_______
И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
| |||||
| |||||
|
Моя мотивация в похудении: Похудеть решила из-за того, что стали давать возраст старше, чем на самом деле. Какие упражнения делала: - бегала каждый день по часу (начинала бег с 20 минут) Моя диета - правильное питание - завтрак: вареная курица, 150 грамм салата - первый перекус: яблоко и йогурт - обед: суп, мясо, салат - второй перекус: йогурт или творог - ужин: овощной салат Я Мой вес до и после похудения: - до весила - 65 кг - после - 53 кг Изменился объем в см: - минус 10 см в талии Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]()
автор: alina09690 |
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|