| ||||||
| ||||||
|
вход
Продолжительность диеты 10-14 дней. Вы должны потерять от 5 до 7 кг.ИТАК, ВАШЕ МЕНЮ: ЗАВТРАК Мюсли на молоке либо с медом и йогурт (250 гр. не более 5% жирность). Чай или кофе, с молоком или без, либо стакан фруктового сока или просто фрукт любой. ВЕСЬ ДЕНЬ Вы можете пить нежирный кефир (не бо УЖИН Любые овощи в любом кол-ве (кроме картофеля), можно сделать салатик и заправить лимонным соком или соевым соусом Другой вариант ужина - Рис + фасоль или кукуруза, горох (консервирован.). Другой вариант - фрукты: апельсины, грейпфрут, яблоки, апельсины, манадарины + стакан томатного или другого овощного сока. После первых результатов, которые будут где-то через 5-7 дней (минус 1,5 - 2 кг.) на ужин позволено немного рыбы, яйца или творог. Небольшое количество, это 150-200 г или 2 яйца. Если Вы посещаете спортзал, то перед тренировкой за 20-30 мин. можно съесть либо банан, либо 25 -30 г черного шоколада, изюм либо орех с медом. Удачи!
автор: Anonymous |
начало
-
хорошая диетка, приятная
-
интересненькая диетка
-
ответ для: kissia
А ещё второй завтрак, третий завтрак, ланя и полдник!!! Наконецто напечатали нормальнуюдиету при которой можно похудеть! -
-
забавненько
-
-
-
-
и мне нравится уж лучше это, чем гречка или рис целых две недели...
-
а обед, перекусы где?
-
-
4to to ne to v etoj diete
вход
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду?
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- в вашем окружении выходил кто-то из комы и жил как прежде?
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- как вам такие обутки, красивые?
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте с фото.
- видит ли человек когда вы смотрите его аву? может ли человек об этом узнать?
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане!
- тут есть левши? умеете писать только левой или правой тоже? я - левша!
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- у меня похож типаж с этой девушкой?
- это супер модная мужская стрижка?
- вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас?
- если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоночек?
- что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели
- это хорошо или плохо, если человек вас видел днем, а ночью сказал, что не узнал?
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- что самое большое счастье в жизни?
- вы помните шоколадные батончики tupla? с каким вкусом вам больше нравились?
- вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине?
- у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь?
- кто харизматичнее, ярче, интереснее: йен сомерхолдер или ален делон?
- какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина?
- кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка
- от этих мыслей мне стало так легко. у меня депрессия? я устала? не ценю свою жизнь?
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солнышко.
- почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к
- хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- у вас включен домофон? я выключила! не люблю незваных гостей!
- оцените ногти!
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание?
- гинеколог мужчина. пойдете или нет. и почему?
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- почему мужчины такие? сказал: считаю тебя своей девушкой! говорю: ты
- что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах?
- уже в сентябре ходить голыми ногами стрёмно? у нас +19!
- у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики?
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- любите белевскую пастилу?
- вам нравится фигура сидни суини?
- женская энергия - что это для вас?
- делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- мне так грустно, что уходит лето! до его конца осталось меньше 3 часов!
- когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. что мне делать?
- кто смог решить проблему заломов вокруг рта у косметолога?
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится?
- было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый светильник.
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- с вами переставали общаться подруги потому что ревновали
- вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из
- какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- все темы» новые темы»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|