вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню
Моя мотивация в похудении:

Похудеть решила из-за того, что стали давать возраст старше, чем на самом деле.


Какие упражнения делала:

- бегала каждый день по часу (начинала бег с 20 минут)


Моя диета - правильное питание

- завтрак: вареная курица, 150 грамм салата

- первый перекус: яблоко и йогурт

- обед: суп, мясо, салат

- второй перекус: йогурт или творог

- ужин: овощной салат


Я
не ела после 19-00, ну разве что кефир пила или ряженку.



Мой вес до и после похудения:

- до весила - 65 кг

- после - 53 кг



Изменился объем в см:

- минус 10 см в талии


Мое фото до и после:





« все истории борьбы с весом »

автор: alina09690

начало

«« 1 2
  • «   *лучик_солнца* 16.11.15 17:00
    класс
    _______
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • «   metelik 16.11.15 15:18
    Клёвая!!!
  • «   г-а-л-о ч-к-а 16.11.15 09:03
    Здорово. Вы просто молодчинка. Фигурка как у девочки. Только улыбайтесь. Уставшее неулыбчивое лицо кажется старше. На втором фото Вы старше чем на первом. А на третьем фото уже пытаетесь улыбаться и просто красотка. Вы всего достигли , Вы просто молодец так покажите счастливую улыбку молодой девушки.
«« 1 2
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru