденный сайт!!!). Вот вам ссылка: https://www.galya.ru...
-
Я однажды сидела на диете Кима Протасова. Там в день можно съедать 1 яйцо, 3 зел. яблока и сколько хочешь йогуртов, творожков, но не более 5% жирности. Я так питалась около 1,5 недели. Результаты просто обалденные: хотя скинула я только 1,5 кг., зато очистилась кожа, стала менее жирной, приобрела здоровый цвет, все неровности (в том числе и целлюлит!!!) начали выравниваться! И самое главное, что эта диета не такая уж сложная, йогуртов можно хоть по 10 шт. в день (я уже в середине первой недели отказалась от яйца), они питательны и в то же время полезны и некалорийны. Мне кажется, для тех, кто любит этот продукт - это просто идеальная диета!
P.S.: но не советую сидеть на ней больше 2-х недель, а то от йогуртов потом отвернет и вы не сможете на них смотреть! Вообще, по диете нужно на 3,4 недели добавлять еще 200 или 300 г. мяса. -
...разгрузочный день! А сколько мюсли и сколько сухфруктов?
вход
- на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или красота и
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- куда бы вы точно не пошли работать? кем?
- я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- кто ставил ботокс и коктейль монако в один прием? как оно? что-то я боюсь.
- как быстро у вас грубеет кожа на пятках? у меня на третий день.
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внешний вид рубца?
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- это фигура песочные часы или девушка просто так встала?
- вы наедаетесь на ночь? и что вы кушаете перед сном. я борщик с салом и
- были ли у вас навязчивые поклонники? что они творили? как от них
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно?
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- посоветуйте энзимную пудру из недорогих
- кака у вас любимая фраза по жизни?
- что самое привлекательное для вас в мужчине: пальцы рук, плечи, глаза, попа?
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- ужасный живот? сделали бы пластику?
- купили бы кольца по такой цене?
- наблюдали такое? красивые мужчины и женщины высокомерны и
- вам бывшие звонят? пишут? ни слуху, ни духу пару лет, а потом раз в месяц пишет
- почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приводить!
- вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магазине
- вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд?
- вы получаете удовольствие от вкусной еды? как часто ее едите?
- как вам лицо? сколько лет бы дали?
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит ей
- эта фигура ярко выраженные песочные часы?
- начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех!
- в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом,
- а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет!
- почему так много непорядочных мужчин? играют с девушками,
- как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос мне не
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваших лиц?
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите?
- кто не работает, вы выбрали бы скромный доход или высокий уровень жизни, но
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- можно ли назвать семьей брак, где нет детей, а муж изменяет жене, а она об этом
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи.
- если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй
- мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не
- много заказываете в рестиках? горячее либо салат + десерт + кофе?
- у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- мама сказала моим сестрам что не сможет поехать в деревню, а они
- как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете?
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю
- какой комплимент вы слышите чаще всего?
- какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать.
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- если бы ваш муж изменил, как бы вы его наказали? надо ли наказывать
- думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да!
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы.
- заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё?
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- все темы» новые темы»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|