| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Понимаю, что возможно на этом сайте уже есть такая диета, но все же хочу поделиться своим опытом, как я подсела я на гречку и за 7 дней сбросила 7 кг, но главное то, что мои объемы стали стремительно таять, и при этом я себя прекрасно чувствую! На этой диете довольно легко можно сбросить 7-8 кг за неделю или две. Диета выглядит примерно так: Целую неделю ешь одну гречку, но не вареную, а запаренную на ночь, чтобы не потерялись полезные витамины! Ешь сколько хочешь, можно заливать кефиром. НО ЕЩЕ ВЫ МОЖЕТЕ ДОБАВИТЬ В СВОЙ РАЦИОН ЛЮБОЙ ОДИН ПРОДУКТ (200 грамм) – например, первый день гречка и мясо, второй день гречка и фрукт, гречка и обезжиренный творог, гречка и кусок рыбы, гречка и литр кефира и т.д. Гречка дает сытость и одновремен Еще раз, как приготовить гречку: Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно залить кефиром 1%. Диета рассчитана максимум на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв минимум на месяц. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц на 1 недельку. В день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира. Гарантировано - через 2 недели, сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!
автор: Anonymous |
начало
-
гречка форева)))))) отсижу свою диету сяду на гречку)))))))))))
-
ответ для: alelik
за помощь...:-) потихоньку осваиваюсь .. обязательно напишу;-) -
ответ для: alelik
точно если у тебя 1 группа крови, а так можешь еще подумать -
А если в институте захочу есть, чем можно перебить этот аппетит или гречку с собой носить?
-
А если в институте захочеться есть, чем можно перебить аппетит или гречку с собой носить?
-
ответ для: Kartofelenka
или не решилась? Какой результат? Я вот выбираю сейас английскую или саначала на этой диетке посидеть? -
ответ для: Воркутинка
У меня есть реальный опыт в похудении После первой беременности и после второй сейчас уже прихожу в форму. Второй раз начинала худеть на английской диете. Она есть наэ том сайте. можешь найти по поиску. Если хочешь пиши мне popovavev@rambler.ru -
две недели на гречке это ж с ума сойти можно!
-
Здравствуйте все!!! я новенькая...чесно говоря даже адриналинчик в крови играет, помогите разобраться в форуме...а то тут столько всего аж не знаю с чего начать...пожалуйста И буду очень благодарна если кто захочет пообщаться по мылу... моё - tsar@komifree.ru
А так если по теме ... то диеты пока не пробовала,но надобы(11 декабря днюха) надо блеснуть.А вот обруч кстати клёвая вещь...:-)жду ответов -
я попрбовала,и правда,и вес,и см.
пошли вниз!И еще на третий или четвертый день есть совсем не хочется,я три ложки сьела и была сыта ,вот так. -
за сегодняшний день съела где-то грам 250 гречки может и того меньше и йогурт один 2,5% жирности Ермик=) и последний прием пищи был где то в 12:20 и есть не хочится чтото вообще....может чая зеленого только на ночь!
вход
- как вам глаза? какой характер у обладателя, как думаете?
- записывалась в салон онлайн, но подтверждения не пришло. написала и
- как вы представляете свой идеальный день?
- оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают
- вы любите конфеты птица дивная?
- всё происходит так, как и должно быть? или всё происходит стихийно, без
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его
- уже такие брюки карго только на выброс?
- вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя оправдывали?
- думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у меня нет
- у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали?
- должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рублей в
- если вам не понравится избранник вашего ребёнка, будете говорить
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- если бы ваш мужчина перешёл на отталкивающую вас работу, вы бы с ним
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да!
- как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить?
- на сколько см объём вашей талии увеличивается к вечеру? у меня
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал
- вы сами рассчитываете рацион питания для диеты или
- как часто вы едите мороженое? я раз в месяц
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной,
- как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки.
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- куда можно устроиться на полставки?
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то не
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждением?
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- эти актёры похожи?
- какие джинсы лучше выглядят? длина у них разная немного.
- как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом
- если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- завидуете девушкам с такой осиной талией?
- сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- как вам нос? оцените!
- кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых?
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропорции
- почему поцелуи после 40 становятся выдержанными,
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- какими доставками продуктов пользуетесь?
- начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко.
- какое фото лучше?
- вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях?
- согласились бы на обнаженную фотосессию? отвыкла раздеваться
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- сколько у вас рост и вес? у меня 163 см и 47 кг
- все темы» новые темы»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|